48 rezultate pentru "alexgrigore1" sortate dupa data. Re: Suplimente pentru forta! din 21 sep 2010 19:59 de alexgrigore1
AI ghicit.Forta fara masa musculara nu prea se poate...o creatina te poate ajuta insa.
Re: Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de ant din 28 iul 2010 20:20 de alexgrigore1
^E praf programul de antrenament!la propriu...
Eu fac asa:
Luni: Spate+umeri
Marti: Triceps+Biceps
Miercuri: PAUZA
JOI: Picioare
VINERI: Piept+Abdomen
Re: Antrenament brate!!!ajutor va rog din 3 iun 2010 09:25 de alexgrigore1
calm!schimba antrenamentul si pune intr-o zi doar biceps si triceps
Re: Re: Re: Re: Daca ma apuc de culturism mai cres din 11 mai 2010 15:57 de alexgrigore1
m-am apucat de tras de fiare acum 2 ani atunci aveam 1.74 si acum am 1.76 deci trage si tu concluzia..
Re: Inegalitate piept. din 4 mai 2010 21:32 de alexgrigore1
incearca si impinsul cu gantere;)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CREDETI CA M din 18 apr 2010 11:36 de alexgrigore1
exact!! ma dispera astfel de oameni ca Piper,pur si simplu cand i aud ca vorbesc despre ceva ce habar n-au imi iese abur prin nari
Re: Re: Re: Re: Re: CREDETI CA MERITA???? din 16 apr 2010 19:44 de alexgrigore1
Nu se merita sa folosesti steroizi dar eu zic ca inca mai poti sa cresti natural cu suplimente,daca ai 34 ani ia-ti un supliment gen tribulus o sa te ajute zic eu;)
Re: Re: Re: Mese impartite vs hranire constanta din 24 mar 2010 17:05 de alexgrigore1
sa-mi dai si mie linkul cu materialul,eu unul nu prea cred ca 20g de proteina e de ajuns dupa antrenament
Re: Deformare biceps? din 12 mar 2010 15:37 de alexgrigore1
pune o poza ca sa ne dam seama mai bine,si mie dupa ce termin o serie se vad bicepsii taiati in partea de jos a bratului
Re: Re: Sunt incepator din 11 mar 2010 19:42 de alexgrigore1
nu neaparat,singura chestie e sa lase destule zile intre cele doua cum ar fi faci luni piept+biceps si vineri spate+triceps...eu asa fac si imi merge bine
Re din 24 feb 2010 16:38 de alexgrigore1
miam luat recent o galeata de 5kg mass forte creatin-r si am observat ca gustul e putin dulce,are ceva daca mai adaug niste zahar in shake?
Apropo,un complex de vitamine si minerale cand ar trebui sa iau?dimineata,inainte de antrenament sau dupa?
Re: Re: Re: Re: Re: Am mare nevoie de ajutor! din 1 ian 2010 21:45 de alexgrigore1
Il stii pe actorul Michael Jay White??face arte martiale, uitate la niste filme cu el de ex Blood and Bone sa vezi ce rapid e acolo si apropo are 1.85 m si vreo 100 kg cam asa din ce am aflat eu:D
Re: Proteina din carnea de porc nu se asimileaza ? din 22 dec 2009 18:19 de alexgrigore1
probabil cea mai mare prostie pe care am auzito vreodata...
Re: pectorali din 21 dec 2009 22:52 de alexgrigore1
pana si femeile au o tata mai mica si una mai mare:D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: UNDE ne duc SUPLIMENTELE!? din 16 dec 2009 16:07 de alexgrigore1
Lasa-te si de culturism atunci:)),eu unul cred ca doar bati campii degeaba pentru ca nu ai avut rezultatele la care te asteptati de la suplimentele alea.
Re: Re: O mare nelamurire.... din 16 dec 2009 15:54 de alexgrigore1
daca ai 16 ani deja poti sa tragi in continuare,majoritatea cresc cel mai mult la 13-15 ani dupa aia mai cresti putin si gata,eu unul nu prea cred mitul asta cu cresterea in inaltime bine da nici sa te apuci de culturism la 8 ani:))
Re: UNDE ne duc SUPLIMENTELE!? din 8 dec 2009 16:16 de alexgrigore1
ai vreo dovada sau vorbesti aiurea?oricum daca e sa ai probleme asta se intampla la cazuri ff rare
Re: Re: Re: CE TIP SOMATIC SUNT pls Help!!!!! din 11 nov 2009 19:27 de alexgrigore1
NU greutate arata ce tip somatic esti...apropo de unde ai dedus tu ca majoritatea care au 17 ani au 10 kg sub inaltime?
Re: slabire solduri, rog ajutor! din 8 nov 2009 15:50 de alexgrigore1
salut,probabil ai mai mult tesut adipos decat masa musculara,de obicei persoanele sedentare sunt asa,dute la sala si fa si cardio,alergarile afara sunt mult mai bune decat cele pe banda,de preferat in parc.Pt vergeturi stiu ca exista niste creme cu ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 nov 2009 15:15 de alexgrigore1
La multi ani:ok:,la spate nu simti ca intra mai mult bicepsul?eu da,si fac spate+triceps,depinde de tine cum simti,iar cand faci biceps mai baga un ex de baza.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|