183 rezultate pentru "laurtey" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: un sfat din 10 oct 2006 19:03 de laurtey
:blink:Din moment ce NAMPOSIMUL a fost lansat pe piata in 1969(sub numele de DIANABOL), ye clar ca ce ai spus u mai sus ye doar o poveste.
Re: Re: un sfat din 10 oct 2006 15:07 de laurtey
Dupa cate stiu yo steroizi au fost creati pt:cei care au avut o interventie chirurgicala, cu pierderi mari d tesut, pentru animale, pentru batrani, si pentru cei care au vreo boala, care nu le permite sa creasca in creutate(nivel foarte scazut de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: evolutie din 10 oct 2006 14:44 de laurtey
Sigur ai grasime p brat, din moment ce ai "(40stg,41drp)" ar trebuii sa existe o diferenta d cel putin 3cm:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: evolutie din 10 oct 2006 14:41 de laurtey
Yel intreba daca poate ajunge la 45-46 intr-un an nu in 15;), shi fara suplimente
deci nu poate ajunge:)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cat de din 28 sep 2006 20:43 de laurtey
Pt. ca nu aveam khef sa stau sa explica ca uni iau 50 d tablete, alti 70 alti 20............ yar producatoru recomanda 3-10......etk.
asa k y-am dat ce spune producatoru', presupunand ca o sa se mai uite si yel prin forum sa vada ce si cum, pt ca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cat de din 28 sep 2006 20:37 de laurtey
Am vrut sa scriu 50 gr:rolleyes:
Re: Re: Re: Re: Re: creatina- per de incarcare din 27 sep 2006 20:10 de laurtey
Daca nu o sa faca faza d incarcare, o sa aibe rezultate mai slabe!!!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cat de des ne din 27 sep 2006 19:50 de laurtey
Iso whwy-u il yey diminata la trezire(1 portie) si dupa antrenament o porie si jumate.
Creatina o yey: 2,5gr inainte d antrenament si 2.5gr dupa+cam 5gr de dextroza.
Amino 2700="Pentru incepatori, trei tablete pe zi, iar pentru avansati, sase-noua ...
Re: Re: Re: Re: Re: Dupa cat timp ? din 25 sep 2006 20:37 de laurtey
Deci,
imediat dupa antrenament trebe' sa yey "-Proteina din zer (0.4gr/kilocorp)
-Dextroza & Maltodextrina (0.8 gr/kilocorp)
-BCAA (intre 5 si 10 gr)
-Creatina
-Anti oxidanti
-Glutamina "
iar la 1h-2h o masa cu carbo si prot.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cat de des ne antrenam din 25 sep 2006 19:06 de laurtey
Ye ok, numai ca faci cam multe exercitii la un antrenament, incearca sa faci 2 ex pe grupa
La grupele mari cel putin 12 serii, la grupele mici 8-12 serii.
Exercitile le schimbi cu altele la fiecare antrenament astfel:
ziua 1-piept-impins cu ...
Re: Re: Re: Re: Re: Suplimente... din 24 sep 2006 22:36 de laurtey
Tie poate sa-ti mearga mai bine s-au mai prost decat mie;), depinde in primul rand de tipul somatic, pe care nu l-ai precizat si care ye mezomorf s-au endomorf, avand in vedere ca u ai spus k ai tendinta de a te ingrasa.
Ca sa iti dai seama care ...
Re: Re: Re: Re: Re: Cat de des ne antrenam? din 24 sep 2006 22:28 de laurtey
Ex. ye prescurtarea cuvantului "exercitu";), dar n-am de unde sa stiu intentia lui, dain moment ce spune ca la spate face 4 ex.:)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cat de des ne din 24 sep 2006 22:22 de laurtey
Nu cred ca yera necesar sa ai probleme, ca sa iti dai seama ca nu merge:rolleyes:
Chiestia ye ca daca faci triceps la doar 24h de piept, tricepsul nu o sa fie refacut in totalitate!!!:ok:
Re: Re: Re: Re: Cat de des ne antrenam? din 24 sep 2006 22:16 de laurtey
Al 2-lea program nu ye anapoda de loc(!)
Umrii intra doar la spate si piept.........trapez, dar nu la toate exercitile(!), Lafel.... la unele exerciti .. Pieptu+tricepsu nu mere d loc, pt. ca daca faci piept, tricepsu nu-l mai poti lucra deloc ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Batoane Proteice din 24 sep 2006 21:50 de laurtey
Inlocuyeste batoanele cu Iso Whey!;)
Re: Re: Re: Suplimente... din 24 sep 2006 21:46 de laurtey
Amino 2700, iso whey, kre alkalyn efx, glutamina.
C.P=Concentrat Proteic:ok:
Re: Re: Recomandati-mi un gainer ieftin din 23 sep 2006 20:46 de laurtey
Mda.... ye yedtin rau asta:wacko:
omu se referea la eva d genu "Redis":ok:
Re: Re: Cel mai eficient gainer din 22 sep 2006 23:47 de laurtey
Pai tocmai asta ye, ca yo vroiam sa stiu care credeti ca ye cel mai eficient nu calitate-pret:ok:
Re: Re: Energizant din 22 sep 2006 23:44 de laurtey
:ok:Cel mai tare!!!:ok:
Re: Re: Cel mai bun Whey Romanesc! din 22 sep 2006 23:42 de laurtey
Yo nu am folosit niciodata asa ceva, si nici no sa folosesc, da' trebuia sa-ti dai seama ca inauntru sunt biscuiti pisati:ok:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|