779 rezultate pentru "Dave" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 22 sep 2008 00:07 de Dave
Cu placere :ok:
6-8 serii fara cele de incalzire, vei vedea ca este indeajuns pentru a avea o febra puternica a 2-a zi, asta daca si lucrezi corect.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pu din 21 sep 2008 22:28 de Dave
6-8 serii grupe mici, 12 grupe mari.
grupe mici : gambe, biceps, triceps, trapez, antebrat, lombari, umeri
grupe mari : coapse, spate, piept
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Puteti sa- din 21 sep 2008 22:06 de Dave
Ma refeream ca lucrezi mult prea mult pentru biceps, gandeste-te si tu cat de mic este bicepsul in comparatie cu coapsa si lucrezi pt el aproape de 3 ori mai mult.
Pt grupe mici baga maxim 8 serii, pentru grupe mari baga 12 serii.
Pt coapse ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Puteti sa-mi d din 21 sep 2008 19:31 de Dave
Aranjarea grupelor pare ok, desi la spate intra umerii&trapezul care le-ai lucrat cu o zi in urma si vei avea febra la ele. Dar spune-mi un lucru : cum lucrezi pentru biceps 15 serii iar pt coapse 6 serii ?
Re: Ceasuri din 21 sep 2008 15:28 de Dave
Cand eram mic eram innebunit dupa ceasuri, n-aveam din astea de firma, dar stiu ca cel mai mult imi placeau alea cu multe butoane, de aveau calculator si alte prostii :D era ceasu mai mare ca incheietura.
Acum nu mai port.
Re: Re: Re: Femeile astea din 21 sep 2008 15:22 de Dave
:lol::lol:tare replica
Ontopic : eu sunt atras de femeile mature.
edit : aoleo, Gilule unde a disparut topicul :lol: ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: am voie sa din 21 sep 2008 12:41 de Dave
Eu citesc forumul din decembrie 2005, iar primul mesaj l-am scris abia dupa jumatate de an, poate chiar mai mult. In tot acest timp am citit de la A la Z, sa am o baza, dupa care am pus intrebari cand aveam anumite nelamuriri, IN CAZ CA NU ...
Re: Re: Re: Re: As dori cateva raspunsuri!!! din 20 sep 2008 10:49 de Dave
djgeld esti total pe dinafara, ai 3 posturi pana acum si toate sunt penibile. pur si simplu penibile.
da click pe profilul lui Bebe (click pe nick-ul lui) si uita-te la poze, probabil la fel ar fi ajuns cu "mananci cand ti-e foame". probabil ca nu ...
Re: Aminoacizi , Ideal Protein , Milk & Egg din 20 sep 2008 10:27 de Dave
Uite, vezi ? Ziceai ca pe aici nu primesti sfaturi, pai ce sfaturi sa primesti cand nici nu stii ce sunt aminoacizii ? Lumea se satura sa tot repete...
Ontopic : Proteinele sunt compuse din lanturi de aminoacizi, iar ideal protein este concentrat ...
Re: Re: Puteti sa-mi dati va rog un program de ant din 20 sep 2008 10:18 de Dave
Dar muieĊ£i-s posmagii?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: am voie sa deschid din 20 sep 2008 10:15 de Dave
culturist te faci cu alimentatia aia
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 22 aug 2008 00:56 de Dave
Nu ma prinsesem ca "essentiale" este un steroid, de-asta am crezut ca opreste administrarea de stero in sapt 5 :rolleyes:
In rest ce sa spun ... bafta si cat mai multe rezultate :ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 aug 2008 23:48 de Dave
ok, pentru inceput vreau sa spun ca nu prea ma pricep la stero, pur si simplu nu m-am informat, deci ce voi scrie aici este strict parerea mea personala (nu stiu daca e si corecta)
1. e adevarat ca dupa dieta organismul "pretuieste" mai mult ...
Re: Re: torace asimetric din 11 aug 2008 20:23 de Dave
indiferent ca faceai sau nu acea repetare in plus, la fel se dezvoltau bratele
eu la inceput aveam diferenta intre brate de 1.5cm, acum mai este de doar 0.5...le-am antrenat pe amandoua la fel.
forma difera la foarte multa lume, un biceps este ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 aug 2008 10:23 de Dave
Spaz, ai progresat foarte bine :ok: nici nu se compara cu pozele de acum 2 ani.
Tyrone din 24 mai 2008 09:44 de Dave
252f67907713901f80369bf1f30736bc
http://1584.ezgckg.com/ba8272ab48626e37dcabbbfc4a84b67b
http://1584.ezgckg.com/ba8272ab48626e37dcabbbfc4a84b67b
3b8cb442696770cabf0fbc70dba055d5
Re: Re: Re: Re: jurnal baubau din 25 apr 2008 01:23 de Dave
Nici la picior n-am circumferinta osului de 24 cm.
Re: Re: Re: Re: Jurnal din 25 apr 2008 01:20 de Dave
Sarbatori fericite si tie ... :ok:
Re: Re: Jurnal din 23 apr 2008 15:46 de Dave
Salut :ok:
Banuiesc ca acum ai 30 de ani, nu ?
Prezinta si dimensiunile de la care ai pornit si la care ai ajuns / kg.
Re: Re: Re: Greutate din 19 apr 2008 21:25 de Dave
:lol:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|