Pagina 1 2 3 4 din 4
basu
Expert member
2287 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 16 nov 2011 08:12 de basu
...in ultimii ani aproapte toate articolele despre nutritie denigreaza soia si semipreparatele facute din ea, nu cred ca este recomandat chiar sa te axezi pe consumul de soia, eventual ocazional desi eu nici asta nu as face...
ok. o sa ma axez pe soia.
Speranta este cel mai mare rau pentru ca prelungeste framantarile oamenilor.
|
 sus |
|
Stefania
Junior member
39 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 27 nov 2011 14:28 de Stefania
pai la mine nu trece o zi sa nu mananc cel putin 2 oua fierte desi le urasc si sa beau lapte, fie ca 2 litri de lapte (crud sau preparat din lapte praf) sau macar un iaurt mare. Apoi vin alunele (cam 150-200g) si/sau biscuiti asta la scoala. plus sandwick-uri la pranz si mai mananc branza/cascaval/telemea cam pe la 16~~cu putina paine iar seara ceva usor dar cel mai des fructe ( 1 banana/portacala si 4-5-6 mere)
buna  e bine sa alternezi sursele de macronutrinti, pt ca manancand aceleasi proteine zilnic devii alergic la ele. de exemplu poti manca 5 oua 3-4, chiar 5 zile /saptamana si pauza din cand in cand. la fel si carnea, sursa de carne e bine sa alterneze. azi pui, maine porc, poimaine vanat samd. din aceleasi motive
BioSignature Practitioner, by Charles Poliquin
CHEK Holistic Lifestyle Coach
|
| sus |
|
basu
Expert member
2287 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 27 nov 2011 15:36 de basu
nu fitoestrogen ci fitoestrogeni pt ca sunt mai multi. stii cumva procentual care este reprezentarea lor in soia ? comparativ cu nivelul de estrogen normal din corpul omenesc ?
este corect. cam toata soia este modificata genetic. exista niste directive europene referitoare la aceste produse modficate genetic. ca nu este doar soia. poti pune aici si porumbul si mai poti pune si altele. nu stiu insa daca ele se si aplica. mai ales in esecul asta de tara.
Editat de basu pe 27 nov 2011 15:39
Speranta este cel mai mare rau pentru ca prelungeste framantarile oamenilor.
|
| sus |
|
Stefania
Junior member
39 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 27 nov 2011 16:05 de Stefania
nu fitoestrogen ci fitoestrogeni pt ca sunt mai multi. stii cumva procentual care este reprezentarea lor in soia ? comparativ cu nivelul de estrogen normal din corpul omenesc ?
este corect. cam toata soia este modificata genetic. exista niste directive europene referitoare la aceste produse modficate genetic. ca nu este doar soia. poti pune aici si porumbul si mai poti pune si altele. nu stiu insa daca ele se si aplica. mai ales in esecul asta de tara.
cum spuneam: stau prost la capitolul termeni in limba romana:P
nu e numai soia sau porumbul..sunt multe alimente. legumele in general, nucile, semintele, alfaalfa..in fine, nu poti evita tot. fitoestrogenii erau doar unul din multele argumente..si nu, nu stiu procentul, stiu doar ca e unul din alimentele cu continut mare de fitoestrogeni.
BioSignature Practitioner, by Charles Poliquin
CHEK Holistic Lifestyle Coach
|
| sus |
|
basu
Expert member
2287 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 27 nov 2011 16:16 de basu
cum spuneam: stau prost la capitolul termeni in limba romana:P
nu e numai soia sau porumbul..sunt multe alimente. legumele in general, nucile, semintele, alfaalfa..in fine, nu poti evita tot. fitoestrogenii erau doar unul din multele argumente..si nu, nu stiu procentul, stiu doar ca e unul din alimentele cu continut mare de fitoestrogeni.
Fitoestrogenii reprezinta un grup heterogen de compusi non-steroizi care se gasesc in plante in mod natural si care datorita structurii moleculare asemanatoare cu a estradiolului, pot mima efectele acestuia in organism.
despre acesti fitoestrogeni am scris o data sau de doua ori si nu ma mai repet.
Speranta este cel mai mare rau pentru ca prelungeste framantarile oamenilor.
|
| sus |
|
Gabriel01
Junior member
48 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 23 ian 2012 10:14 de Gabriel01
deci,in concluzie?e adevarat ca la 6 ligurite(33g) contine 26 g proteina ?ce ati m-ai aflat intre timp?
Sincer nu prea am incredere in laptele praf. Dar poate gresesc, cine stie...
|
| sus |
|
basu
Expert member
2287 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 23 ian 2012 16:42 de basu
Sincer nu prea am incredere in laptele praf. Dar poate gresesc, cine stie...
Este bine sa nu ai incredere in alimente procesate. Asta daca nu ai incotro. Daca nu exista alta varianta mananci si din ala.
Speranta este cel mai mare rau pentru ca prelungeste framantarile oamenilor.
|
| sus |
|
Gabriel01
Junior member
48 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 27 ian 2012 21:06 de Gabriel01
"good old chicken" ,ca maestru Ronnie )
|
| sus |
|
juravlea
Newbie
1 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 31 ian 2012 19:18 de juravlea
Care este sursa voastra principala de proteina?
-Carne
-Albusuri de ou
-Conserve de peste/vita
-Pudre proteice
-Lactate
-Altceva.....
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 din 4
| |
|
