95 rezultate pentru "alexz_rich" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 iun 2006 18:30 de alexz_rich
U spuneai k daca faci biceps triceps nu poti lucra cu aceeasi intensitatea la grupa a 2 -a dar cand faci piept cu spate le poti face la aceeasi intnsitate ? sunt totusi 2 grupe mari?
P.S la umeri poti sa faci cu aceeasi greutate continuu fara ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pro Whey din 17 iun 2006 21:38 de alexz_rich
Sincer nu stiu am spus si mai sus daca asa zici u asa o fi .:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pietre de la Creatina din 17 iun 2006 20:19 de alexz_rich
E clar ca daca este in surplus va ajunge in rinichi daca nu fii sigur ca ramane in celulele musculare de unde va fi consumata in timpul antrenamentului.
Re: Re: Re: Re: Pro Whey din 17 iun 2006 20:11 de alexz_rich
Daca e cu absorbtie rapida insemna k e rapida adica nush cat vreo 10 min nu prea am idee .Da Milk&egg este cu absorbtie lenta.
Diferenta este ca milku se absoarbea treptat si zeru tot odata aici de diferenta. Nu am idee cu timpu.
Re: Re: Re: Re: Cu ce regim ati reusit sa slabiti? din 17 iun 2006 19:59 de alexz_rich
Nu exsista daca nu am mai facut sport si fac acum slabesc , sunt niste principii intr-un regim(dieta) si cel mai important este cel al deficitului caloric fara de care nu poti face nimic.Poti sa alergi u si kilometri daca bagica porcu in tine ...
Re: Re: Re: Re: Amino blast-amino lichizi din 17 iun 2006 00:42 de alexz_rich
Acuma am vazut si eu k pt o fiola de 25 ml are doar 13 g este f ptin la bani astia iti ieie la suplimente :o dar bineinteles k nus Weider :lol:
Re: Re: Re: Re: Pietre de la Creatina ? din 17 iun 2006 00:02 de alexz_rich
Nu ai cum sa faci pietre la rinichi din cauza creatinei poate din cauza mineralelor.
Surplusul de creatina este transformat in cretinina si eliminat prin urina dar nici vb de pietre la rinichi.
Creatina este compusa din 3 aminocizi si se ...
Re: Re: Amino blast-amino lichizi din 16 iun 2006 23:50 de alexz_rich
Cam putin 25 de ml la o masa plus ca daca iei de 2 ori pe zi iti ajung 10 zile mi se pare cam putin asta daca nu ai pe ce sa irosesti bani . Cu bani aia iti poti lua mai multe suplimente care chiar sa te ajute si carora sa le poti oferi si o ...
Re: Pro Whey din 16 iun 2006 23:46 de alexz_rich
In primu rand datorita faptului k este un concentrat proteci extras din zer are o absorbtie rapida este recomandat decat diminetza si dupa antrenament.Si cu asta cred k ti-am raspuns si la intrebare.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Animal Pak din 16 iun 2006 23:42 de alexz_rich
http://suplimente.getfit.ro/ au f multe firme
Re: Re: Re: Alimentatie eficienta incepator - avet din 16 iun 2006 23:39 de alexz_rich
Rezultate vor fi pe masura , atat timp cat nu respecti nici cele mai elementare reguli.
Re: Re: Re: Re: dieta din 15 iun 2006 20:36 de alexz_rich
Principiu este simplu sa mananci mai putine calori de cat consumi.
Asta daca nu esti interesat sa iti pastrezi masa musculara , atunci poti apela la keto desi nu cred k e cazul.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alimentatie eficienta ince din 15 iun 2006 15:34 de alexz_rich
Si cand digeri ce ai mancat ? Crezi k este usor organsimului sa si digere mancarea sa si faca fata efortului.
De recomandat sa se manance cu 1:30-2 h inainte de sala si daca se poate ceva cat mai usor , si mai poti lua un shake cu mai multi carbo ...
Re: Re: Cu ce regim ati reusit sa slabiti? din 15 iun 2006 15:32 de alexz_rich
Dar macar stii dc ai slabit ?
Re: Re: Re: Alimentatie eficienta incepator - avet din 13 iun 2006 22:37 de alexz_rich
De cand lumea si pamantu mai invata.
Re: Important! din 11 iun 2006 23:29 de alexz_rich
Da muschiul se reface in perioada aceeas si are nevoie de material sa se refeca.
Re: Re: Whey Line Creatine Pro Mass din 11 iun 2006 02:33 de alexz_rich
Pretul este bun din pacate care cam ptine proteine.
de 2 ori cate 70 grame.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: dieta:pe ce ne din 11 iun 2006 02:30 de alexz_rich
In timpu unei dieta foarte imporanta este alergarea(cardio) deoarece prin ea se cunsuma cele mai multe calori si ca sa slabesti tre sa fi pe deficit caloric, adica sa mananci 3000 calori si sa consumi 3500 , pt k organsimul sa apeleze la rezerve ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CREATINE FX din 10 iun 2006 21:57 de alexz_rich
NU poti compara de la un individ la altul , la uni nu are efect deloc creatina, cat despre Creatine Fx cand l-am incercat pt prima oara in combinatie cu GlutamineFX ( cu 20 min inainte de antrenament) am avut un rezultat Bun daca nu F BUn.
Re: Re: Re: Re: Cele mai eficiente suplimente nutr din 10 iun 2006 02:02 de alexz_rich
Bravo , deci n-large ar trebui sa iei cam 2 cupe jumate dupa antrenament si dimineatza la trezire daca vrei , animal pack cu 40 minute inainte de antrenament un pliculet , stormu cu 20-30 minute inainte 1 masura daia si apoi inca una dupa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|