163 rezultate pentru "AndreiPopovici87" sortate dupa data. Re: Sugestii din 24 mar 2014 09:15 de AndreiPopovici87
Urca macar pana la 1700 kcal pe zi, tu trebuie sa ai cam 2-400 calorii sub rata de mentinere, daca rata ta de mentinere este 2500 kcal, nu ar trebui sa scazi sub 2000 kcal. Nu-ti priva corpul de mancare, mananci aproape de rata de mentinere cu ...
Re: Jurnal Xandru din 23 mar 2014 09:06 de AndreiPopovici87
fiecare face cum vrea, daca tie ti-a mers, bine, daca tie iti place, bine, atunci continua, dar sunt absolut sigur ca nu iti ajung caloriile pentru greutatea ta, sau 45 cm in brat, ai cam putine kg pentru 45 cm in brat. tu ai facut picioare? daca ...
Re: Jurnal Xandru din 23 mar 2014 08:58 de AndreiPopovici87
in acest caz, se poate si cu asa mancare sa ajungi in 5 ani la 40 cm in brat
Re: Jurnal Xandru din 23 mar 2014 08:53 de AndreiPopovici87
atunci fa si tu carasul ala pe gratar!
Re: Jurnal Xandru din 23 mar 2014 08:48 de AndreiPopovici87
nu am mai auzit pe nimeni sa manance lapte cu mujdei de usturoi, chiar 3-4 bucati la 1-2 cani cu lapte . . . gretos scuza-ma si iar scuza-ma, dar tu esti sigur ca ai 17 ani? pana si un copil de 10 ani mananca peste nu freaca painea de el
Re: Jurnal Xandru din 23 mar 2014 08:36 de AndreiPopovici87
nu inteleg chestia asta cu doua felii de paine unse cu conserva, adica le ungi cu zeama? sunt sigur ca nu esti tu cel din poza de la avatar
Re: Nu cresc in masa din 22 mar 2014 12:52 de AndreiPopovici87
Corect, fiecare face dupa cum duce, dar dupa ceva timp petrecut la sala fiecare cam stie ce este bine pentru el. Eu unul, la biceps, fac intre 6-9 serii, fac dupa cum ma simt in ziua respectiva, mai aplic ceva principii Weider, muschiul trebuie ...
Re: Sugestii din 22 mar 2014 12:00 de AndreiPopovici87
si cam cate kg ai de slabit?
ce greutate ai acum?
cat despre clen ma abtin
Re: Sugestii din 21 mar 2014 18:11 de AndreiPopovici87
mai putin de 1800 kcal pe zi sunt prea putine pentru o slabire sanatoasa, asa ca >1800kcal/zi + cardio si antrenament cu greutati si este imposibil sa nu slabesti
Re: Sugestii din 21 mar 2014 18:06 de AndreiPopovici87
Cea mai mare prostie pe care puteai sa o faci, iti garantez, si stiu din proprie experienta, ca o sa pierzi multa masa musculara, daca ai mai multa grasime vei slabi ceva, dar o sa ajungi repede la o plafonare si datorita numarului redus de ...
Re: Carne din 18 mar 2014 21:18 de AndreiPopovici87
Nu ingreuneaza "ficati"
Re: Problema din 13 mar 2014 10:03 de AndreiPopovici87
Pune mana si fa-ti mancare singur! E asa greu sa fierbi niste oua, sa fierbi orez si sa faci niste pui?
Eu cand eram mic, 10-15 ani mi-a zis mama ca daca am chef sa mananc altceva decat ce face ea, sa pun mana si sa fac. In viata asta o sa ...
Re: Nu am slabit deloc din 5 mar 2014 13:24 de AndreiPopovici87
sunt revoltat, cum sa mananci bulion la masa de seara?
Re: Nu am slabit deloc din 5 mar 2014 12:38 de AndreiPopovici87
Nu am mai vazut in viata mea o asa alimentatie prosta, imi pare rau sa iti zic, dar tu nu ai la sala un antrenor cu experienta care sa iti zica ce sa mananci?
Bulion? Mananci prea putin, este o dieta mai proasta decat cele de pe eva si evz.
Nu ...
Re: lapte degresat din 3 mar 2014 10:11 de AndreiPopovici87
prefer laptele nedegresat de la munte unde animalele traiesc cu iarba de pe pajiste si fara tot felul de antibiotice
Re: Suplimente NUTRITECH din 3 mar 2014 09:56 de AndreiPopovici87
in 10 ore
Re: Antrenamente de pe megaproteine din 22 feb 2014 17:08 de AndreiPopovici87
Dar ce au picioarele? La greutatea ta poti lucra cu greutati foarte mici, asa ca axeaza-te pe cardio! Fa cam 15 repetari per serie sau cate vrei tu, interesul tau este sa arzi grasime.
Re: proteina prea multa ???? din 22 feb 2014 08:16 de AndreiPopovici87
o dieta dukan parca ce socheaza organismul si este cam nesanatoasa, incearca low carb.
Excesul se elimina, organismul nu are capacitatea de a o stoca asa cum face cu carbohidratii si grasimile.
Cam mult piept de pui, mananca si tu 3-400 g si mai ...
Re: Antrenamente de pe megaproteine din 21 feb 2014 11:33 de AndreiPopovici87
E antrenament full body pentru incepatori in care se fac putine exercitii per grupa musculara, 1, maximum 2. De aceea se fac trei antrenamente pe saptamana, trei exercitii diferite pentru o grupa musculara pe saptamana si nu e nicidecum pentru ...
Re: ideal protein din 20 feb 2014 08:52 de AndreiPopovici87
Imi pare rau ca iti spulber visele, dar daca nu mananci cum trebuie sa stii ca nu vei face mai nimic in acest sport. Suplimentele sunt pentru a suplimenta, logic, unele substante pe care le iei din alimente, deci alimentatia conteaza. Daca tu ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|