39 rezultate pentru "gheralia" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alimentatie in din 12 ian 2010 22:39 de gheralia
bai prietene u le ai cu sala cum le am eu cu alpinismul lasa expresiile astea cu incuiatii NORMAL CA NU CRESTI FARA PROTEINE dar tu la cat de bn stiu eu alpinism nu ai de unde sa sti asta si bagi proteinele la categoria nenatural la substante care ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alimentatie inaitne de din 12 ian 2010 16:19 de gheralia
asa zic toti ca nu au nevoie dar dupa ce tragi un an si vezi rezultate minime si te muncesti ca un sclav in sala o sa iti vezi prostia pana sa ajungi la un baraj trebuie sa cresti cum zici si tu dar daca erai mai bn informat ai fi stiut k nu ai de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pt cei care dati la Politi din 11 ian 2010 20:53 de gheralia
6 saptamani:((
Re: Re: Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de din 5 ian 2010 17:35 de gheralia
Asa o sa fac ,ms, stiam lucrul acesta dar ma gandeam ca urmand dupa picioare puteam sa fac bratele mai bine ,avand o zi de pauza, iar la umeri intra tricepsul mai mult decat la 2 exercitii
Re: Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de ant din 5 ian 2010 17:06 de gheralia
mesajul meu a fost eclipsat de @VaLy_CiuFuLi totusi ce parere aveti de antrenament?
:((
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 ian 2010 11:11 de gheralia
prietene nu sunt eu in masura sa-ti dau sfaturi sunt altii mai buni la asta DAR este sectiunea "INCEPATORI" acolo gasesti ghidul complet pentru antrenament ,alimentatie si odihna eu asa am facut am citit aproape tot site-ul am 14 mesaje dupa 2 ani ...
Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati pe sa din 3 ian 2010 19:32 de gheralia
Iti dau un sfat : NU o sa-ti dea nici un specialist atata timp cat tu nu scrii mai multe detalii despre tine oricat de specialist ar fi:lol:
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrena din 3 ian 2010 18:18 de gheralia
Eu fac : Luni piept abdomen
Marti spate
Miercuri picioare abdomen
Joi brate
Vineri umeri abdomen
Lucrez 4 exercitii x 4 serii iar in decursul unei saptamani fac ori serii descrescatoare ,crescatoare ...
Re: Dizolvare creatina? din 23 dec 2009 10:22 de gheralia
se dizolva in stomac...
Re: Re: tipurile somatice 2009 din 16 dec 2009 16:56 de gheralia
Nu te-ai saturat de tipurile astea..exemplarele astea domina acum salile si strazile noastre baietii astia cu 28 in brat si cu "patratele" pe abdomen singura lor grupa care se vede si asta nu pt ca ei au lucrat-o ci din pricina geneticului care vin ...
Re: Re: Re: O mare nelamurire.... din 16 dec 2009 13:48 de gheralia
De sah(!)
tipurile somatice 2009 din 16 dec 2009 13:31 de gheralia
http://img17.imageshack.us/img17/3298/88192342.jpg
:-` Imi rezerv drepturile de autor...
Re: se poate ajunge din 16 oct 2009 21:53 de gheralia
:blink::wacko::D:D:)):))e incredibil urmariti p youtube ce zice Gore la capatos deci razi cu lacrimi si cum arata,trebuie promovat mai mult are potential baiatul:))
dar si http://www.youtube.com/watch?v=qxeLwhHvAv4
avem voie suntem la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 apr 2008 22:54 de gheralia
[red]http://www.youtube.com/watch?v=nj_aVU6XXHo[/red]
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 apr 2008 22:49 de gheralia
http://www.youtube.com/watch?v=6rM6gVYE6hc
Afacerea bricheta din 29 mar 2008 14:56 de gheralia
Pierdut bricheta zona Giulesti 20 martie 2008 (galbena) pentru informaĊ£ii va rog contactati-ma: mailto-suporter_rapid@giulesti.ro am nevoie urgent de bricheta ca urmeaza si meciul cu dinamo...rog seriozitate
Re: durere antebrat din 13 mar 2008 14:47 de gheralia
si eu am aceasi problema frate e ingrozitoare inainte ma durea numai cand faceam biceps acum ma doare permanent m-am consultat cu cei de la sala si mi-au recomandat niste vitamine :((:((:((:(( %%-%%- asteptam sfaturi
Re: Re: Re: aparate de vindut sau inchiriat din 3 ian 2008 15:38 de gheralia
:D nu crezy? uite o sa fac si pun zilele astea k trebe sa imi iau cablu de date la telefon o sa fi surprins de imaginatia si inventivitatea romanului
Re: aparate de vindut sau inchiriat din 3 ian 2008 14:37 de gheralia
VAND SI EU APARATELE MELEB) ADICA CIMENT TURNAT IN GALETI DE MASLINE DE 5 KG NU CA NU AS PUTEA SA MA DUC LA SALA DA LA NOI AICI TREBUIE SA STAI 5 ORE PENTRU UN APARAT SI TOTUSI AM CEVA REZULTATE (!) SI NU ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|