73 rezultate pentru "kwonkicker" sortate dupa data. Re: ANTRENAMENT BICEPS din 16 nov 2012 21:56 de kwonkicker
Lucreaza din acelasi unghi? Dar am vazut ca uni facea si flexi din picoare si la banca scott..oare greseau?
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 16 nov 2012 08:04 de kwonkicker
Vreau sa inlocuiesc exercitiu flexi cu bara din picoare se poate inlocui cu alt exercitiu?
Ideia e ca nu vreau din picioare ca pun destul de multa greutate si nu vreau sa ma confrunt cu alte probleme de spate.
Si daca merge sa le fac de jos pe ...
Re: PAUZA din 12 nov 2012 19:08 de kwonkicker
Eu am facut pauza 1 luna si poate 1 kg maxim am slabit in rest nimic 4 mese pe zi full proteine.
Poate nu ai mancat ce trebuie.
Intindere abs? din 12 nov 2012 18:26 de kwonkicker
Poti face intindere la abdomen? Pe mine ma doare intr-un mod ciudat nu ma doare burta dar nici abdomenu dar,cand incordez ma doare si intzeapa putin.Sau e posibil sa fac hernie?
Jurnal klau din 9 nov 2012 11:43 de kwonkicker
De 2 luni de sala programu meu mi se pare cam dezorganizat.
Ziceti-mi si mie un program bine pus la punct care chiar va dat rezultate.
Dar de 3 ori pe saptamana ca mai fac si alte sporturi...
Toata stima!
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 7 nov 2012 20:33 de kwonkicker
Daca nu fac exercitii declinate pentru piept nu se dezvolta cum trebuie?sau e de ajuns drept si inclinat ?
Re: ANTRENAMENT TRICEPS! din 7 nov 2012 20:22 de kwonkicker
Nush ce are..
nu merge sa pun siteu:| scrie pe google:blog vita exercitii triceps si e unu care sta pe o banca arata ca banca scott.
Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 7 nov 2012 20:19 de kwonkicker
Daca evit geno cu haltara are ceva?
NU de alta dar am auzit ca poti face scolioza si alte minuni..Si cum nu prea sunt atent cum execut...
Re: Laptele si depuneri de calciu din 7 nov 2012 20:12 de kwonkicker
Poi din cate stiu eu daca bei 1 l si ceva reiese aproximativ 1200 mg Ca si DZR e cam 1200-1500 mg.
Dar daca o depasesti cu putin nu cred ca se va intampla ceva.
Re: ANTRENAMENT TRICEPS! din 7 nov 2012 15:40 de kwonkicker
In prezent fac:
Impins cu priza ingusta 4 serii 8-11 rep.
Bara EZ 4 serii. 8-10 rep.
Extensii la helcometru 3-4 serii 9-11 rep.
si mai fac inca unu care stau la banca scott nu mai stiu cum se numeste n-am vazut nicaieri exercitiu asta mi la zis ...
Re: Laptele si depuneri de calciu din 4 nov 2012 22:41 de kwonkicker
Mai bine ai ofta la 1 l pe zi dar incearca sa nu bei inainte de masa ci dupa ce mananci dupa 2 ore dupa ce se digera mancarea ca laptele are absorbtie lenta si se digera in cateva ore.
De preferat inainte de culcare dupa cum bine stim corpu are ...
Re: Laptele si depuneri de calciu din 4 nov 2012 22:37 de kwonkicker
Mai e un topic deschis ''lapte'' mai jos acolo o sa te lamuresti ca sunt multe raspunsuri.
Re: Macrou din 4 nov 2012 13:05 de kwonkicker
Pastravu mi se pare un peste bogat in subs.nutritive atat si in proteine.
Re: 300 Flotari pe zi din 4 nov 2012 12:58 de kwonkicker
Asa multe? spune-ne si noua ce program ai.
Re: 300 Flotari pe zi din 4 nov 2012 12:56 de kwonkicker
Si fortza.
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 28 oct 2012 13:47 de kwonkicker
Exercitiul acela pentru biceps la aparat la cablurile de sus este pentru crestere sau definire?
Re: Fasole din 27 oct 2012 18:05 de kwonkicker
Pentru ce?
Re: Fasole din 26 oct 2012 22:33 de kwonkicker
Chestia ie ca basu nu a vorbit..orcum ce reguli:|...
Re: Pepsi si Petit din 24 sep 2012 18:26 de kwonkicker
Si eu de cand am inceput sa mananc sanatos nu mai beau de vro 2 ani si in prezent n-am mai baut cola de luni bune eu beau doar la vro vizita sau invitatie ceva..o cana si in rest suc adio!.
Re: Pepsi si Petit din 22 sep 2012 17:55 de kwonkicker
Pepsi si cola sa sa fie sanatoase?
Cred ca nu vad bine :))
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|