Cum sa reduci zilnic 800 de calorii
| |
Daca vrei sa scapi de stresul caloriilor in plus si nu stii cum sa faci asta, urmeaza sfaturile de mai jos. In primul rand, in fiecare zi trebuie sa consumi 500 de calorii in minus, daca vrei sa vezi rezultate in timp scurt.
Cel mai probabil, dupa o astfel de "eliminare", intr-o saptamana vei da jos pana la un ...
|
Mananca la ore fixe!
| |
Daca vrei sa fii intotdeauna in forma, trebuie sa mananci sanatos si echilibrat si, mai ales, trebuie sa respecti orarul alimentar. Stabileste-ti un program fix pentru masa!
Ce trebuie sa mananci in fiecare zi
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, pentru ca iti da energie, insa nu trebuie sa exagerezi; ...
|
Cum sa slabesti cu cap
| |
"Sarbatorile s-au terminat, insa am capatat cateva kilograme in plus de care nu stiu cum sa scap".
Suna cunoscut? Ei bine, aceasta este problema cu care se confrunta multe dintre femeile din zilele noastre. Desi poate parea paradoxal, slabirea se face... mancand. Respectarea principiilor de baza pentru o viata sanatoasa ...
|
Elemente esentiale pentru a slabi eficient
| |
Daca bazam antrenamentul nostru numai pe greutati si pe sporirea masei musculare e foarte probabil sa obtinem un fizic robust si puternic dar cu siguranta nu frumos. Daca sunteti personae slabe prin natura poate ca nu aveti nevoie sa cititi acest articol. Dar si multi dintre "slabi" au un surplus de grasime ...
|
Cele mai utile sporturi pentru arderea grasimilor
| |
Antrenamentele fizice sunt cele mai utile si eficiente in cazul in care dorim sa pierdem kilogramele in plus sau sa ne mentinem in forma. Cum primavara da semne ca isi intra in drepturi, iata cateva tipuri de exercitii care sa te ajute mai bine sa iti modelezi corpul dupa bunul plac.
Alergatul ajuta foarte mult la ...
|
Pagina 1 2 3 4 din 4
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
