86 rezultate pentru "DeLincVenT" sortate dupa data. Re: Probleme la piept după o lună de antrenament din 1 mar 2011 19:56 de DeLincVenT
din cate am auzit pectorali cresc cel mai greu si incearka sa folosesti greutati cu care poti face singur fara ajutor si fara graba ...! astai secretu la pectorali
Re: Sala ! din 1 mar 2011 14:10 de DeLincVenT
Fa Spatele cu TRICEPS si PIEPT cu Biceps o sa vezi diferente enorme !! asa recomanda specialisti ..:ermm:
Re: O Mica intrebare din 1 mar 2011 14:07 de DeLincVenT
Nime nu imi zice daca fac bine???
In 4 luni de sala (3 luni serioase) 1 luna incepator.. vad mari rezultate!
Ce parere aveti de cum ma antrenez de stilul meu? fac bine? daca nu ce sa schimb mersi:p
O Mica intrebare din 24 feb 2011 18:14 de DeLincVenT
Salut din nou
Deschid acest topic pentru a va cere o parere pentru ca vreau sa ma conving ca fac totul OK ( va rog nu il inchideti :( )
Ce parere aveti despre stilul meu de antrenament? (4 zile / sapt)
Luni: Spate - Triceps - Abdomen
Marti: ...
Re: Intrebare antrenament din 7 feb 2011 17:04 de DeLincVenT
De lunea care vine am de gand sa incep un program de care sa ma tin nu sa tot schimb.. si suna cam asa
Luni -> Piept Triceps
Marti -> Picioare Antebrat Abdomen
Miercuri -> Spate Biceps
Joi -> Umeri Trapez
Ce parere aveti?? eu zic ca e bun + ...
Re: Intrebare antrenament din 5 feb 2011 09:25 de DeLincVenT
Mi-am comandat o galeata de GFX8 LA 5kg de zmeura sper sa ma ajute :D pentru ca dupa cate am citit GFX e unul din cele mai bune produse pentru incepatori :D
Si acum astept sa ajunga :D :ok:
Re: Salut ajutatima si pe mine din 4 feb 2011 23:44 de DeLincVenT
Poi ce antrenamente intensive? poate nu te odihnestid estul si suprasoliciti muschi!
Cate zile pe saptamana?
Cate grupe / antrenament?
Poate esti genul care dupa 1 and e sala nu vede rezultate si at tre s te lasi nu e pentru tine:D sau in cel mai ...
Re: Intrebare antrenament din 4 feb 2011 11:43 de DeLincVenT
Ce parere aveti despre IDEAL PROTEIN de la redis??? multi baieti din zona consuma si au zis ca au rezultate bune are destula proteina per portie parerea mea? voic e credeti merita sa comand o galeata de 4kg la 130 lei + creatina care o am ??? si ceva ...
Re: Intrebare antrenament din 2 feb 2011 17:45 de DeLincVenT
Revin cu o intrebare
Astazi mi-am luat creatina de la pronutrition pentru ca momentan nu am bani necesari pt un gainer
Si nustiu cum se ia
Pe cutie scrie O PORTIE (5g) pe zi in 250 ml ...
Re: Intrebare antrenament din 26 ian 2011 17:59 de DeLincVenT
Ar merita sa iau asa : http://www.megaproteine.ro/suplimente-nutritive/Cresterea-masei-musculare/ON-Serious-Mass-Banana-5-4-kg-Shaker---Baton ceva pentru cresterea masei musculare? sau ce imi recomandati voi?
Re: Intrebare antrenament din 26 ian 2011 13:48 de DeLincVenT
Intrebare
Ar merita sa incep sa iau PRO GAINER?
??? o vreme 1 luna 2? sau ce imi recomandati sa iau ca sa cresc in masa musculara ?
Re: Intrebare antrenament din 26 ian 2011 13:47 de DeLincVenT
Nustiu dar de 2 saptamani poate doar mie mi se intampla am febra nu TARE dar am febra mai ales la piept e normal sa am febra dupa 3 luni de sala? la orice grupa lucrez fie triceps picioare sau umeri piept etc la toate am febra :( desi le lucru incet ...
Re: Intrebare antrenament din 24 ian 2011 22:23 de DeLincVenT
Deci richardo am lucrat o saptamana asa
Luni Piept Umeri
Marti Picioare abdomen la greu si antebrat
Miercuri Spate Trapez
Joi Biceps triceps
Deci dupa o saptamana de lucrat asa in stilu asta NUSTIU da parka ma simt mai crescut se vede clar ...
Re: Intrebare antrenament din 23 ian 2011 22:39 de DeLincVenT
Cum ar suna programu asta?
Luni - Piept ~ Triceps
Marti - Picioare ~ Antebrat ~ Abdomen
Miercuri - Spate ~ Biceps
Joi - Umeri ~ Trapez ~ Abdomen
Ar fi bine ? saus a mut Tricepsu cu Bicepsu joia sa fie brate? sis a fac Piept cu umeri si ...
Re: Tip somatic ajutor! din 23 ian 2011 19:56 de DeLincVenT
Scrie pe google TEST TIP SOMATIC simplu si acolo introduci informatile care ti le cere si la sfarsit o sa afli care este tipul tau :):blink:
Re: Intrebare antrenament din 23 ian 2011 14:16 de DeLincVenT
Sunt foarte multumit cum arat dupa 3 luni de sala eram pur si simplu PLAT :)
Nici o forma exact asa voi face mersi richardo !!! o sa caut niste proteine cat mai naturale si bogate in ce spui tu MERSI
Re: Intrebare antrenament din 23 ian 2011 11:30 de DeLincVenT
Deci practic :D:wacko:
Ce ar trebui sa fac (antrenament,masa,odihna,etc) ca sa cresc masa musculara puternic
NU VREAU DEFINIRE INCA vreau sa fiu umpic mai impunator ! ASTEPT UN SFAT 2 3 4 7, ,
Re: Intrebare antrenament din 22 ian 2011 09:21 de DeLincVenT
Faza e ca aici unde fac sala nu e o sala mare CALUMEA e asa micro dar are tot ce i trebuie ... si nu are antrenor :|
Cum ar trebui sa fac sa pun DOAR MASA? va rog ce antrenament nu ma intereseaza momentan definirea vreau sa cresc
Re: Intrebare antrenament din 21 ian 2011 21:11 de DeLincVenT
Parerea mea deci am luat WHEY LINE PRO MAS (2 luni) de la 31 in brand am ajuns la 35
La piept vad diferente :) chiar mari ERAM PUR SI SIMPLU PLAT
La spate se vad cele mai mari diferente si se mai vad si foarte amri la ABODMEN care era o ...
Re: Intrebare antrenament din 20 ian 2011 17:21 de DeLincVenT
Dan sa sti ca ai dreptate o sa fac
luni abdomen si Miercuri ! 2 zile
1 SFAT util mersi!
Acum nustiu ce sa fac ce ma sfatuiti
Sa fac o luna fara nimic fara nici o proteina asa natural? si sa mananc sanatos de 4 5 ori pe zi normal? ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|