Articole banda

Ce trebuie sa stii cand esti in perioada de definire musculara?

Tag-uri: grasimi, proteine, banda, cycling, Greutati, hiit, definire, cardio

Iti place sa mergi la sala. Iti place sa te provoci si probabil iti place sa iti bati recordurile anterioare si sa simti muchii pompand dupa. Si probabil ca nu prea iti place sa faci exercitii cardio si de cele mai multe ori de eschivezi de la ele. Traiesti cu impresia ca exercitiile aerobe nu fac decat sa arda muschii pe ...

Metode de antrenament pentru alergarea pe banda

Tag-uri: alergare, banda de alergare, banda, aerob

Banda de alergare este principalul aparat care, desi il gasim in sala de forta, este destinat categoriei de exercitii aerobe, segment complementar antrenamentului cu greutati. Avand in vedere tipul diferit de efort si abordarea specifica pentru a obtine rezultate la "banda", iti oferim cateva sfaturi care te vor ajuta la ...

Pagina 1 din 1

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?

exercitii
pe grupe musculare:

	abdomen antebrat biceps coapse umeri	gambe piept spate trapez triceps
	alege grupa musculara

programe
de antrenament:

notiuni generale
program pt incepatori
1 zi / sapt
2 zile / sapt
3 zile / sapt

vezi toate programele

Membru	Parola

exercitii pe grupe musculare:

programe de antrenament:

exercitii
pe grupe musculare:

programe
de antrenament: