77 rezultate pentru "black" sortate dupa data. Re: Re: masurarea exacta a muschilor din 16 apr 2006 18:27 de black
am spus aproximativ am mai mult de 31 la rece(31,6:,)
masurarea exacta a muschilor din 16 apr 2006 14:02 de black
spunetzimi va rog cand se masoara muschiu cand te scoli sau cand iesi de la sala ca yo dimineatza de ex am 31 cm in brat iar dupa sala aproape 35cm(35,3)
Re: Re: Re: pls ajutor din 16 apr 2006 12:55 de black
:D si ma intreb cum a facut in 3 luni 2 cm in biceps fara nimik.oare nu sia luat Napo sau alti anaboliz :) ca yo personal fac de :Y vreo luna sala,iau creatine pro mass si nu cred cam pus nici 1 cm(nu cred, nush exact nu mam masurat :):):) )
explicatzie la tipul somatic din 14 apr 2006 09:46 de black
ce inseamna 5pct ectomorf,4pct mezomorf 1pct endomorf ca yo is naucit:blink:
Re: Antebratul din 13 apr 2006 20:18 de black
Dute la un doctor(daca haltera era grea sau ai fortat.etc) sar putea sa-ti fi intins un tendon.Ai grija ca pot aparea mai multe complicatzii de la chestia asta!!!!
Asa ca du-te la doctor):(
:lol:
Re: indreptari din 13 apr 2006 20:15 de black
incearca sa te uitzi din profil la o oglinda (cu bara goa;a sau fara si incearca sa "arcuiesti" spatele cum trebe :D ) si yo la fel am facut
Re: 14 ani din 12 apr 2006 21:46 de black
YO personal as zice sa practici 1 2 ani inot(ic caz ca,coloana ta vertebrala e putin "carna" si sa o indrepti)pt ca, culturismul la asa o varsta itzi poate deforma serios coloana asa ca dak vrei sa ai un corp frumos si SANATOS dute intai la inot,si ...
Re: Am nevoie de ajutor! din 9 apr 2006 09:10 de black
da sau ia o cutie de fast gain 3100 si o sa pui la kg pe tine de nu stii ce sa faci cu ele
Re: mituri de prin sala din 8 apr 2006 20:29 de black
DAh am mai auzit si eu un MIT ca,culturistii care iau steroizi si anabolizanti nu se baga in bazin la strand pt ca iese apa din muschii(apa datorata steroizilor si anabol)
Re: Re: Re: Re: Re: Riscurile de aparitie a hernie din 8 apr 2006 09:33 de black
Hmm dak ai avut hernie......incerarca sa nu ridici greutatzi PESTE cap.pericolul de a face hernie(prima data sau iarasi)este atunci cand incerci sa ridici ceva peste cap,ai reflex natural de a "impinge" burta
spre exterior.cand este "impinsa" prea ...
Re: Re: Re: Re: Rupturi de piele din 8 apr 2006 09:23 de black
Nu eu am probleme ci unu de la sala :D si mie frica sai fac poza:p
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Fumatul si din 6 apr 2006 16:57 de black
UN studiu recent a dovedit ca fumatul itzi reduce REZISTENTA muschiului. deci daka faci cu bara la plan orizontal prima o ridici fara efort,a doua la fel si cand sa ridici a treia oara te trezesti brusc ca nu potzi sa o ridici(o fost un ...
Rupturi de piele din 6 apr 2006 16:49 de black
Azi la sala am auzit ca un nene oarecare facand triceps(cu greutatzi mari)si-a rupt pielea in zona tricepsului.vreau sa stiu dak doare(ca el o spus ca nu)si cum pot sa evit aceasta situatzie neplacuta
:(:(:(
suplimente pentru incepatori din 1 apr 2006 09:30 de black
Sal lume fac de vreo 2 sapt sala si as vrea sa-mi recomandati ceva suplimente(nu prea tari) si care sa aiba efecte secundare cat mai mici
astept reply............pls:ok:
proplema suparatoare din 29 mar 2006 17:11 de black
Am o intrebare:Daca iau Naposim o luna(asta mergand la sala),apoi intrerup administrarea de naposim(tot mergand la sala) ce se va intampla cu muschii daca fac 1 luna sala(cu naposim)+5 luni sala fara?
Muschii se vor ''dezumfla '' daca dupa 6 luni nu ...
Alimentatie fara proteinele comerciale din 25 mar 2006 08:07 de black
Va rog spuneti-mi daca are rost sa fac sala daca nu iau nici o proteina comerciala din magazin si daca nu iau cam in cat timp pun 1 cm in brat.ps iau doar albus de ou
:Y ca unii prieteni care iau spun sa ma las ca n-are rost sa fac asa fara sa iau ...
abdomenul din 15 ian 2004 14:15 de black
am shi eu cateva intrebari care cred ca se pun destul de des:
1.cum reushesc shi eu sa scap de grasimea depusa pe abdomen?
2.ce exercitzii shtitzi ca dau cele mai bune rezultate la abdomen(dezvolta cel mai bine shi mai repede ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|