183 rezultate pentru "laurtey" sortate dupa data. Re: Re: Re: Creatina+Concentrat proteic din 15 sep 2006 23:10 de laurtey
Ya uimeste-ma, cu ce am gresit mayestre?
Re: Creatina+Concentrat proteic din 15 sep 2006 17:58 de laurtey
Ar cam fi d ajuns o creatina un C.P si eventual niste aminoacizi.
Creatina-Storm/Kre Alcalyn EFX
C.P-Iso Whey, cu absorbtie rapida(pronutrition)
Milk & Egg- cu absorbtie lenta(universal)
Aminoscizi-Amino 2700(universal), Amino Fuel(twinlab)
La ...
Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal Laurtey din 14 sep 2006 22:05 de laurtey
:lol:nu mai am moshule' nici o poza k mi- sa virusat calculatoru' si l-am formatat si.....:D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 14 sep 2006 22:02 de laurtey
albush d ow yera ala frate:lol:, ca ma tot gandeam shi nu stiam ce ye, yo credeam k ye zer...cva:D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 14 sep 2006 21:45 de laurtey
Pai si yo ce crezi k vreau:lol:
Re: Re: Jurnal Laurtey din 14 sep 2006 21:08 de laurtey
Un an jumate:)
Jurnal Laurtey din 14 sep 2006 19:36 de laurtey
Ma numesc Ciobanu Laurentiu, nascut pe 08.03.1989 Bucuresti.
Am facut cunostinta cu sportu' asta pe la vreo 13 ani jumate:)(Da ce faceam yo p-atunci nu se putea numii culturism:lol:)Am incemput k majoritatea acasa, de mic am avut visu' asta sa "am ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 14 sep 2006 18:07 de laurtey
Ba da dc nu va dati voi o intalnire, k sa vorbiti fata in fata, maiales tu crespo k tot zici k il bati k x k y, da-i o intalnire si daca nu vine atunci o sa sti dak ye fraier s-au nu, pana atunci nu mai vb. povesti ca nu sti cum iti rupe mufa:ok:
Re: Re: ce supliment sa iau din 14 sep 2006 17:27 de laurtey
Pai frate sunt multe si scumpe si yeftine, zi si u o suma pe care yesti dispus sa o dai p suplimente:-`
Re: ce supliment sa iau din 14 sep 2006 12:13 de laurtey
Da-ne niste detalii despre tine!
Re: Muscle Worship / Wrestling din 14 sep 2006 12:10 de laurtey
:lol::lol::lol:Ce zice ma asta k nu prea stiu engleza?:D
Re: Re: Re: Antrenament o grupa pe zi din 14 sep 2006 12:06 de laurtey
Pai tochai asta am spus mai sus k nu ye bine:-`
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 13 sep 2006 20:07 de laurtey
:-`Avand in vedere k laptele are cam 3.2%proteine si un ou are 6g de proteine, no sa obtii 70g de proteine din 500ml d lapte+4 albusuri d oua;) asa k ar trebuii sa dublezi portia pt k 3.2x5=16+4x4(k folosesti dor albusu')=32x2=74.... deci ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 13 sep 2006 18:03 de laurtey
iti dai seama ce economie faci:lol: 20+15+10(banana:D)=45.000x30=1350.000 lei isr un milk & Egg(unuversal) costa 980.000 lei:lol::lol::lol: Tare frateee!!!!
avantaju' ye k nu dai toti banii odata si k ye natural da tot ye mai scump:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament o grupa pe zi din 13 sep 2006 15:27 de laurtey
Omu are 35 d ani, ce progrese spectaculoase crezi k poate obtine la varsrsta asta, gandeste si u logic, ca daca avea rezultate "spectaculoase" nu mai apela la noi:ok:
Re: Re: Antrenament o grupa pe zi din 13 sep 2006 12:59 de laurtey
Suplimentul in nici un caz nu ye d ajuns, programul.... nici yel prea ye bun, incearca sa faci astfel:
-ziua 1: brate
-ziua 2: pauza
-ziua 3: piept+abdomene
-ziua 4: spate
-ziua 5: umeri+trapez+abdomene
-ziua 6: picioare
-ziua 7: pauza
...
Re: 1 sapt. volum , 1 sapt. striere din 13 sep 2006 12:34 de laurtey
Da, cum spunea si "Alic", trebuye mai intai sa ai ce sa striezi, traqge tare, mananca bine si fa numai ex. pt masa, k si asa vine ierna:p, si te apuci la primavara d definire:ok:
Re: Re: vreau sa fac culturism dar acum sunt gras! din 12 sep 2006 23:06 de laurtey
Permite-mi sa te contrazic:rolleyes:, ye un avantaj daca ai masa musculara cat de cat dezvoltata(inainte sa te apuci d culturism), nu daca ai garasime, greutate nu inseamna numai masa musculara.:ok:
Re: de la ce varsta aflu.... din 12 sep 2006 22:59 de laurtey
Cel mai probabil yesti ectomorf, intra pe www.topculturism.ro la :afla-ti tipul somatic" si o sa sti exact.
Re: Re: Re: Re: durere articulatii din 11 sep 2006 18:31 de laurtey
Te duci la farmacie si ceri calciu cu d3
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|