Ce suplimente nutritive folosesti?
Produsele pe care le folosesti sunt o oglinda a interesului pe care il acorzi propriului corp. Nu poti progresa fara produse de calitate si de incredere. De aceea, vom trece in revista in continuare cele mai importante produse pentru suplimentarea alimentatiei unui practicant al culturismului. Daca vrei informatii suplimentare despre principalii nutrienti, tipul si rolul acestora in organism vezi si rubrica de Alimentatie.
Foarte important pentru cei care au o activitate sportiva sustinuta este mentinerea cantitatii de proteine ingerate zilnic la 2-3 g proteina / Kg greutate corporala.
Dar cum alegi cea mai buna proteina? Cu atatea tipuri de proteine pe piata, incluzand soia, albusul de ou, oul intreg, caseina, zerul, carnea, colagenul, etc., care este cea mai buna in construirea corpului?
Am analizat principalele surse de suplimente proteice si am analizat cum lucreaza diferitele lor elemente care le fac sa fie eficiente, incluzand digestibilitatea, solubilitatea si felul in care se combina. Regula de aur este ca un supliment proteic nu poate fi eficient, indiferent cate proteine are, daca nu intra in organism in mod eficient. Mai rau, daca proteina (sau orice alte ingrediente) iti deranjeaza digestia sau sunt absorbite prea repede, ti-ar putea afecta potentialul de recuperare si crestere musculara.
Daca iti poti permite, incearca produsele cu un pret mai ridicat, deoarece pot oferi unele avantaje semnificative. Dar in nici un caz nu te gandi sa le folosesti pe cele mai ieftine. De asemenea, opteaza pentru suplimentele unor producatori renumiti. Multe firme apar si dispar peste noapte, si numai cele serioase, care nu fac rabat de la calitate rezista pe piata.
Noi recomandam suplimentele cu cel mai bun raport calitate pret, produse de firmele de traditie din occident, care ofera garantia succesului atat prin brandul construit in timp cat si prin personalitatile cu care sunt asociate.
96 comentarii. Posteaza un comentariu
| |
06-02-2011 01:55 de Anonim
Fac sala 5 zile pe saptamana.Si iau ca supliment Total Mass 4200... Imi puteti recomanda un alt produs pt masa musculara mai bun sau ceva sa iau pe langa Totas mass? 
|
| |
06-02-2011 15:53 de Anonim
GFX de la pro nutrition e bun pt masa  asta am luat eu vreo 3 bidoane si is multumit
|
| |
10-02-2011 15:26 de anomalius
nu mai cresc in masa musculara de 5 kuni si am luat si proteine
|
| |
10-02-2011 20:39 de Anonim
am luat si eu total mass a avut rezultate foarte bune dar stateam cam slab cu stomacul si am dato pe animal pump ca sunt pastile.
Pt mine e mai eficient animal pump costa cam la fel si ajunge o luna,ia si tu un plic de la un magazin ca e 5 lei si vezi ce fel merge
|
| |
12-02-2011 15:04 de geo
salut! am 17 ani 66kg si 1.70 inaltime
fac sala e 4 luni si as vrea sa incep sa iau masiv mass credeti ca e in regula?
|
| |
18-02-2011 15:24 de Anonim
total mass va recomand cu mare incredere eu folosesc de 9 luni de zile dar il iau asociat cu aminoacizi si creatina aminoacizi sunt structura de baza aproteinei iar creatina retine apa in corp si astfel ajuta la dezvoltarea muschilor eu aveam 77 kg acum 9 luni iar acum am 91 deci e ceva diferenta adevarul e ca nu cresc numai muschi iei si in greutate eu sunt multumit
|
| |
18-02-2011 18:59 de Anonim
Salut am 18 ani si fac sala de 1 luna si 1 sapt....am 65 de kg cu burtica...si vreau sa cresc mai mare in masa musculara dar tot o data sa arat si bn....iau Milk and Egg de la pro nutrition...au 70% proteina dar multi mi-au spus sa trec pe ceva cu mai multi carbo ca sunt slab...ce spuneti ar trebui sa inlocuiesc Milk and Egg cu Pro Mass de la pro nutriotion...ast raps
|
| |
21-02-2011 20:19 de Anonim
ce trebuie sa contina produsele astea care te ajuta sa cresti in masa muscolara?
|
| |
23-02-2011 10:04 de pictorul
de ce nu incercati si cu amino.Eu folosesc amino 5600,3600 sau TONOTIL si este super bine.Ganditi-va ca proteina se transforma in amino.
|
| |
26-02-2011 19:38 de Anonim
sal vreau sa stiu si eu daca iau cate o pastila de naposim pe zi in cate zile se cunoaste????
|
| |
27-02-2011 13:02 de Anonim
sa va explic cum sta treaba in culturism,,,regula nr 1 TRAGE TARE SAU CARATE ! alimentatia sa fie bogata in proteina, carbohidrati ,vitamine si minerale, astea trebuie luoate mai mult din alimentati decat din suplimente, si despre suplimente ele nu fac minuni, sunt cateva care sunt bune , gold whey, phd whey,nitro-tech,isopure,MyoFusion,Syntha-6, etc, la Gainer sun : CytoSport Cyto Gainer,BSN True-Mass,Serious Mass,PhD Pharma Gain,Prolab N-Large 2,etc, vitamine si minerale , animal pak si opti-men, amino sunt, amino maxx, Universal Animal Nitro,Optimum Essential AmiN.O., la suplimente pre-antrenament este : jack3d, super pump 250, no xploder, glutamine sunt :MHP Glutamine-SR,PhD L-Glutamine etc, creatine sunt :QNT Krea Cell,Gaspari Nutrition SizeOn Maximum Performance,SciFit Kre-Alkalyn 1500, etc, astea sunt supliemente care merita sa da-i bani pe ele , nu fac minuni dar sunt c-am cele mai vandute suplimente in lume si nu va mai luoati dupa multi alti care habar nu are de ,, lumea culturismului,
|
| |
27-02-2011 13:06 de Anonim
sunt multi care se da culturisti in tara asta dar nu e nik de eii, sunt multi alti factori care conteaza mult in economia culturismului, etc si suplimentele trebuie luoate cu un rost , te da-i mare ca i-au de ala dar tu nici nusti ptr ce e ala ,
|
| |
27-02-2011 18:21 de criisti
salut am 28ani 1,82cm inaltime si 90kg am burta, de 2 luni merg la sala de culturism si antrenorul mi-a recomandat (mega gainer)si(n-large2)ce parere aveti mi-a recomadat ceva bun sau nu sau poate imi spuneti dumneavoastra ce sa cumpar multumesc.
|
| |
12-03-2011 19:33 de ramon
salut tuturor..ce concentrat proteic imi recomandati pt fibrare(nu vreau masa,am 1,72 si 77kg"am avut 92kg"  fac sala de 5 luni si pan acum am luat doar amino 2700 si doresc sa schimb sau sa combin cu o proteina (ma gandeam eu)nu stiu ce sa fac,ce ma sfatuiti?
|
| |
15-03-2011 18:10 de Mario18
Salut tuturor...de luna asta incep sa iau si eu Serious Mass,Whey Pro Gold Standard,Opti-Men,Amino 2222 si Animal Pump..ce ziceti este o combinatie buna?... astept diferite pareri Stima
|
| |
18-03-2011 14:11 de Mi6ara
#Mario18,
eu teas sfatui sa iei doar amino(ar fi de dorit poor)+Porteine iso whay si osa ai rezultate bune timp de 2-3 saptamini tested
|
| |
21-03-2011 17:16 de CataRoman
Salut! Fac de o luna jumatate sala si vreau sa imi recomandati ceva bun pt mine, fiind foarte slab cam 54 kg si aproape 1.79 inaltime. Programul meu de antrenament este: luni- piept biceps marti- spate triceps miercuri- picioare joi- umeri trapez vineri- piept biceps. Am mai luat proteine dar nu prea am luat in greutate si nici nu prea se observa. Alimentatia este cat de cat bunicica, mananc putin si des si cat de multe pot fructe , lapte... de toate. Astept parerile voastre va rog, pt mine conteaza foarte mult.Aaa da si am 16 ani. Multumesc!
|
| |
22-03-2011 13:02 de gigi
salut va rog care ma puteti ajuta am o mica problema cu greutatea am 1,83 inaltime si 67kg nu reusesc deloc sa pun pe mine greutate.... ce suplimente ar trebui sa folosesc???
|
| |
28-03-2011 23:50 de ironman3
buna ziua ma puteti ajuta va rog am inceput sa fac sala de cam 3 luni si a-si vrea sa imi cumpar niste batoane proteice pt cresterea masei musculare am 14 ani 1,90m 74km ce batoate imi puteti spune sa folosesc multumesc anticipat
|
| |
29-03-2011 14:59 de Anonim
Buna,
Am luat o luna de zile 100 Gold Whey si Creatine Powder tot de la optimum. Rezultate am avut dar as vrea sa schimb si ma gandeam sa-mi cumpar un serious mass ( deoarece am 194 cm si 80 kg) un Animal Test si un Animal Flex deoarece am simtit luna aceasta cate ceva pe la incheieturi. Intrebarea mea este: Am facut o combinatie tampita sau va fii bun la ceva, avand in vedere ca toata distractia ma costa 500 Ron. Pareri de genu ca mananca mai bine si suplimentele nu is bune de nimica nu am nevoie. ahh, si poate ar trebui sa spun ca ma duc de cel putin 6 ori pe saptamana la sala. VA MULTUMESC foarte mult si spor la treaba!!!
|
| |
29-03-2011 22:38 de ironman3
vreau sa imi spuneti ce parere aveti despre batoanele Wheybar-R Forte dadca ati incercat sau daca dau roade si daca da in cat timp daca ma puteti lamurii va rog sa imi scrieti inapoi.
|
| |
01-04-2011 17:22 de amator
fec sala de cativa ani si am invatat un lucru
acela k produsele romanesti nu dau randament
incercati produse americane de la firme serioase cum ar fi muscletech,california fitness sau dymatize.intr-adevar sunt mai scumpe dar isi merita banii
|
| |
01-04-2011 17:28 de amator
pt cataroman incearca un alt antrenament.incearca asa;
luni;piept biceps
marti;picioare
miercuri;pauza
joi;umeri triceps
vineri;spate trapez
si ia o proteina buna cum ar fi elite 12 de la dymatize
o sa vezi progrese
|
| |
07-04-2011 23:40 de NOS
imi poate spune careva dak st bune aceste proteine Mass Forte Creatin R ??
|
| |
07-04-2011 23:48 de NOS
care le are cu proteinele sa stie ce efect are etc sa ma contacteze nos_bmw2011
|
| |
01-05-2011 00:35 de Vl4d1k
Eu i-au kre-alkalyn capsule ee ffff buna.Mareste forta cu mult fata decat normal si pt prosti care spun ca ingrasa dupa ce nu mai ei si te lasi de sport...E ceva normal ca dupa ce corpu sa obisnuit asa tu sa nu il m-ai antrenezi...Si ca se lasa slana de la creatina e alta prostie slana e de la lenevit si mancatu prea mult.Creatina are multe efecte pozitive daca o iei in mod normal cu multa apa
|
| |
06-05-2011 23:23 de cernescu16
Ce ziceti de urmatoare combinatie?:
dimineata la trezire- 3 cupe de GFX de la pro nutrition
inainte de antrenament - 3 creatine capsules 500 tot de la Pro Nutrition
dupa antrenament-3 capsule si inca 3 cupe de GFX
seara la culcare- milk&egg tot de la Pro Nutrition ? mersi
|
| |
30-05-2011 14:45 de ionutz_bc
fac sala de o luna jumatate,de doua saptamani am inceput sa iau Gigant Pro Mass. Am inceput deja sa simt diferenta. Dar ce se va intampla cand voi inceta sa iau orice fel de supliment? multumesc
|
| |
03-06-2011 16:13 de Anonim
salut.fac sala de un an si jumate.am 90 kg.fac impins culcat cu 120kg,indereptari 200kg,genuflexiuni cu 150kg,impins desupra capului 90kg.ma luat vreo 3 luni gfx.in schimb mananc mult albusuri,carne,lapte.vreu sa imi cumpar acum nitro-tech sa vad cum imi merge.ce spuneti?multumesc.
|
| |
11-06-2011 20:04 de Anonim
salut , nitro-tech e bun intradevar , insa dupa ce nu il mai iei pierzi aproximativ tot ce ai acumulat.eu iti recomand sati iei un gain fast de la universal sau cv de la bsn sau gaspari.bafta.salutari
|
| |
27-06-2011 12:08 de Anonim 222
sal.am 22 de ani si as vrea sa ma apuc de sala mai mult pentru a ma latii in umeri si pentru spate.
ce-mi recomandati?ma refer la alimentatie, exercitii etc si as vrea sa mai stiu daca la varsta asta are rost sa ma apuc de sala sau nu?
|
| |
30-06-2011 21:20 de Anonim
salut am 17 ani si fac sala de un 1 an si 5 luni si nu mai cresc in masa ce imi recomandati sa iau ca sa cresc in masa ceva proteine ceva?
|
| |
03-07-2011 17:08 de cody
am 28 de ani,1.82 si 93 de kg,merg la sala 5 zile pe saptamana de circa 8 luni de zile,si am o intrebare in legatura cu aminoacizii. Pana acum luam Amino 2700 de la universal,dar fiind cam scumpi, am trecut la Amino 5600 de la scitec nutrition. O parere din partea celor care au folosit asa ceva ? Multumesc
|
| |
03-07-2011 18:29 de vmnp_paulymail.com
fac si eu o intrebare am loat mega mass 2000 o pot combina cu creatina si mai am si aminoacizi ma ajuta la ceva as vrea ptru masa sint bune
sa sami recomandati ceva
|
| |
03-07-2011 19:58 de Anonim
sal.am si eu o intrebare la voi nu stiu cum sa iau amino 5600 zice 1-3 tablete pe zi ce inseamna asta (amino 5600-500 PASTILE)ms
|
| |
05-07-2011 21:53 de Anonim
sal. Am si eu o intrebare cum sa iau si eu in greutate si ma intereseaza si masa musculara am 18 ani 1.75 si 64 de kg pana acum am loat mass-tech si am loat 4 kg intr-o luna jumate imi puteti rocomanda alcv mai bun.... va multumesc
|
| |
06-07-2011 02:40 de Anonim
Ce parere aveti de produsele Optimum Nutrition?
|
| |
07-07-2011 16:35 de Sebastianule
Ala cu pastilele naposim...
nu incerca!o sa regreti!
Toti fac greseala asta...!bafta
|
| |
09-07-2011 10:47 de amazonsb
luati si naposim dar nu se mai gaseste, daca iei naposim mananca bine dar bine. Pt inkeieturi ia animal flex si pt a lua bine in masa ia animal pac si un supliment ekilibrat in carbo si pro. Cel mai bun supliment romanesc este ideal protein si masiv mass. Gainerele sunt bune pt cei care au arderile lente. Eu simt foame la doua ore dupa ce mananc...da, cele mai bune suplimente sunt cele straine...iar antrenamentele trebuie sa fie scurte si intense daca mergi des la sala, daca mergi rar trage tare o ora jumate dar trage. Iar pt a scapa de burta nu iei gainer si volumizator...iei amino si tragi tare, iei proteina 100% si fara carbo.
|
| |
11-07-2011 14:54 de alex
Salut ce suplimente ar trebui sa iau pentru cresterea masei musculare? am 17 ani , 1.90 inaltime si 72 kg
|
| |
17-07-2011 23:27 de Anonim
buna am 22 de ani si am facut sala vre-o 1 an si jumatate in acare nu am tinut dieta de loc si am baut tot felu de suplimente nutritive...de vre-o 3 luni nu am mai mers la sala si as vrea sa incep din nou antrenamentul.daca folosesc pentru cresterea masei musculare xxl pro si inainte de antrenament beau super pump ii ok????va rog sa imi acordati niste sfaturi
|
| |
19-07-2011 21:26 de silvake
salutare!! Fac de ceva timp sala si vreau sa cresc mai repede in masa musculara si in greutate ce imi recomandati proteine,creatine,amino,gaineri..cei mai buni???Ast sfaturile voastre
|
| |
29-07-2011 15:09 de ionelvp
salutare,
am nevoie de un sfat profesionist daca se poate,deoarece eu sunt incepator...
sa ma axez pe concentrate proteice+creatina sau pe gainere ptr o masa musculara dobandita cat mai repede? daca ar fi ca gainer as lua GFX8,iar ca si concentrat proteic nu m-am hotarat inca...
astept raspunsul unora cu experienta in domeniu daca se poate,multumesc mult
|
| |
09-08-2011 17:53 de RepublikaBanat
Fratilor,dar vad ca suplimentele nu va ajuta deloc...N-am vazut atatea greseli de exprimare sau gramaticale nicaieri.Se confirma ideea ca daca iti cresc(pardon,dezvolta) muschii,ti se atrofiaza creierul?Scuze celorlalti,cei care inteleg ironia!
|
| |
10-08-2011 14:56 de Anonim
salut asi dori si eu o informatie AM 17 jumate 3- 4 luni de sala am 1.65 mm 63 64 kg si asi vrea sa iau ceva injecti maxim 6 sau 8 testosteron si decadrabolin ce ziceti
|
| |
12-08-2011 11:47 de culturism.pro
voi suntetzi nebunatici ) .... de ce vretzi sa va umflatzi cu creatina si prostii ... un barbat bine arata cu masa musculara normala nu mare, si fibrat ... deci sfatul meu este sa definitzi muschii nu sa ii umflatzi doar ca sa stea tricoul strampt pe voi eu am 1.79 si 75kg si fac doar definire nu masa .... mai ganditziva !!!
|
| |
13-08-2011 14:16 de ionelvp
fiecare trage ptr a-si obtine scopul pe care si-l doreste,
nu ma intereasa scopul tau de a trage ptr fibrare,
fiecare face ce vrea si cum vrea,
faci pe pielea ta si nu a altuia ceea ce faci,deci spor la sala celor care vor ceva cu adevarat!
|
| |
31-08-2011 23:42 de Anonim
sall am 15 ani 1,75 inaltime 65kg 5-6 luni de sala si as doriceva exerciti pt spate... ce imi propuneti?
|
| |
02-09-2011 14:45 de sharkrrom
sal, sunetimi si mie va rog unde gasec un super pump 250 ieftin
|
| |
10-09-2011 23:48 de Stane
am si eu o intrebare va rog ce combiantie e buna?
Gaspari SizeOn Maximum Performance + Gaspari Nutrition SuperPump MAX + Optimum Superior Amino 2222
sau
Gaspari SizeOn Maximum Performance + CytoSport Complete Whey + CYCLOX ?
|
| |
06-10-2011 23:31 de Anonim
Intrebare pt administratorul site-ului: Combinatia total mass 4200 cu krealkaline este una buna, sau duce la exces de grasime?
Astept raspuns, mersi!
|
| |
19-10-2011 18:04 de anndreass
salut,poate sa imi spuna si mie cineva o parere despre produsul wpi de la pro nutrition? multumes
|
| |
24-11-2011 22:50 de GoreAlex
eu l-am incercat dar nu mi s-a parut extraordinar
|
| |
01-12-2011 22:40 de Anonim
gfx 8 cu animal pack timp de o luna = 3 kg!!!
|
| |
02-12-2011 21:53 de Danut96
Salut am 15 ani si fac sala de 3 ori pe saptamana luni miercuri si vineri acum ca vine vacanta de vara as vrea sa cresc serios in biceps triceps spate abdomen si mai ales piept! ce suplimente as putea lua in cele 3 luni de zile ? Care ar fii cele mai bune pentru varsta mea si sa nu dauneze. As avea ceva de adaugat la varsta de 13 ani am luat creatina timp de 4 luni si am crescut ceva dar nu indeajuns cum vreau acum ! Raspunsuri va rog
|
| |
03-01-2012 10:08 de vlad 22
salut am 22 de ani si fac sala de 7 luni.am 94 kg inaltime 1.81 si as vrea sa aiu ceva pentru masa musculara dar sa nu ma ingrase..ce mar putea ajuta
|
| |
14-01-2012 21:57 de SilviuBv
incearca Devil Whey sau Devil gainer de la Devil nutrition,este un brand nou si de calitate in Romania
|
| |
19-01-2012 16:00 de Popesqino
Sal all, vreau sa aflu raspunsul la o intrebare: Iau SizeOn pre-contest de 3 zile, si doream sa stiu cind n'am sala, cind trebuie sal beau. mersi mult
|
| |
20-01-2012 01:11 de Conan
Terminati fratilor cu Total Mass-ul! Dati banii pe carbohidrati.Mai bine beti Nesquik.Asa-zisa crestere vine de la depozitele de grasime pe care le acumulati din cauza surplusului de carbohidrati. Daca vreti proteine bune, incercati Whey Gold Standard de la ON sau Nitro-Tech de la Muscletech.
|
| |
26-01-2012 01:10 de mitza192
Salut am si eu o intrebare . Este buna de ceva California fitness Creatine monohydrate ? Astept un raspunsss ms
|
| |
26-01-2012 12:06 de Paul
buna, am 179, 84 kg, sunt cu burta, vreau sa cresc si sa scap de burta...fac sala de 2 saptamani,fac 5 antrenamente pe saptamana, in fiecare zi cate o grupa de muschi,ce mi-ati recomanda sa cresc in masa musculara si totodata sa scap si de burta? astept un raspuns, va multumesc anticipat !!!
|
| |
27-01-2012 17:06 de mitza192
Iti recomand Cardio in fiecare zi.. abdomene intens,tie iti trebuie definire ! Greutati mici si multe repetari !
|
| |
29-01-2012 19:26 de paul
dar vreau sa si cresc...
|
| |
01-02-2012 20:07 de alex888
salut, am 16 ani 60 de kg 1.80 inaltime si in cateva zile plec in cantonament, fac fotbal si vreau sa cresc in greutate(masa musculara) ma gandeam ca in cantonament voi lucra foarte mult (mai ales alergare) + flotari abdomene ce mai facem pe acolo ! Mi-ar face bine sa iau niste proteine in cele 9 zile care stau ? Eu am niste GFX acasa , sunt bune ?
|
| |
18-02-2012 14:34 de Anonim
Ce parere aveti de muscle fuel anabolic de la USN pt mine care am 1.90 si 85 kg
|
| |
19-02-2012 16:23 de RobuDaniel
Baieti as vrea sa i-au si eu creatina sub forma de capsule.Daca i-au 3 luni dupa ma lasa de luat care sunt urmarile?multumesc. va rog ajutati-ma.
|
| |
19-02-2012 18:39 de RobuDaniel
Ce parere aveti despre ON Tribulus 625 100 capsule de la Optimum Nutrition ON ? Care sunt urmarile daca ma las de luat dupe 3 4 luni?multumesc anticipat
|
| |
21-02-2012 18:41 de Anonim
creatine powder :X:X:X the best :X:X:X:X
|
| |
26-02-2012 10:51 de BoBo
Eu iau "Whey line creatin pro mass" ce parere aveti despre acest produs ?
|
| |
26-02-2012 16:39 de Anonim
Eu iau Super Mass Forte Creatin R. Spuneti-mi, cat de bun este acest produs, da rezultate ?
|
| |
28-02-2012 13:17 de Suceava
am 15 ani si mam apucat de sala de 3 saptamani si am 1,75 si 65 de kg si as vrea sa iau proteine imi puteti spune va rog care ar fi cele mai bune pentru mine?
|
| |
29-02-2012 00:38 de Anonim
gfx-8 de la pro nutrition, mi se pare un produs excelent!!!
|
| |
29-02-2012 00:45 de Paul
Am 17 ani, 1,92m inaltime si 82 kg, fac sala de 6 luni, iar de 2 luni nu am mai pus nimic, puteti sa imi recomandati un produs pentru crestere in masa musculara(ceva de calitate), multumesc anticipat.
|
| |
08-03-2012 23:31 de Andrei888
am 16 ani ,1.80 si 60 kg. m-am apucat acum cateva zile de sala si as vrea sa iau ceva pentru masa .. sa mai pun ceva pe mine. Ar fii bun total mass 4200 pentru inceput ?
|
| |
12-03-2012 00:34 de Cosmin
Ati observat ca dupa ce renuntati la proteinele pentru masa musculara sau luati o pauza mai lunga, pierdeti 4-5kg poate si mai mult,am folosit multe suplimente de la diferiti furnizori sperand sa gasesc unul aproape perfect privind raportul calitate pret, nutritech, pronutrition, universal, niciunul nu m-a multumit (tulburari digestive, scaderi in greutate imediat dupa ce renunti la ele). De 6 luni folosesc serious mass de la ON,cresterea musculara nu este exploziva: 2-3 kg/luna, am facut si pauze pot sa spun ca NU am pierdut in greutate si nici disconfort abdominal nu am avut. Progresele se fac cu pasi marunti si multa munca.
|
| |
12-03-2012 11:25 de Suceava
am 15 ani fac fotbal de 5 ani si mam apucat de sala de o luna si as vrea sa iau proteine miati putea spune ce fel de proteine as putea lua am si 1,72 si 68 de kg
|
| |
16-03-2012 23:40 de Anonim
Salut,vreau sa va intreb ceva,defapt vreau sa aud o parere,a voastra...credeti ca e o combinatie buna animal pump cu gain fast de la universal?Astept pareri,ms mult...
|
| |
19-03-2012 22:58 de Piratu
Sa imi explice si mie un profesionist am 1,81 si 81 de kg fac de o luna sala si vreau sa cresc in masa musculara animal pupm + animal pack+wheyn protein e o combinatie buna? multumesc
|
| |
26-03-2012 22:26 de Suceava
am 15 ani 1,70 m si 67 kg si as vrea sa iau niste produse de slabit miati putea spune ceva care sa numi afecteze cresterea si metabolismu mai natural?
|
| |
30-03-2012 21:41 de Mihaiiii
Ce parere aveti despre Creatina Gaspari Qualitine ?
|
| |
03-04-2012 23:27 de Twix
Salutare,
Vreau sa ma apuc si eu de sala. Ca si supliment pre-antrenament o sa iau Super Pump 250. As vrea sa-mi spuneti ce ar mai trebuii sa iau.
Mai faceam si pana acum, ocazional, dar o lalaiam, de data asta vreau sa ma pun pe treaba :P
Nu cred ca mai conteaza inaltimea si greutatea, dar Cred ca la 50% din comentarile de aici le-am vazut, asa ca:
1.88 M si 87 KG
|
| |
06-04-2012 12:08 de k2tarebelul
eu nu am loat in viata mea proteine sau creatina dar mananc foarte multe oua carne lapte etc sa stiti ca poza asat e facuta dupa 5 luni de sala , acuma am 8 si se pune foarte greu masa musculara :d
|
| |
07-04-2012 11:52 de DD
Salut baieti! imi puteti recomanda si mie ceva pt pomapare masei musculare si arderea grasimilor. am 87 kg 1.80 H,(de 2 ani am un job de birou si am pus burta)am vazut pe un site Xtreme Power, stiti ceva desprea acest produs?ms anticipat.
|
| |
07-04-2012 13:24 de Kimi
Sal , cn imi poate recomanda si mie niste aminoazici buni cv care sa contina aminoacizi liberi , un produs care sa contina aminoacizii esentiali chair si intr-o cantitate mai mica dar sa ii contina nu vreau sa dau banii pe proteine in forma de capsule .
|
| |
07-04-2012 19:33 de Boyka
mega mass 2000 este bun?
|
| |
11-04-2012 19:33 de Andrei P
Ce parere aveti despre DYMATYZE SUPER MASS GAINER??
|
| |
15-04-2012 17:42 de petritoiu
este bun DYMATYZE SUPER MASS GAINER atata timp cat iti respecti programul de lucru si inainte de antrenament cu juma de ora ia si 5 grame de creatina si dupa o luna ai sa vezi efectul
|
| |
17-04-2012 17:17 de Anonim
Salut am 16 ani si am inceput sa merg la sala in puteti sugera niste proteine pentru masa musculara???Va multumesc.
|
| |
18-04-2012 03:56 de iulian
Salut... eu iau cyclone si promax diet... intr-o luna am slabit 13-14 kg... burta si spatele sau transformat frumos,, ma gandesc.. ce efect ar avea daca as renunta la ele... mentionez ca la sala fac doar abdomen, spate si piept...
|
| |
20-04-2012 23:22 de Alex
Salut ,am 16 ani , 1.80 , si 67kg , ce imi puteti recomanda pentru a creste in masa musculara ca tip de proteine ?
|
| |
28-04-2012 22:30 de Anonim
Pentru alex...
iti recomand cu mare incredere Total mass 4200 de la nutritech si krea drive + amino 2700 ! si o sa vezi rezultate foarte mari in 2 luni
|
| |
28-04-2012 22:32 de Anonim
aaa am uitat sa va spun nu luati Whey gen Milk and Egg sau alte kkaturi ca dupa ce nu le mai luati reveniti la loc in forma initiala cum erati inainte pe romaneste te desumfli ) daca ai burtica si doresti sa dai jos stratul de grasime ia amino 2700 si baga mult cardio! Succes si Sanatate!
|
| |
10-05-2012 16:26 de AnGl
salut...
am 17 ani, 1,83m, si 66kg...si as vrea sa stiu daca ar fi bine sa iau devil gainer de la devil nutrition...
|
| |
14-05-2012 19:56 de darkdenis
sALUT.Sunt ectomorf am 58kg 1.80 si m-am bagat la sala de 3 luni.Va roog sa nu radeti de mine.Stiu ca este destul de putin.Sunt tipul acela de om care nu ma ingras or ce as manca.Si m-am gandit sa folosesc niste suplimente pentru masa musculara.
Buget;70 lei
|
| |
17-05-2012 15:25 de Raul
Salut.Am 16 ani si m-am bagat pe sala de 1 luna si as vrea sa iau ceva proteine imi puteti sugera cv pt masa musculara??
|
Posteaza un comentariu
| 
