Cauta "suplimente sutritive"Rezultate 3286 - 3300 din 3299 sfaturi pentru cei incepatori sau fara performante SAlut tuturor, sunt bytzu si am 15 ani si 11 luni. Bun , in regula ! te intrebi tu acum Pai ce eu iau sfaturi de la un copil? ce cauta asta aici? Pai am 1,75m , 73 kg fara pic de sunculita si ... Sursa de proteina!! [quote]pizza este buna? are cascaval, ciuperci, sunca, ardei, masline ... o bogata sursa de proteine+carbo. exista pareri pro si contra nici nu stiu ce sa cred. mie mi-a spus odata cineva ca o pizza ... Jurnal Anonim Buna ziua tuturor Astazi m-am hotarat sa-mi fac si eu un jurnal dupa aproape 2 ani,timp in care m-am uitat in jurnalele altora si in sutele de topicuri Am 1,85cm inaltime,90kg + sau - cateva kg ... Jurnal SmithB Salut din nou. Am avut ceva probleme cu contul vechi asa ca am decis sa-mi fac altul nou si sa-mi deschid un jurnal "curat". Am 19 ani,mezomorf spre endomorf,188CM,100kg. Masurile mele actuale sunt ... Antrenament acasa Majoritatea considera antrenamentul facut acasa ca rezumandu-se la o pereche de gantere reglabile. Ce parere aveti despre acest tip de antrenament(timp economisit, atmosfera de acasa,motivatie, etc.), ... Jurnal Danut Salutare formusiti! Cateva date despre mine: 22 ani, 1.70m, mezomorf, 68kg actual din 66kg cand m-am apucat. Obiectiv pricipal: masa musculara. De ~ trei saptamani m-am apucat de sala :) ... ANTRENAMENT PICIOARE Cum va antrenati picioarele? Eu fac asa: Geno 2 serii incalzire 10-15rep 3-4 serii grele 6-7 rep Sissy squat 2-3 serii cu greutatea peoprie 6-8 rep Extensii la aparat 2 serii 8-10 ... SERIILE "...eu fac 20 de serii la piept dar fac DOAR PIEPT IN ZIUA AIA!!! DECI IS 20 IN TOTAL,mai bag abdomen sau gambe,tu daca faci 12 serii la piept si daca mai faci 10 sau 8 la triceps daca mai faci in ... Jurnal Adi123 am inceput recent un program de 3 zile pe saptamana push-pull-legs. sa vedem rezultatele. am inceput sa mai pun ceva pe mie, insa se observa si un surplus de grasime. in jur de 72,5 kg. am facut ... creatina intr-o dieta Ce parere aveti despre creatina intr-o dieta hiperproteica(peste 250 gr si vreo 50 gr carbo, grasimile nu le prea numar dar 200 gr proteina le i-au din carne de pui fiarta).Poate incetini ... Jurnal Marius. Salutare, Ma numeste Marius am 17 ani si jumatate si deschid acest jurnal cu speranta de a-mi indeplini obiectivul si de a-mi urma evolutiile.Obiectivul fiind sanatatea si un aspect fizic ... Jurnal Marius. Referitor la calculele alea ce le-am facut in postul precedent, este ok? Adica na , nu prea inteleg care ii faza cu acel 1,6 sau 1,8. De exemplu la 1,6 scrie "30 min. activitate fizica pe langa cele ... Jurnal Cata Sa dea domnu sa nimeresc si eu odata unde trebuie sa postez :)).. Asa, dupa ce m am "spovedit" am decis sa imi fac un jurnal (am vazut la mai multe postari ca asta trebuie sa fac cand vorbesc despre ... Jurnal ectomorf incepator Salut, eu sunt Andrei. De vreo 8 ani bantui pe forumul asta, insa niciodata nu m-am apucat serios de sala. Pana acum, baby. La 26 de ani am 1.78m, 66kg si 11% grasime corporala - ectomorf ... |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
