Raportul optim greutate-inaltime

sper ca tabelul este orientativ ca eu am 1,83 inaltime dar am 46 la brat si va dati seama ca nu am cum sa am 81 kg

..si cu siguranta nu poti sa alergi 500 de metri in mai putin de 1 ora...
sincer si eu am depasit greutatea pentru inaltimea mea...insa,tabelul este facut cum trebuie
imi place expresia asta cu 46 la brat... si sora are tot cam asa...si tyson si emilianenko...

eu am 1,73 inaltime si am 70kg ma mentin bn:X

am 185 cm inaltime si 88 kg; ideea e ca nu sunt chiar asa de bine facut... daca ar trebui sa am 83 kg (optim se zice) eu consider ca voi fi un skinny oare am eu oasele mai grelee??

nu inteleg tabelul acesta, eu la 179cm am 80kg, conform altor tabele ar trebui sa am cam 72-73kg, depinde de raportul masa musculare/grasime cred totusi.A fi slab nu inseamna a arata bine la corp.

Acest tabel nu se aplica la culturisti, logic!Eu am 92 kg si 1,82 inaltime , deci ar trebui sa fiu obez dupa acest tabe.In schimb sunt doar bine facut din fericire.

yo am 199cm si am 102kg este normal!!

yo am 1.86 si 78 de kg. daca mai pun 7 kg pe mine de muschi sigur o sa crap peste tot. depinde de conformatie si grosimea oaselor

eu am 1,80 da am 14 ani si greutatea 60 ...doctoru mia zis k sunt bine dar pe tabel scire k trb sa am 78 de kg , nu sunt slab rau ,salbutz dar un om la 180 cm si app 80 kg pare gras

acest tabel este pentru oamenii care nu fac sport si in special culturism care se bazeaya pe masa musculara. am 1,83 cm si 108 kg.

eu am 1,69m si am 93kg cam cit ar trebui sa dau jos mai est si virsta43

cum pot afla rraportul :masa musculara- grasime ?

eu am 157cm,40kg,18 ani jumatate si sunt fata...sunt prea slaba????cu kte kg trebuie sa ma mai ingras??

am 183 si 70 de kilograme si ma consider normal... adik ma simt bine ... am avut 75 si debia daca se observa la blugi .. deci sanatos tun

am 178 si 72 de kg, masa musuclara mai mult decat generoasa pot sa ridic 80 de kg la piept si inca mi e loc sa dau jos ca sa fiu definit maxim, nu prea consider obiectiv tabelul, greutatea depinde de constitutie in mare parte, cand aveam 79 ma consideram grasut.

nu inteleg de ce toata lumea tre sa zica inaltimea si greutatea... tabelu e foarte simplu de citit... esti bine.. felicitari.. esti gras.. slabeste.. scurt si la obiect!

esti bine atunci cand consideri tu ca esti bine nu va luati dupa tabele lol!

am 1,65 18 ani si 80 kg ps :sunt fata...stiti vreo cura de slabire ?sunt disperata

Nu manca inainte cu 4 ore sa dormi, mergi la sala si transpira tare, nu te lasa pana nu esti uda :P. Merge tot timpul . Spor

Fetelor tot timpu li se consuma mai putin cu 20% calori decat barbatilor in orice activitate...Si e o prostie oarecum tabelu..Un priten are 188 114 kile dar e plin de muschi..si la 2 m cum drq 90kg? tre sa fi aschie )
Depinde de ce om e daca e un lenes sau daca merge la sala sau alt sport...Muschi totusi cantaresc ceva...Nu cumparati 1 care na facut sport in viata lui si un culturist profesionist.

daca la 1.83 trebuie sa ai 81 kg de masa musculara, esti imens, te poti duce la concursuri, pai uitati-va ce greutate si ce inaltime au concurentii de acum ( doar masa musculara nu si grasime, ca ma gandesc ca nu au luat in calcul si vreo 10 kile de grasime)

acum 2 luni aveam 1.73 si 96kg, am inceput un program de slabit intens, acum am ajuns la 82kg...sper sa reusesc si in continuare

ma simt foarte bine la 1.80 inaltime si am 41 in brat si 68 kg ma simt foarte bine

mai tr sa pun inca 10 kg am ce munci pana ajung la 78 de kg

Eu am 1.76 inaltime si 83 de kg ) io zic ca e bine

exista vreo posibilitate sa slabesti si sa iti lucrezi corul sa arate bine intr-o luna??

am 1 .73 inaltime si doar 69 kg grasime 2 % dar cred ca ar trebui mai mult de 72 kg

Eu am 183cm si 86 de kg si as vrea sa stiu cum sa dau jos 5 kg pana la sfarsitul verii, si ce ar trebui sa mananc.

am 1,68 si 70 kg ce ziceti? ca dupa tabelu asta nush )

am 1.78 si 60 kg...dupa tabelul lor ar trebui sa am 77 kg ..dar sunt bine cum sunt acum...si lasatio mai moale astia cu 40 si 46 in brat

ajutor st fata si am 13 ani aproape 14 am 1,53 si 34 kg va rog vreau sa ma ingras sa fiu normala nu un schelet!!!

papa de la fast food daca poti si ai de unde..sau daca nu baga acasa multa paine si mancare asa..si o sa pui pe tine..bafta feita...eu am 1.70 si am 105 kg

62 kg 1.75 inaltimea
tre sa slabesc 5 kg...wofff...
pentru cei care nu sant de akord ku tabelu' - nici eu nu sant deacord intr-u totul...insa la fete eu cred ka.chiar e pus aproximativ corect...adica makar este o indrumare pentru cele cu surplus de kg ... sau invers... sa aiba o parere makar aproximativ despre kit ar fi bine sa dea sau sa puna ka sa aiba o greutate potrivita pentru inaltimea lor...si luand in consideratie ka 1 din 1000 de fete fac sport regulat si mult ...este un tabel pentru toate fetele (inafara de 0.001% din fetele kare fac mult sport...si au kg in plus din kauza muschilor) si tabelul cred ka e potrivit pentru fete inainte de a fi mame...
la baieti chiar is exagerat de mici kg...

eu am 2.05cm 100 de kg cred ca este bine nu ?

vedeti in pusca mea ca tabelul nu e facut pt culturisti e pt masa optima in raport cu greutatea

cred ca sunteti bolnavi psihici.....,da, este normal sa iti pese de kg in plus dar voua va pasa toata ziua......pune-ti mana si munciti fizic si slabiti puturosilor,bagati toata ziua fast food in voi......si ......stati la pc,comozilor!

Tabelul este pur orientativ si nu are nici o legatura cu masa osoasa sau masa musculara la fiecare individ, unii dintre noi am arata ca la Auschwitz daca am respecta dimensiunile din tabel. Atata timp cat nu ai burta nu conteaza cate kg ai ori sa-ti faci griji ca nu incapi in nu stiu ce tabel tembel.

nu sunt bune aceste valori o tipa de 1.75 cu 57 kg e subponderala eu am 64 kg si arat f bine asa ca nu va mai luati dupa tabele prostesti

Bai fratilor nu va luati dupa prostiile astea, asta ese site de culturism nu de fotomodele, nu e normal ca la 185 sa ai 83 de kile, decat daca esti slab, dar nu cu masa musculara, asa ca nu va comlexati de greutate daca faceti bodybuilding ca raporturile astea nu se pun.

Este o idiotenie raporturile greutate inaltime, totuldepinde de masa osoasa.musculara eu am 170, si 100kg si nu am pic de grasime pe mine asta ce inseamna ca sunt supraponderal si cand eram mai tanar fara niciun pic de masa musculara tot aveam 81 kg conteaza f mult si sistemul osos

Eu am ~ 1.70 si ~ 62 de kilograme, dar faza-i ca la mine majoritatea kilogramelor.. sunt numa' din muschi... trebuie sa mananc mai mult si sa vad ce fac, ca sa mai castig vreo 10 kg ).

Tabele de rahat, luate la plezneala.Greutatea se coreleaza cu varsta, conformatia anatomica,specificul populatiei, etc. La sfarsitul celui de al doilea razboi mondial aliatii introdusera in Germania asemenea tabele valabile pt. uscaturile din Far-West.Fiecare popor isi are specificul sau.La 175,la 85kg,imi numarai coastele si burta era lipita de sira spinarii.Eram piele si oase. Venisem din armata.

f corect spus ca aceste rapoarte sunt niste aberatii care sa induca mai mult in eroare,ca sa isi vanda unii si altii pastilele de slabit.....fiecare trebuie analizat dupa particularitatile lui,gen:masa musculara,masa osoasa,masa adipoasa si in cele din urma inaltime si greutate si sa ii spui omului daca e ok sau are vreo problema.De ex,eu sunt Rugby-ist,joc linia a 3-a am 25 de ani 1,87 si 103kg,nu am aproape deloc grasime pe mine si alerg de-mi sar picioarele chiar la greutatea asta,deci care e adevarul.....eu dupa tabelul asta ar trebui sa ma duc direct la anna aslan la sanatoriu langa bucuresti sa ma tratez de obezitate....hmmmm

am 1,88 si doar 73 de kg ce ma fac?

eu am 1.68 si 55 de kg,e ok asa?

eu am 17 ani, 1.87 si 83 de kg...dupa parerea mea sunt in regula...

Ce imi place de grasii si grasele care isi apara greutate, da ma voi aveti dreptate site-ul asta si altele care dau cam aceleasi rezultate sunt facute de prosti ) idiotilor

Pt fata care are 157cm,40kg si 18 ani, nu trebuie sa te ingrasi, mie imi plac fetele slabe, da-mi un idu de msg sau un nr de telefon

am 1.83 cm cu 81 kg dar tot parca am putina burta:|

super fain tabelul chiar eram interesata de lucrurile astea

salut eu am 14 ani, 1,65 si am aproape 60 kg, iar eu ma consider putin grasut... poate dupa pubertate nu o sa mai fiu asa gras ?

sunt mai rau ca D-l Goe si am 140 de kg la 1,92

Tabelul asta cred ca este ok in ce priveste varianta feminina desi am unele indoieli...totusi, fiind barbat ma intereseaza doar acest aspect...Asa ca, hai sa evaluam putin situatia....conform realitatii lucrurile stau cam asa....greutatea corporala optima trebuie sa fie raportata la inaltime...deci, daca un barbat are 1,80 m..greutatea medie este 80 de kg....greutatea optima trebuie sa fie cu 10 kg mai mare....adicala 1,80 ..90 de kg. Eu spre exemplu am 1,82 m si 95 de kg si nu am pic de grasime..45 in brat la rece,,,etc. Multa bafta si nu va mai lamentati pe marginea acestui tabel.

am 170 si 60 de kg si ma simt imensa ce sa fac sa slabesc,stiu mult sport dar nu am timp! in afara de sport!

am 85 de kg si 183 inaltime si cred ca sunt prea scund pentru greutatea mea... cum pot sa mai iau in inaltime ca din greutate nu vreau sa mai dau jos. Am incercat sa ma intind cu mai multe femei dar tot la 183 am ramas, ce pot face?

Mihaelo esti buna la 175 si 62 de kg altfel ai arata ca Oana Zavoranu adica un schelet fara forme, din cauza asta a luat-o salvarea. Trebuie sa puneti la tabel si varsta , conteaza mult , pentru cei tineri este bun tabelul. eu am 57 de ani si cred ca daca as mai da jos din kg as arata ca un schelet,... si asa imi zice gagica ca am niste bete de picioare..apropo , cine este din Craiova si vrea sa joace tenis de camp cu mine?

eu am 17 ani,175 si 57 de kg...fiind fata eu zic ca nu imi mai trebuie nici un kg in plus...

Eu am 155 si 56 de kg.Candva aveam 45 si parca eram schelete ambulant.MA chinuiam sa ma ingras si nu reuseam in nici un fel.Faceam eforturi pentru ca nu aratam deloc bine.can ma suiam pe cantar si vedeam ca am 47 saream de bucurie.Abia dupa ce am trecut de pragul de 50 am inceput si eu sa seman a om normal.Sub 54 deja nu mai sunt aceeasi persoana.54-55 pentru mine sunt mai mult decat bine.45 nehe

Eu am 1,89 inaltime 72kg dar doctorul a spus ca nu are nimic.

eu am 1,76 inaltime, cand aveam 56 kg acum cativa ani, aratam destul de bolnav, deci rau, ca un schelet, atat de slaba fara forme, fara nimic. acum am 62 si sunt cat de cat multumita, desi si acum par slaba, la inaltimea mea. fac sport, deci grasime nu am. consider ca o femeie totusi e mai atragatoare daca are forme mai apetisante si nu arata ca o scandura.

175cm 66kg, sunt destul de musculos,pot ridica la piept 110kg, dar cintaresc prea putin, care-i cauza?

Eu am 1.78 si 70 de kilograme si cel mai bine arat la 65-68. Cred ca depinde de constitutie.

eu am 1,71 s am 60 d kg sincer m simt km grasuta dar este faptul k am s nascut s am ramas q burtik,asa k n stiu c s fc!dak slabesc tot burtika d dinainte o am ,n stiu qm s skp d ea!!!poate s m ajute cineva?ms

Andro ai dreptate! Si cand o sa ajungi la 70 tot bine o sa arati mai ales cand mai inaintezi in varsta, pana pe la 25 de ani cred ca este bun tabelul.

Am 188 si am 76 kg dar ma simt slab . cred ca mai trebuie sa fac ceva exercitii si sa mai pun pe mine . cea ce vo recomand celor care sunt slabuti ) ca mine

hai este bine, eu am 14 ani 1.70 si 52 kg(nu vreau sa am probleme de sanatate)

am 1.78 si 97 kg daca mai dau jos 7 kg e ok ,depinde de corporatura fiecaruia daca as avea 77 kg cum scrie in tabel as fi fost un cadavru miscator, uitam la brat am 43 cm la rece

Eu trebuie sa ma ingras 1 kg.Am 1.70 52 kg)

178 cm - 82 kg ...

Greutatea ideala se stabileste nu doar functie de intaltime, ci si de constitutia osoasa. Kg-le puse in tabel reprezinta minimul pentru cei care au o constitutie mica, nici macar normala!. Iar pentru cei care fac miscare, nici nu are rost sa se uite pe tabel, muschii trag ff mult la cantar. Ce conteaza enorm (privitor la greutate) e raportul dintre masca musculara si masa grasa. Se poate sa ai 20 kg peste ce zice tabelul dar sa prezinti 85, 90% masa musculara din greutate; situatie in care bineinteles ca esti mai mult decat in regula.

Ca si concluzie: fiecare tabel se imparte in 3 (fct de constitutii) iar mai apoi se da un interval optim ptr greutatea ideala, spre ex: 52-57 kg, greutate normala la fete ce au o inaltime de 1.6m si o constitutie osoasa normala)

Eu ma incadrez perfect: 1.70/53 Personal, cred insa ca n-ar stirca sa mai pun vreo 2-4 kg.

eu sunt femeie si am 190..dc nu arata?

eu am 183 cm,si 62 kg,as dori sa ma ingras insa nu stiu cum sa fac

eu am 186 cm si 114 kg !eu ma simt tare bine asa alerg repede insa obosesc la fel de repede~!eu 100 de m ii fug 12:89 sec!

Da e orientativ.. eu am 1.87m si 101 kg..si nu sunt vreun burtos ..