779 rezultate pentru "Dave" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 3 nov 2008 22:26 de Dave
Diferenta dintre o sala de fite si una de cartier este ca in prima gasesti oameni care vin sa se mentina, sa slabeasca, emo basinosi care-si fac poze in oglinda si tot soiul de ametiti in haine de firma care iti spun "da ce te fortezi asa ?", se ...
Re: Re: ANTRENAMENT PIEPT din 2 nov 2008 15:20 de Dave
Intotdeauna fac 2 exercitii pentru partea superioara, 1 pentru partea mediana si 1 pentru partea inferioara.
Cateodata incep cu impinsul orizontal ca sa-mi mai testez forta, insa in general incep cu impinsul inclinat, pentru ca partea superioara ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 1 nov 2008 10:28 de Dave
hmm... la mine la sala sunt mai multi baieti care s-au dus anul trecut sa faca cursul de instructor, printre care si un baiat de 16 ani(care este "instructor"/supraveghetor acuma) si i-a costat doar 50ron, 4 sedinte. :cat:
Probabil este o mica ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 31 oct 2008 22:29 de Dave
Se poate face si la varsta ta.
Ar fi o idee, dar ca sa devii instructor intr-o sala trebuie mai intai sa aiba nevoie de un instructor, apoi sa arati bine, sa fii bine informat etc.
Sincer ma faci sa rad ca te gandesti la asemenea job in ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 31 oct 2008 21:23 de Dave
Nu beau oua crude, nu fiindca mi-ar fi scarba (n-am probleme de genul asta) dar se spune ca prin fierbere/prajire se elimina din toxine. Si in general nu mananc prea multe oua, pentru proteina ma bazez pe carne branza si concentrate proteice.
Daca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 30 oct 2008 22:01 de Dave
N-am mai intrat de 2 zile, ia uiteee ce e aici :lol: razboi :D
Cum mai merge treaba andrei ? Mai iei cate-un ou pe burta goala ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 oct 2008 13:23 de Dave
:D
Re: Re: Re: eu din 23 oct 2008 23:11 de Dave
Nici nu-ti dai seama ce inseamna 200g orez ... nici 100 nu-ti imaginezi cat inseamna.
Probabil ca-l cantaresti ochiometric, dupa ce a fost fiert.
Orezul se cantareste inainte de fierbere ...
Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 22 oct 2008 15:44 de Dave
Pentru coapse pot sa spun ca am gasit antrenamentul perfect pentru mine, desi ar cam trebui sa mai scad din serii, in ultimele dati m-a tinut febra fix 1 saptamana.
1 antrenament incep cu Genu, 1 antrenament incep cu extensii la aparat.
Pentru ...
Re: ANTRENAMENT SPATE din 22 oct 2008 15:20 de Dave
Spatele si umarul lateral sunt singurele grupe la care fac foarte putin febra si-mi trece imediat, desi acord aceeasi atentie.
De obicei fac asa :
Tractiuni la bara fixa : 3-4 serii / 8-10 rep
Tractiuni la helcometru : 3-4 serii / 6-8 ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 oct 2008 21:11 de Dave
Mike Tyson este idolul meu cand vine vorba de fighting, desi ma pasioneaza kickboxul si nu boxul. Stilul lui Tyson este unic, atat de rapid si salbatic :devil: Si la fizic era foarte placut, insa doar partea superioara, la picioare era mai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 oct 2008 14:07 de Dave
offtopic : ce mai stii Gilule de bordura ? ai mai vorbit cu el ? :)
Re: Re: Re: Re: Re: Buna ziua din 18 oct 2008 21:32 de Dave
las ca-mi arati tu mie :lol:
Andrei, nu ma intelege gresit ... daca aveam ceva cu tine nu-ti mai dadeam anumite sfaturi si explicatii pe la profil, dar ma amuza cateodata ca esti tare naiv ... si incapatanat, desi esti incepator.
Un sportiv ...
Re: Re: Re: Buna ziua din 18 oct 2008 18:45 de Dave
exact, vezi ca se poate mai andrei ? 3.5 kg de [b]muschi[/b] pe luna e perfect. inca 1 an si te bagi la nationale :ok:
Re: Re: Re: CICLU EXTREM din 17 oct 2008 12:52 de Dave
Esti jmecher tu, bagi 1 cutie de naposim pe zi.
Pe langa celelalte efecte secundare, iti convine sa ramai la 1.67 inaltime ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 oct 2008 22:03 de Dave
Da numai cunostinte din astea solide ai, precum esti tu :ok:
Slabanogu ala mai bine ar pune mana si ar manca, sa lase prostiile de gen "1 luna de proteine"... ce mor eu pe astia care gandesc asa :pirate:
Gandeste si tu putin, din alimentatie iei ...
Re: Re: Re: despre Syntha-6 din 15 oct 2008 19:13 de Dave
Esti sigur ca te referi la Syntha ? Pentru ca syntha e sub forma de pudra, nu pastile. Rezultatele se vor vedea si in functie de alimentatia ta, daca nu mananci indeajuns s-ar putea ca dupa ce termini cutia sa constati ca n-ai progresat deloc. Chiar ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 oct 2008 18:59 de Dave
:lol::lol::lol::lol::lol:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 oct 2008 18:56 de Dave
Din mesajul de l-ai pus tu acolo banuiesc ca respectivul intrase pe o dieta low carb, caz in care imediat dai jos o gramada de apa. Este foarte normal sa scada atatea kg intr-un timp scurt, sunt oameni care pe keto au (sa zicem) 82 kg in timpul ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 oct 2008 15:51 de Dave
uoleoo de unde 5-6 kg de apa de la creatina ? nici de la naposim n-ai asemenea retentie.
eu am luat creatina de mai multe ori si dupa ce am intrerupt am scazut maxim 1 kg, sau poate chiar deloc pt ca greutatea difera de la o zi la alta (poti avea ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|