Cauta "Total Mass 4200 "Rezultate 2026 - 2040 din 2091 Suplimente PRONUTRITION! [quote] Nu e bine.Dimineata trebuie proteina din zer.M&E e proteina cu absorbtie lenta e buna seara inainte de culcare[/quote] am pus o cupa de M&E si dimineata pt k de luni pana joi(adik cam ... Mi-e frica NU vreau sa ramman ipotent exista vro sansa s rmn dc iau proteine si dc iau steroizi ms mult [quote]NU vreau sa ramman ipotent exista vro sansa s rmn dc iau proteine si dc iau steroizi ms ... Antrenament 5 zile pe saptamana Luni : Piept Marti:picioare Miercuri:Pauza Joi:Umeri+biceps. Vineri : Triceps. Acesta este antrenamentul pe care mi l-a recomandat un prieten de-al meu care are destula experienta in ... cum scap de grasimea abdominala? Salut. am auzit ca nu pot lua in masa musculara si sa slabesc in acelasi timp. am ceva grasime be abdomen si as vrea sa scap de ea, dar nu as vrea sa imi intrerup antrenamentele pentru ... Orez Salutare tuturor ! Sunt incepator in ale gatitului si vreau sa stiu si eu cum va gatiti orezul ca garnitura la carne cat mai sanatos... deoarece as vrea sa reduc cat pot consumul de cartofi prajiti. ... Jurnal incepator Salut.Ma numesc Bogdan si fac sala de 3 luni,4 antrenamente pe saptamana. Am 1,73 si 70kg(a luat o pauza de 2 saptamani si am pus 2kg fara a slabi in masa musculara + ca am facut tractiuni la ... Jurnal Ricardo Buna, ma numesc Daniel Selistean alias Ricardo, fac sala de 1 an si 3 luni, sunt mezo-endomorf, 1.72cm, 78 kg si m-am gandit sa-mi fac si eu un jurnal.Am sa incep anul cu un program de masa HST pe ... Skandenberg O mica sugestie:faceti ceva pentru cei ce practica Skandenberg. In legatura cu ultimul concurs: Dilema:Oncescu vs Udrea. Intrebare:Ce s-a intamplat in acel meci ? ca fa faci ceva pentru cei care ... GHIDUL COMPLET PT INCEPEREA ANTRENAMENTELOR MS GILU esti the best!!!!!,ai publicat ceea ce putini dintre noi stiiau asa ceva! Daca o tineti tot asa o sa fie foarte bine.....trebuie sa recunosc ca acum stiu mai multe in ceea ce ... Jurnalul lui Silva Buna ma numesc Dan si am 54 de kg si 174 inaltime.Fac sala de o luna si sunt ectomorf, desi trebuie sa recunosc ca nici nu prea am mancat eu foarte mult in general. ca plan alimentar am ... SUBIECT steroizici mai baieti invatzatz-va si lasati draq STEROIZII astia de cacat!!!!!!! (majoritatea) nu aveti experienta si nici nu stiti sa-i aplicati De ce nu va intelegeti o data! 1.Daca nu partici in ... Jurnal Razvan superincepator Buna ziua tuturor,numele meu este Razvan: 35 ani 74 kg deci clar ectomorf 1,82 m inaltime Ca sporturi am practicat automobilism si motociclism iar de martea trecuta am intrat si la sala. Ca ... Pentru :::::::INCEPATORI::::::: [quote]Salut tuturor. Am decis sa fac un topic pentru incepatori din cauza ca : sunt multi care creeaza un topic nou cu titlul "da-ti sfat, sunt incepator, program e.t.c." deci, aici sper sa se adune ... Jurnal Andy90 record indreptari: 2 serii cu 120kg 3-4 rep a..si de saptamana viitoare o sa ma bag la ceva suplimente, nu stiu inca ce voi lua, ca o sami dea antrenorul :D [quote]record indreptari: 2 serii cu ... as vrea sa cresc in piept si biceps ce exerciti trebuie sa fac pentru piept si biceps ca sa cresc in masa si forta desi am 14 ani am la rece 35si la cald 36-37 as vrea sa cresc mai mult la piept forta am dar nu se prea vede fac serile ... |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
