63 rezultate pentru "Artorius" sortate dupa data. Re: ANTRENAMENT TR din 27 nov 2010 14:55 de Artorius
m-am gandit si eu intr-un fel la asta
Re: ANTRENAMENT TR din 23 nov 2010 14:16 de Artorius
Dupa o pauza lunga de accesat forumul (si vad ca s-a schimbat, arata mai modern) am urmatoarea intrebare:
Rutina mea pentru triceps e facuta din vreo 5 serii impins cu priza la nivelul umerilor, vreo 3 serii presa franceza si vreo 2 serii la ...
Re: Re: Re: ce muzica ascultati cand va antrenati? din 9 aug 2010 15:42 de Artorius
Asta ascult eu
http://www.youtube.com/watch?v=bBKQJ9r4Wqk
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT SPATE din 4 aug 2010 15:32 de Artorius
pare mult
Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT SPATE din 4 aug 2010 00:04 de Artorius
Ideea e ca tractiunile astea sunt cu priza apropiata (doar atata pot...) si le faceam primele la fiecare antrenament de biceps, iar apoi urma tricepsul. Acum ca fac spate si biceps la un antrenament, fac primele tractiunile astea apoi priza lata ...
Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT SPATE din 3 aug 2010 15:47 de Artorius
Am si eu o oarecare nelamurire. Nu stiu daca e coincidenta sau nu. Inainte programul meu avea un antrenament pentru brate. De catva timp am schimbat si lucrez bicepsul cu spatele si tricepsul cu piept. Ideea e ca de cand le-am structurat asa, nu mai ...
Re: Re: un program eficent din 9 iul 2010 18:50 de Artorius
L-ai pus la punct:)
Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament Pec-Deck din 8 iul 2010 16:28 de Artorius
Am vazut aparate din astea in hypermarketuri. Insa mi se parea ciudat ca greutatile pareau facute din plastic (sau cel putin erau invelite in f mult) si erau cam putine. Insa mi se pare limitat aparatul. Din cate vad la prima vedere poti sa lucrezi ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: UNDE n din 3 iul 2010 21:50 de Artorius
Poate ca doctorii considera nesiguri producatorii de suplimente. Pentru majoritatea oamenilor, separarea la nivel molecular a constituentilor hranei poate parea un proces periculos.
Re: Re: Re: Re: Cat de invidioase sunt persoanele. din 24 iun 2010 16:36 de Artorius
Problema cu "Eco arriva lu pumpato" e ca toti culturistii si multi din cei preocupati sa mearga la sala si au o musculatura dezvoltata au si foarte putina grasime corporala. Si aici intervine contrastul care sare in ochi. Ochiul iti spune ca un tip ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 24 iun 2010 16:06 de Artorius
poate te referi la testosteron si hormonul de crestere, dar astea sunt cu totul altceva si nu se secreta pana la batranete ci din ce in ce mai putin in tinerete.
partea interesanta cu gena asta e ca cei care nu o au, oameni si animale, se ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 24 iun 2010 02:20 de Artorius
poate avea mutatia care permite dezvoltarea excesiva a masei musculare. Sunt cunoscuti oameni cu asa ceva. Si animale. Uite un exemplu
http://blogmuscle.files.wordpress.com/2007/07/wendy1.png
mutatia e defapt o deblocare a unei gene care in mod ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 24 iun 2010 02:15 de Artorius
500 grame de proteine pe zi???? ma mir ca n-a murit inainte sa termine perioada de antrenament.
Re: Re: Re: Incepator din 19 iun 2010 01:39 de Artorius
Ma amuza astia care fara sa se informeze deloc intreaba daca e bine sa-si lucreze abdomenul fiindca au un pic de "burtica".
Re: Re: lapte sau suplimente din 5 iun 2010 18:32 de Artorius
Cazeina din lapte e considerata mai mult o proteina "de intretinere" datorita absorbtiei lungi, si nu una de "boost" al sintezei proteice. Cu toate astea, sunt culturisti, mai ales in trecut, care spun ca toate castigurile lor s-au datorat laptelui. ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 6 apr 2010 23:19 de Artorius
da, probabil n-a fost o executie foarte corecta, sau orientata mai mult pe triceps (in practica nu le diferentiez din moment ce nu prea am facut), dar au fost pana la epuizare toate seturile (cu vreo 10 rep). Senzatia a fost intensa la triceps in ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Febra din 6 apr 2010 18:02 de Artorius
sunt multe lucruri ciudate sau greu de explicat. De exemplu nu am facut aproape niciodata flotari la paralele. Si cand am facut, simteam ca-mi bubuie tricepsii, iar a doua zi niciun pic de febra la tricepsi.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT BICEPS din 22 mar 2010 08:21 de Artorius
ehee, poate sa tina si 5 zile :)
Re: Re: Re: Centuri pt contractarea muschilor din 27 feb 2010 13:17 de Artorius
Uite un articol pe tema asta: http://en.wikipedia.org/wiki/Electrical_muscle_stimulation
Sper sa te lamuresti, ca un asemenea aparat iti face doar masaj.
Re: Re: Re: Mese impartite vs hranire constanta din 26 feb 2010 00:40 de Artorius
Metoda e mult spus, si eu mananc la cateva ore. Ideea ca din ce am citit, intre mese exista perioade catabolice, chiar daca mesele sunt apropiate. Cam cum e pe timpul noptii, cand pt a evita catabolismul bagi o proteina corespunzatoare gen ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|