Dieta Medifast - slabeste sanatos prin metoda 5+1
| |
Dieta Medifast este deosebita fata de dietele clasice, fiind gandita de catre o echipa de medici specialisti, iar la vremea aparitiei sale (acum peste 25 de ani) putea fi urmata doar sub supraveghere medicala. Inca de la inceput Medifast a fost adresata in mod distinct barbatilor, femeilor si persoanelor care sufera de ...
|
Vara asta World Class va invita la squash!
| |
Vara s-a instalat, vacanta se apropie, iar tu te imaginezi in costumul de baie preferat, intinsa pe un sezlong, cu un cocktail in mana, langa o piscina... Si pentru ca iti doresti un look perfect, deja te gandesti la ce metode sa apelezi pentru a-ti contura silueta: diete, fitness, aerobic.
Ce-ai zice de un joc de ...
|
Cum incepi sa faci sport?
| |
In ultima vreme te uiti in oglinda si vezi ca incepi sa faci burta, pe coapse parca ai facut niste celulita si nici bratele tale nu sunt in cea mai buna forma? Poate ca e din cauza stresului, sau poate ca in vacanta ai mancat mai mult decat era cazul. Deschide frigiderul, ai mai multe alimente ambalate decat din cele ...
|
Definirea musculara pentru incepatori
| |
Amatorii de culturism se confrunta cu doua probleme: prima este marirea masei musculare, iar cea de-a doua, eliminarea stratului adipos si definirea musculara.
Insulina este un bun ajutor pentru definirea musculara pentru ca accelereaza transportul de aminoacizi in sange si a glucozei in celulele musculare.
Eliminarea ...
|
Efedrina, buna pentru slabit sau nu?
| |
Efedrina sau efedra sunt compusi activi (alcaloizi) ce se gasesc in plante, precum Ma Huang, denumit si efedra chinezeasca sau ceaiul mormonilor, sau in alta planta, numita Sida Cordifolia, dar exista in jur de 40 de specii de plante care contin acesti alcaloizi.
Efedrina sta la baza producerii metamfetaminei, care este un ...
|
Cum sa reduci zilnic 800 de calorii
| |
Daca vrei sa scapi de stresul caloriilor in plus si nu stii cum sa faci asta, urmeaza sfaturile de mai jos. In primul rand, in fiecare zi trebuie sa consumi 500 de calorii in minus, daca vrei sa vezi rezultate in timp scurt.
Cel mai probabil, dupa o astfel de "eliminare", intr-o saptamana vei da jos pana la un ...
|
Mananca la ore fixe!
| |
Daca vrei sa fii intotdeauna in forma, trebuie sa mananci sanatos si echilibrat si, mai ales, trebuie sa respecti orarul alimentar. Stabileste-ti un program fix pentru masa!
Ce trebuie sa mananci in fiecare zi
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, pentru ca iti da energie, insa nu trebuie sa exagerezi; ...
|
Cum sa slabesti cu cap
| |
"Sarbatorile s-au terminat, insa am capatat cateva kilograme in plus de care nu stiu cum sa scap".
Suna cunoscut? Ei bine, aceasta este problema cu care se confrunta multe dintre femeile din zilele noastre. Desi poate parea paradoxal, slabirea se face... mancand. Respectarea principiilor de baza pentru o viata sanatoasa ...
|
Elemente esentiale pentru a slabi eficient
| |
Daca bazam antrenamentul nostru numai pe greutati si pe sporirea masei musculare e foarte probabil sa obtinem un fizic robust si puternic dar cu siguranta nu frumos. Daca sunteti personae slabe prin natura poate ca nu aveti nevoie sa cititi acest articol. Dar si multi dintre "slabi" au un surplus de grasime ...
|
Cele mai utile sporturi pentru arderea grasimilor
| |
Antrenamentele fizice sunt cele mai utile si eficiente in cazul in care dorim sa pierdem kilogramele in plus sau sa ne mentinem in forma. Cum primavara da semne ca isi intra in drepturi, iata cateva tipuri de exercitii care sa te ajute mai bine sa iti modelezi corpul dupa bunul plac.
Alergatul ajuta foarte mult la ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Care e grupa ta musculara preferata?
|
