194 rezultate pentru "AGI" sortate dupa data. Re: Jurnal AGI din 30 aug 2012 11:48 de AGI
4 exerciti spate si 4 umeri, nu cred ca e mult
La mine febra la orice grupa daca o lucrez pentru masa am febra 2-3 zile:|
Re: Gainer sau proteina din 30 aug 2012 00:03 de AGI
e multe rebute ce pot sa zic.
Ambele te ajuta, dar degeaba daca nu ai o alimentatie foarte buna, nu te astepta la miracole.
P.s : Nu iti recomand redis.
Incearca sa-ti cumperi creatina/Gainerul de la o firma cunoscuta cum ar fi Optimum ...
Re: Jurnal AGI din 29 aug 2012 23:43 de AGI
Azi am facut spate + umeri
Dupa antrenamentul la spate care a fost singurul care l-am facut pentru masa musculara, adica greutati multe maxim 7 repetari(deoarece am avut centura) resimt o durere foarte groaznica la muschii lombari.Adica nu prea pot ...
Re: Piept+triceps? din 29 aug 2012 21:07 de AGI
Vorbeam strict despre PIEPT+TRICEPS
Nu ma cred "antrenor" , mi-am spus parerea.
Re: ce muzica ascultati cand va antrenati?? din 29 aug 2012 20:52 de AGI
MANELE LA GREU :lol:
Glumesc, eu unu as prefera Bitza-Armele pregatite, si alte melodii care te fac sa te simti bine. Sa-ti dea un impuls :-` .
Re: Naposim din 29 aug 2012 18:48 de AGI
Alexandru : Multi nu se uita cand pun varsta.
Acum toata lumea vrea sa-si vanda marfa nu conteaza ca cel care cumpara e minor si ii dauneaza.Faci ce vrei dar nu cred ca o sa te ajute daca nu ai anumite cunostiinte. Cred ca ar trebui sa ramai la ...
Re: Jurnal cristi din 28 aug 2012 12:58 de AGI
scuze daca ma bag aiurea, dar eu nu vad umerii in programu tau, cred ca cel mai bine ar fi sa adaugi la spate, adica sa faci spate+umeri si nici trapezul nu-l vad :|, poti sa-l adaugi la piept adica piept + trapez
Re: as avea voie sa fac sala la 15 ani?:D din 28 aug 2012 10:26 de AGI
Defapt si mancarea este un factor FOARTE important ... .
Degeaba proteine daca nu mananci.
Re: Jurnal AGI din 28 aug 2012 10:24 de AGI
multumesc :ok:
Re: Piept+triceps? din 27 aug 2012 23:50 de AGI
Toti se cred "mari antrenori".
Si eu faceam piept cu triceps, ideea e ca atunci cand faci piept, si il antrenezi serios, tricepsu e destul de obosit d-aia eu am schimbat programu cam din ce aveai tu, doar ca in alta ordine in
Luni : Piept + ...
Re: as avea voie sa fac sala la 15 ani?:D din 27 aug 2012 23:46 de AGI
ce exprimare =)))))))))))))) tu chiar ai postat unde trebuie "perle si aberatii".
Re: Jurnal AGI din 27 aug 2012 23:42 de AGI
Multumesc pentru raspunsuri
Alte pareri despre metoda 21?
Re: Jurnal AGI din 27 aug 2012 20:38 de AGI
Gata mi-am stabilit programu.
Intrebare : Ce parere aveti de metoda 21? O folisiti la sfarsitul antrenamentului la biceps?
ma refer la asta : http://www.youtube.com/watch?v=KJmjn8uWvm0&feature=player_embedded
metoda 21 din 27 aug 2012 18:45 de AGI
1.Executati metoda 21 la sfarsitul antrenamentului la biceps sau executati doar metoda 21 cand faceti cu bara Z?
2. Este pentru masa?
Ma gandesc sa o execut si eu la sfarsitul antrenamentului.:-?
Re: In cautarea unui antrenor din 26 aug 2012 15:14 de AGI
Sincer mai bine vorbeste cu un nutritionist, el stie exact ce zice. El iti va zice foarte exact ce poti sa mananci ce nu e bine, cu ce poti sa inlocuiesti anumite mese de care te-ai saturat.. (daca tot ai bani)
Daca nu imi cer scuze pentru post.
Re: Dextroza din 26 aug 2012 12:17 de AGI
:| bine-nteles ca nu afecteaza
Re: Jurnal AGI din 25 aug 2012 16:38 de AGI
deci ce zici tu este sa bag
Luni : piept+trapez
Marti : spate +umeri
miercuri : liber
Joi : Brate
Vineri : Abd + antebrat
Sambata : picioare
Re: Jurnal AGI din 25 aug 2012 14:14 de AGI
Mi-am facut un program si ma gandeam sa-l incerc.
Luni : piept
Marti : BRATE
miercuri : liber
Joi: Spate+Umeri
Vineri : Trapez+Abd+Antebrat
Samabata : Picioare
Duminica : Liber
Ce parere aveti? ar trebui s aschimb ceva?
Si inca o ...
Re: O Grupa / zi din 25 aug 2012 14:03 de AGI
multi de la mine de la sala executa acest program
si cand ii intreb dc spun ca nu au aceiasi eficienta daca fac 2 grupe, de asemnea imi mai zic ca in timpul verii baga 1 grupa iar in timpul ierniin baga cate 2.
Antrenorul meu spune "Depinde de ...
Re: Dormiti goi? din 24 aug 2012 23:15 de AGI
wtf asta chiar nu stiam si dorm doar cu boxeri pe mine :-? :lol:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|