Pagina 1 din 1
AdOnIs
Junior member 23 mesaje
|
Greutatea si forta
scris pe 14 mar 2004 13:46 de AdOnIs
Salut! Scriu pt prima data aici si vreo o parere de la voi.
Am 186cm 82 kg si merg la sala de aproape un an (am avut si pauze de cateva saptamani/luni). La brat am 40 si la piept 117. La impins fac cu 95 (7 repet) si 100 (4 repet), biceps din picioare cu bara -50 kg , la spate la helcometru 90kg si impinsul pt umeri cu 65kg. Nu am folosit decat total mass la inceput iar de cateva luni am trecut pe milk and egg de la pronutrition ca sa incep sa ma definesc mai mult. Desi nu am luat creatina sau alte produse pt cresterea fortei am impresia ca nu am destula forta comparativ cu cei din sala....vad unii cu brandu de 34-35 care baga lejer cu 50kg sau 90-95 la piept. Voi ce ziceti ?
|
sus |
|
AdOnIs
Junior member 23 mesaje
|
Re: Greutatea si forta
scris pe 14 mar 2004 13:49 de AdOnIs
Salut! Scriu pt prima data aici si vreau o parere de la voi.
Am 21 ani, 186cm 83 kg si merg la sala de aproape un an (am avut si pauze de cateva saptamani/luni). La brat am 40 si la piept 117. La impins fac cu 95 (7 repet) si 100 (4 repet), biceps din picioare cu bara -50 kg , la spate la helcometru 90kg si impinsul pt umeri cu 65kg. Nu am folosit decat total mass la inceput iar de cateva luni am trecut pe milk and egg de la pronutrition ca sa incep sa ma definesc mai mult. Desi nu am luat creatina sau alte produse pt cresterea fortei am impresia ca nu am destula forta comparativ cu cei din sala....vad unii cu brandu de 34-35 care baga lejer cu 50kg sau 90-95 la piept. Voi ce ziceti ?
|
sus |
|
Reptile
Senior member 101 mesaje
|
Re: Greutatea si forta
scris pe 16 mar 2004 00:20 de Reptile
Salut! Scriu pt prima data aici si vreo o parere de la voi.
Am 186cm 82 kg si merg la sala de aproape un an (am avut si pauze de cateva saptamani/luni). La brat am 40 si la piept 117. La impins fac cu 95 (7 repet) si 100 (4 repet), biceps din picioare cu bara -50 kg , la spate la helcometru 90kg si impinsul pt umeri cu 65kg. Nu am folosit decat total mass la inceput iar de cateva luni am trecut pe milk and egg de la pronutrition ca sa incep sa ma definesc mai mult. Desi nu am luat creatina sau alte produse pt cresterea fortei am impresia ca nu am destula forta comparativ cu cei din sala....vad unii cu brandu de 34-35 care baga lejer cu 50kg sau 90-95 la piept. Voi ce ziceti ? Daca vrei masa atunci nu er trebuii sa te intereseze greutatzile,,la urma urmei tu eshti ala cu 40 in bratz.Poate acei indivizi au fortza mai mare genetic..
Be Invincible!
|
sus |
|
AdOnIs
Junior member 23 mesaje
|
Re: Re: Greutatea si forta
scris pe 16 mar 2004 03:36 de AdOnIs
Salut! Scriu pt prima data aici si vreo o parere de la voi.
Am 186cm 82 kg si merg la sala de aproape un an (am avut si pauze de cateva saptamani/luni). La brat am 40 si la piept 117. La impins fac cu 95 (7 repet) si 100 (4 repet), biceps din picioare cu bara -50 kg , la spate la helcometru 90kg si impinsul pt umeri cu 65kg. Nu am folosit decat total mass la inceput iar de cateva luni am trecut pe milk and egg de la pronutrition ca sa incep sa ma definesc mai mult. Desi nu am luat creatina sau alte produse pt cresterea fortei am impresia ca nu am destula forta comparativ cu cei din sala....vad unii cu brandu de 34-35 care baga lejer cu 50kg sau 90-95 la piept. Voi ce ziceti ? Daca vrei masa atunci nu er trebuii sa te intereseze greutatzile,,la urma urmei tu eshti ala cu 40 in bratz.Poate acei indivizi au fortza mai mare genetic..
Adevarul e ca eu merg la sala pentru aspect si nu ma intereseaza forta (o vad k un bonus) dar tot este enervant cand vezi unul cu bratul cat jumatate din al tau sa bage cu aceeasi greutate sau chiar cu mai mult. >
Plus k nu inteleg cum este posibil... totusi ai nevoie de muschi ca sa misti greutatea...nu ?
|
sus |
|
seeyaalater
Newbie 1 mesaje
|
Re: Re: Re: Greutatea si forta
scris pe 23 mar 2004 00:00 de seeyaalater
Salut! Scriu pt prima data aici si vreo o parere de la voi.
Am 186cm 82 kg si merg la sala de aproape un an (am avut si pauze de cateva saptamani/luni). La brat am 40 si la piept 117. La impins fac cu 95 (7 repet) si 100 (4 repet), biceps din picioare cu bara -50 kg , la spate la helcometru 90kg si impinsul pt umeri cu 65kg. Nu am folosit decat total mass la inceput iar de cateva luni am trecut pe milk and egg de la pronutrition ca sa incep sa ma definesc mai mult. Desi nu am luat creatina sau alte produse pt cresterea fortei am impresia ca nu am destula forta comparativ cu cei din sala....vad unii cu brandu de 34-35 care baga lejer cu 50kg sau 90-95 la piept. Voi ce ziceti ? Daca vrei masa atunci nu er trebuii sa te intereseze greutatzile,,la urma urmei tu eshti ala cu 40 in bratz.Poate acei indivizi au fortza mai mare genetic..
Adevarul e ca eu merg la sala pentru aspect si nu ma intereseaza forta (o vad k un bonus) dar tot este enervant cand vezi unul cu bratul cat jumatate din al tau sa bage cu aceeasi greutate sau chiar cu mai mult. >
Plus k nu inteleg cum este posibil... totusi ai nevoie de muschi ca sa misti greutatea...nu ?
Poate ai auzit si tu de powerlifting... well, powerlifter-ii sunt mai puternici decat culturistii da' n-au dimensiunile lor nici pe departe... si bineinteles antrenamentul difera... de asemenea banuiesc ca ai auzit de faptu' ca Franco Columbu era mai puternic decat Arnold... si asta in pofida faptului ca Franco avea cam 1.65m si evident volum mai mic... explicatia consta in DENSITATEA MUSCULARA... asa ca, daca te hotarasti ca vrei forta mai multa ai putea sa schimbi nitel stilul de antrenament...
|
sus |
|
Tony
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Greutatea si forta
scris pe 23 mar 2004 00:16 de Tony
mai, 34 nu inseamna jumate din 40
uite, eu am 34 in bratz shi fac cu 50kg 6,8 repetari, depinde cit de incalzit sunt.
prietenul meu, cu care merg la sala are 41 in bratz shi face cu 70kg ... cam 8 repetari, acuma vrea sa ridice greutatea la 75 kg.
|
sus |
|
AdOnIs
Junior member 23 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Greutatea si forta
scris pe 23 mar 2004 02:53 de AdOnIs
mai, 34 nu inseamna jumate din 40
uite, eu am 34 in bratz shi fac cu 50kg 6,8 repetari, depinde cit de incalzit sunt.
prietenul meu, cu care merg la sala are 41 in bratz shi face cu 70kg ... cam 8 repetari, acuma vrea sa ridice greutatea la 75 kg.
Nu cred mah! >
|
sus |
|
mtm
Senior member 147 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Greutatea si forta
scris pe 23 mar 2004 20:05 de mtm
la piept nu ridici doar dintr`o grupa de muschi ... poate sa ai tu brandu mai gros daca celalalt are un echilibru mai bun intre brand si pectorali (si ce muschi or mai lucra)
si poate tu ai osul mai gros decat el ... explicatii is multe
crezi ca doi care au 40 in brand dar unul merge de 1 an la sala si celalalt de 3 ani ridica la fel?
intelegi cum zic? atunci asa zic :>
|
sus |
|
connected
Newbie 7 mesaje
|
Re: Re: Re: Greutatea si forta
scris pe 27 apr 2008 17:33 de connected
Adevarul e ca eu merg la sala pentru aspect si nu ma intereseaza forta (o vad k un bonus) dar tot este enervant cand vezi unul cu bratul cat jumatate din al tau sa bage cu aceeasi greutate sau chiar cu mai mult. >
Plus k nu inteleg cum este posibil... totusi ai nevoie de muschi ca sa misti greutatea...nu ?
mai tati aia se dopeaza...normal ca au bratu mic si forta ...asta face doppingul..
...Any jackass can go to the gym and train hard, that’s the easy part. No, all the really hard work is done in the kitchen...
|
sus |
|
andy90
Expert member 856 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Greutatea si forta
scris pe 27 apr 2008 22:31 de andy90
mai tati aia se dopeaza...normal ca au bratu mic si forta ...asta face doppingul..
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
sus |
|
murphy2
Expert member 843 mesaje
|
Re: Greutatea si forta
scris pe 30 apr 2008 12:29 de murphy2
Salut! Scriu pt prima data aici si vreo o parere de la voi.
Am 186cm 82 kg si merg la sala de aproape un an (am avut si pauze de cateva saptamani/luni). La brat am 40 si la piept 117. La impins fac cu 95 (7 repet) si 100 (4 repet), biceps din picioare cu bara -50 kg , la spate la helcometru 90kg si impinsul pt umeri cu 65kg. Nu am folosit decat total mass la inceput iar de cateva luni am trecut pe milk and egg de la pronutrition ca sa incep sa ma definesc mai mult. Desi nu am luat creatina sau alte produse pt cresterea fortei am impresia ca nu am destula forta comparativ cu cei din sala....vad unii cu brandu de 34-35 care baga lejer cu 50kg sau 90-95 la piept. Voi ce ziceti ?
depinde daca le facea corect...daca le executi prost si trisezi nu iti trebuie brand mare...numai minte putina (aici ma refer strict la incepatori si cei de o vara)
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
sus |
|
manchester
Senior member 62 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Greutatea si forta
scris pe 4 iul 2008 22:07 de manchester
mai tati aia se dopeaza...normal ca au bratu mic si forta ...asta face doppingul..
du-te si impusca-te
|
sus |
|
manchester
Senior member 62 mesaje
|
Re: Greutatea si forta
scris pe 4 iul 2008 22:10 de manchester
Salut! Scriu pt prima data aici si vreo o parere de la voi.
Am 186cm 82 kg si merg la sala de aproape un an (am avut si pauze de cateva saptamani/luni). La brat am 40 si la piept 117. La impins fac cu 95 (7 repet) si 100 (4 repet), biceps din picioare cu bara -50 kg , la spate la helcometru 90kg si impinsul pt umeri cu 65kg. Nu am folosit decat total mass la inceput iar de cateva luni am trecut pe milk and egg de la pronutrition ca sa incep sa ma definesc mai mult. Desi nu am luat creatina sau alte produse pt cresterea fortei am impresia ca nu am destula forta comparativ cu cei din sala....vad unii cu brandu de 34-35 care baga lejer cu 50kg sau 90-95 la piept. Voi ce ziceti ?
masa musc si forta nu sunt direct proportionale. pot fi masiv si cu putina forta, sau poti fi mai subtirel in fizic si forta mai mare. de ex tu la 82kg faci cu 90 la spate. eu la 65kg fac cu 80. bucura-te ca ai totusi cat de cat niste dimensiuni acolo, nu impresionante, dar oricum. daca iesi pe str, nu scrie pe fruntea ta ca bagi 100 la piept. imoprtant e cum arati, asta se vede
|
sus |
|
andy90
Expert member 856 mesaje
|
Re: Re: Greutatea si forta
scris pe 4 iul 2008 23:05 de andy90
masa musc si forta nu sunt direct proportionale. pot fi masiv si cu putina forta, sau poti fi mai subtirel in fizic si forta mai mare. de ex tu la 82kg faci cu 90 la spate. eu la 65kg fac cu 80. bucura-te ca ai totusi cat de cat niste dimensiuni acolo, nu impresionante, dar oricum. daca iesi pe str, nu scrie pe fruntea ta ca bagi 100 la piept. [red]imoprtant e cum arati, asta se vede[/red]
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
sus |
|
andy90
Expert member 856 mesaje
|
Re: Re: Greutatea si forta
scris pe 4 iul 2008 23:05 de andy90
masa musc si forta nu sunt direct proportionale. pot fi masiv si cu putina forta, sau poti fi mai subtirel in fizic si forta mai mare. de ex tu la 82kg faci cu 90 la spate. eu la 65kg fac cu 80. bucura-te ca ai totusi cat de cat niste dimensiuni acolo, nu impresionante, dar oricum. daca iesi pe str, nu scrie pe fruntea ta ca bagi 100 la piept. [red]imoprtant e cum arati, asta se vede[/red]
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
sus |
|
billy
Senior member 59 mesaje
|
Re: Re: Re: Greutatea si forta
scris pe 5 ian 2009 21:10 de billy
sa sti ca si eu sunt slabutz si fac la piept cu greutatea mea . 60 kg mai exact . spate cu priza larga fac cu 50 si la tractiuni imi agat de mine 10 kilograme la primele 2 serii .....eu zic ca e bine pt mine....nu'ti face griji....pe cei pe care i'ai vazut cu 34 sunt copii ca si mine de altfel care merg a 2a zi la scoala si se lauda cu cate kile o pus ei pe bara...le creste si muschiul dar mai greu....si nu cred ca copii aia te imping de pe loc cand nu'ti porneste dacia .....
Cred ca e atributia lui Dumnezeu sa'i ierte. Noi trebuie doar sa aranjam intalnirea.
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|