Cum sa ai grija de articulatii si incheieturi cand faci sport
| |
Durerile articulare iti pot incetini sau chiar stopa progresul cand faci sport. Pe cati dintre noi nu ne-au luat durerile macar o data in viata. Nu degeaba ia amploare piata de produse impotriva durerilor articulare, nu?
Daca totusi nu vrei sa stai pe bara din cauza unor dureri sau accidentari la articulatii, atunci ...
|
Cele mai bune exercitii pentru cvadricepsi
| |
Desi nu vad prea mult interes pentru o grupa musculara atat de importanta precum picioarele, ma gandesc ca mai exista si intelepti interesati de subiect. Azi discutam despre antrenamentul cvadricepsilor, adica al coapselor din fata care probabil ca oricum sunt punctul de atractie pentru cei mai multi dintre noi.
E si ...
|
Antrenament brutal pentru dezvoltarea masei musculare si fortei
| |
Simplu, brutal si eficient. Antrenamentul de fata il aduc ca o alternativa complicata pentru antrenamentele care se axeaza pe seturi de 5 repetari sau mai putine. Pentru ca ati fost cuminti va ofer si un model de plan alimentar.
Deci obiectivul principal este dezvoltarea masei musculare, nivelul de antrenament e pe la ...
|
Participa la cea de-a treia editie a competitiei Strongest Man in the City
| |
Fitness Events impreuna cu scoala Fitness Education si Complexul Sportiv 2000 organizeaza cea de a III-a editie a evenimentului sportiv "The Strongest Man In The City" pe data de 2 Noiembrie in incinta Complexului Sportiv 2000 cu o valoare a premiilor de peste 10 000 de euro.
Competitia The Strongest Man In The City revine ...
|
Antrenament de 4 zile pentru incepatori
| |
Am decis sa scriu si un antrenament mai clasic, usor de abordat indiferent de nivelul de fitness al fiecaruia. Sper ca incepatorii in culturism sa nu mai gaseasca scuze si sa spuna ca nu gasesc resurse pentru ca daca nici acesta nu este un antrenament pentru incepatori, atunci nu stiu care este!
Daca totusi ti se pare cam ...
|
The Strongest Man in the City - Editia a II-a
| |
UPDATE 6 iulie 2013
Sambata s-a desfasurat cea de-a doua editie a concursului "Strongest Man in the City", organizata de Fitness Events si ABC Fitness . Evenimentul a fost tinut in Decathlon Militari, o alegere foarte buna datorita spatiului ofertant si, desigur, datorita activitatilor sportive si jocurilor in care te ...
|
Ce este antrenamentul CrossFit si ce avantaje prezinta
| |
CrossFit este un program de fitness, in sistem circuit, care are ca scop dezvoltarea puterii, musculaturii si imbunatatirea conditiei fizice avand la baza miscari functionale executate la intensitate mare.
Programele Cross Fit se bazeaza pe cele mai bune elemente dintr-o mare varietate de sporturi si metode de formare, pe ...
|
Antreneaza-te ca un James Bond autentic!
| |
Daca tot suntem in perioada de glorie a seriei James Bond, cu noul blockbuster "Skyfall" m-am gandit ca ar fi inedit sa gandim un antrenament care sa dezvolte forta si rezistenta unui spion haituit in mod constant de probleme legate de "job" si prins permanent in intrigi amoroase.
Detalii despre antrenament:
Scopul ...
|
De ce sa folosim bandaje pentru genunchi?
| |
Bandajele pentru genunchi sunt niste accesorii de antrenament a caror folosire este deseori prost inteleasa si abuziva, de aceea este bine sa stim rolul acestora precum si cum sau cand sa le utilizam.
Folosite corect, fasele sau bandajele elastice pentru genunchi ofera multe avantaje: o temperatura crescuta a articulatiei ...
|
Cum se executa genuflexiunile corect
Tag-uri: accidentari, solduri, cvadriceps, coapse, fesieri, hernie de disc, articulatii, genunchi, genuflexiuni, record mondial, Donnie Thompson, Robert Wilkerson
| |
Desi genuflexiunile sunt considerate un element de baza in antrenamentul cu greutati, acestea au fost in ultimii ani obiectul unor controverse considerabile. Unii instructori sustin ca genuflexiunile sunt adesea vinovate de leziuni la nivelul coloanei vertebrale si genunchilor in timp ce altii continua sa promoveze ...
|
Idei preconcepute despre culturism
| |
De-a lungul anilor s-au conturat tot mai multe mituri si idei preconcepute despre activitatea de bodybuilding. Noi am facut o selectie si va spunem cat de adevarate sunt acestea.
Nu poti avea muschi fara suplimente nutritive
Este adevarat, partial. Conform logicii anatomiei, testurile musculare nu se pot inmulti, insa isi ...
|
Mituri despre genuflexiuni
| |
Dintre toate tipurile de exercitii care se fac in culturism, cele mai controversate, in ziua de azi, sunt genuflexiunile. De aceea, s-au creat cateva mituri despre genuflexiuni, iar noi vom incerca sa le disputam in urmatoarele randuri.
Genuflexiunile iti distrug genunchii
Executate asa cum trebuie, acestea sunt ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
