25 rezultate pentru "Bimmer97" sortate dupa data. Re: Definire din 5 oct 2015 21:23 de Bimmer97
De ce ai vrea sa slabesti daca abia te-ai apucat de sala mai ales daca spui ca ai facut football. :))) :)))
Tu pune si mananca mult si antreneazate corect ca sa pui masa si lasa definirea la vara.
Re: Impins cu bara+ impins cu gantere in aceeasi zi din 4 oct 2015 21:35 de Bimmer97
In programul pe care tu mi l-ai spus nu ai impins in plan drept. Din ce stiu e cel mai bun exercitiu iar tu l-ai omis...
Re: Impins cu bara+ impins cu gantere in aceeasi zi din 4 oct 2015 21:33 de Bimmer97
Am incercat zeci de antrenamente de m-am plictisit de ele. Pieptul il abordez mereu cu o intensitate mai mare decat celelalte grupe fiind grupa deficitara. (in ziua in care am piept fac tot posibilul sa mananc mai bine ca in celelalte zile, ...
Re: Impins cu bara+ impins cu gantere in aceeasi zi din 4 oct 2015 21:31 de Bimmer97
Trist este faptul ca face sala de un an de zile si cateva luni si el inca face bara+gantere in acelasi antrenament.
Uite aici un antrenament: Impins cu bara din declinat /Impins cu gantere cu banca inclinata(45 de grade)/Fluturari din culcat cu ...
Impins cu bara+ impins cu gantere in aceeasi zi din 3 oct 2015 22:06 de Bimmer97
Am lucrat de cateva ori impins cu bara (inclinat/drept)+ impins cu gantere (inclinat/drept) si am simtit pieptul foarte pompat. As vrea sa stiu daca e ok sau e acelasi lucru si obosesc pieptul degeaba.
Mentionez ca sunt deificitar la piept. E ...
Re: Intrebari definire din 20 iul 2015 20:29 de Bimmer97
Am bagat si o cana de fulgi de ovaz cu iaurt si 10gr proteina pentru gust.
E ok alimentatia pe ziua de azi?
Re: Intrebari definire din 20 iul 2015 16:27 de Bimmer97
Mi-am cumparat azi animal pak si a fost super, am putut sa fac la piept cu ganterele de 35, inainte puteam maxim cu cele de 30 jumate.
Mananc cate 300-400gr de pulpe de pui pe zi (fara os), mai multa carne nu am cum, in unele zile imi mai fac si ...
Re: Calorii din 19 iul 2015 18:37 de Bimmer97
E mult 7000 calorii la varsta ta :)). Eu mananc acum maxim 2000 calorii pe zi la 18 ani dupa 1 an de sala (in perioada de definire)
Re: Intrebari definire din 19 iul 2015 00:33 de Bimmer97
Atunci asa ramane, imi iau pakul, si asa nu mai am bani de tribulus ca am dat o petrecere in seara asta :)))
Re: Intrebari definire din 18 iul 2015 17:23 de Bimmer97
Astept sa vad ce zice si Gilu totusi. Dar de animal pak ce zici? Cineva la sala mi a zis ca cica nu e bun in per de definire ca multi vitaminele iti dau pofta de mancare si ca e un supliment pentru masa care isi face efectul numai daca mananci mult ...
Re: Intrebari definire din 18 iul 2015 16:31 de Bimmer97
E inutil la orice varsta*[/quote
Nu inteleg de ce ar fi inutil, doar creste secretia naturala de testosteron, mai mult testo, inseamna mai multa masa. ,forta etc.
Re: Intrebari definire din 18 iul 2015 13:40 de Bimmer97
De luni imi cumpar Animal Pak si Tribooster (tribulus).
Ce ziceti,merita? E buna combinatia?
Re: Intrebari definire din 13 iul 2015 20:38 de Bimmer97
Sa inteleg ca motivul ar fi cel enuntat de mine. Pacat , imi place sa fac flotari:((
Re: Intrebari definire din 13 iul 2015 11:30 de Bimmer97
Am facut azi 4 exercitii si a fost super, pieptul l-am avut pompat si am terminat si mai repede.
As vrea sa stiu daca pot face acasa flotari. E bine ? Am inteles ca nu e indicat deoarece nu las pieptul sa se recupereze. Pot face 8 serii a cate 25 ...
Re: Jurnal: Panica! 3 luni pana la nunta din 12 iul 2015 23:10 de Bimmer97
Poti combina linistit orice fat burner cu proteina ( de preferabil whey pentru ca are putini carbo), efecte adverese nu sunt, nici nu se anuleaza unul pe altul.
E cam greu sa cresti in masa si sa si arzi grasimea, eu unul nu am reusit ):( Si ...
Re: Jurnal: Panica! 3 luni pana la nunta din 12 iul 2015 22:23 de Bimmer97
Sfatul meu este sa nu iti cumper Synta 6, nu e chiar cea mai pura proteina, are destui carbo. Mai bine iti iei 100 whey gold standard de exemplu.
Incearca sa bei ceai verde (3,maxim 4 cani) inainte de antrenament. Am inteles ca ajuta foarte ...
Re: Intrebari definire din 11 iul 2015 22:03 de Bimmer97
Am sa reduc numarul de exercitii. Si alimentatia am sa fac tot posibilul sa o schimb spre mai bine.
Multumesc de sfaturi
Re: Shaorma sanatoasa din 11 iul 2015 19:38 de Bimmer97
Muschiul se hraneste cu proteine in special, carnea de pui, are un numar mare de proteine (pieptul are in jur de 23g proteine /100g ) si un numar foarte mic de calorii la 100g e greu sa ajungi la 2000 calorii numai din carne de pui :)), pe ...
Re: Intrebari definire din 11 iul 2015 18:57 de Bimmer97
Din momemt ce aceasta postare s-a transformat in jurnal as vrea sa detaliez evolutia mea.
Dar inainte de aceasta as dori sa ma ajutati in legatura cu eterna mea problema,pieptul.
Sunt deficitar la piept,e extrem de mic,deabea se observa.
Am ...
Re: Intrebari definire din 11 iul 2015 14:24 de Bimmer97
Fac 1 minut la viteza 24 la banda. Am testat azi,e maximum.
Eu sunt mai energic de felul meu, si la antrenamentul cu greutati pot duce un antrenament intens cu 5 ex lejer. Daca fac mai putin de 5 nu simt nimic
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|