Cauta "suplimente sutritive"Rezultate 3001 - 3015 din 3299 ideal protein Ce parere aveti de ideal protein, 2 cupe(dupa antrenament) si 8 tb. de amino 4300+ creatina pe zi.Dar vreau sa-mi spuneti ce parere aveti de ideal prot. dupa antrenament, ii bun?Acuma iau amino 4300 ... unde ajungem????? Saluatre! am lipsit un pic! am fost in coincediu pe munte! aer curat! drumetii (te storc mai mult decat la sala), catarat, mancare la stana(mamaliga cu cas de oaie)! Revenind acasa am citit ceva ... cat aveti in brat? Bai sunteti nebuni? Lasati copilul asta in pace, o fi si virsta probabil, are 15 anisori.. Si reveniti la subiect! E numa bun de topicul cu "perle si aberatii". Propun sa ii acordam premiul pentru ... Antrenament; Doresc si eu un nou program de sala care sa dau randament bun. Mie mi s-a zis de multe ori ca fac supraantrenament dar in acelasi timp am foarte multa energie si eu nu simt nicio febra nicaieri ... forta fara masa se poate :O am o probelam am nevoie de conditie fizica buna, trebuie sa fac antrenament dar i imperativ sa nu mi se dezvolte masa musculara deja e prea mare cred eu, ce exercitii miati propune, eu fac un ... Jurnal Catalin [quote] Dap, dar daca nu iti acumulezi caloriile zilnice nu o sa iei in masa.[/quote] ...iar daca nu consumi CE trebuie, atunci CAND trebuie si atat CAT trebuie, poti aduna per total caloriile si ... o saptamana pt brate!? neatza baieti! m-am trezit de dimineatza cu un gand! saptamana asta vreau sa-mi lucrez numai bratzele! luni miercuri si vineri! un fel de regim in forta numai pt brate ! ati mai incercat?! scz dak s-a ... jurnal vladimir [quote]nu ,dar eu am vrut sa am o zi in care sa antrenaz doar bratele caci simt ca ramin mult in urma fata de celelalte grupe ,ce parere ai ar putea sa ma ajute sa cresc in masa prin faptul ca le ... cat aveti in brat? [quote]sall am 1.83 si 76 kg la inceput aveam 28cm iar dupa 4 luni de sala fara proteine etc. akuma am 32cm ce ziceti ii bn?:D:D:D:D:D[/quote]da e bn sall am 1.83 si 76 kg la inceput aveam 28cm iar ... Antrenament o grupa pe zi Salutare ! Am o rugaminte ... eu trag o grupa pe zi (piept, brate (biceps+biceps), spate, umeri, picioare, trapez+abdomene - a 7-a zi PAUZA. Antrenamentul meu se bazeaza pe exercitii de baza ... ... Proteinele Salut ! Sunt nou si nu prea stiu. Vreau si eu sa stiu daca proteinele ingrasa sau doar te ajuta la masa musculara. Intreb deoarece am reusit sa slabesc, si vreau sa pun mai repede masa musculara, ... ce pare aveti as face un schimb buna in prezent vreau sa spun ca sunt la definire fac sala de 4 ani si iau urmatoarele (s`au terminat) 1. 100% whey gold standard 2. ON Glutamine Powder 3. Dymatize L-Carnitine Xtreme 4. Dymatize ... Carbohidrati sau nu ? Asa , dupa cum spune si titlul : 1 Īn perioada de masa ( crestere īn masa musculara ) voi reduceti carbohidratii mai mult , renuntati de tot la ei sau mix īntre proteine si carbo ? Stiu , ... orice sfat e binevenit Sal... Sunt un incepator (daca consider exercitiile la modul f. serios)...asa ca orice sfat e binevenit. Intentionez sa cresc in greutate (capitol la care sunt putin deficitar) si ideea e sa pun ... excesul de "proteina" buna am o intrebare, daca consumi sa zicem 10g de proteina pe kg ce are?! te ingrasi? sa zicem ca mananc zilnic 2 kg de piept de pui ma ajuta mai mult sa pastrez masa musculara daca tin un regim de, ... |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
