Articole genoflexiuni

Cele mai eficiente exercitii pentru un fesier ferm

Tag-uri: exercitii, fesieri, genoflexiuni, fandari

1. Ridicari de bazin Intinsa pe spate, cu bratele de-a lungul corpului, mentine picioarele pe podea. Ridica usor bazinul, contractand muschii fesieri. Nu uita sa tii capul lipit de podea pe durata exercitiului. Miscarea trebuie sa fie executata corect si controlat. Nu lasa fundul pe podea si ai grija sa nu balansezi ...

Exercitii coapse

Tag-uri: exercitii, coapse, glutei, fesieri, genuflexiuni, fandari, cvadriceps

Pentru trena inferioara a corpului coapsele si gluteii (muschii fesieri) sunt cele mai importante grupe musculare a caror dezvoltare influenteaza decisiv aspectul tau exterior. De aceea, ele trebuie lucrate ca atare, neglijarea acestora, cat si a gambelor poate creea o disproportie in raport cu grupele musculare mai ...

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Dymatize
Dymatize Pachet masa musculara
299 lei