Cauta "Total Mass 4200 "Rezultate 2041 - 2055 din 2091 ANTRENAMENT PICIOARE [quote]20 de minute de mers pe banda inclinata pas alergator, geno 1 incalzire , 3x10,8 exercitiul nr 1 presa 3x10 exercitiul nr 2 extensii pt cvadricepsi 3x10 exercitiul numarul 3 indreptari cu ... Jurnal Cristi Bafta,m-am gandit sa ma 'confesez' si eu pe forum:D Cristi, 17 ani, elev, 188cm, ectomorf 68.8 kg M-am apucat de sala de 1 luna,fac cu instructor si chiar am pus pe mine vreo 2300-2400 grame:D,1,5 ... Nu pot sa slabesc-schimbare dieta. Buna ziua, Am 2.00 m si 110 kg,19 ani. Tin dieta ketogenica de 4-5 luni. Prima zi am dat apa jos, vreo 5 kg in minus,in prima saptamana am mai dat jos 1 kg,max 1,5 kg. Dupa aceea,nu am mai slabit ... ANTRENAMENT SPATE azi: indreptari 4x6-12 repetarari ramat gantera 4x8-12 repetari tractiuni la bara 4x6-10 repetari ramat la aparat priza pronatie 4x8-12 repetari +ridicari de umeri cu bara 4x8-14 ... 100 % whey gold standard (ON) Salut , am 22 de ani si am luat pana acum gxf de la care am pus ceva masa musculara dar nu de calitate prea buna. M-am gandit sa iau 100% whey gold standard de la optimum dar nu stiu cum sa ... Jurnal ectomorf Ectomorf, 186, 83kg, 29 de ani. Munca la birou 9 ore pe zi. Suplimente: GFX8+dextroza dupa antrenament, glutamina, creatina, Vitabolic. Alimentatie: La ora 7:30, omleta din 3 oua cu carne sau ... Globalizarea - New World Order Acum 5 ani, sa-mi fi spus cineva lucrurile care sunt expuse in acest film http://video.google.com/videosearch?q=zeitgeist&emb=0&aq=f# ziceam ca e nebun, paranoic. Azi in schimb, nu pot sa zic decat ... Jurnal Adi123 [quote] mai usor omule,nu vrei sa faci performanta,nu vrei sa traiesti din bodybuilding,nu spun ca nu trebuie sa iti iei in serios antrenamentele si ce alimente bagi in tine,dar sa stii ca anii ... Jurnal Personal. Ajutor! [b]Salut! Am 17 ani,168 cm inaltime si 60kg.Merg la sala de 4-5 ori pe saptamana,seara. Vreau sa imi cumpar un supiment care sa ma ajute sa cresc masa musculara,dar nu as vrea sa ma ingras mult de la ... Jurnal Adrian Buna ma numesc Adrian am 16 ani si fac sala de 6luni. Masuratori: Brat:33 rece piept 105cm Masa1: 5:00 Cereale integrale fitness+lapte+o banana. Masa2 8:00 Sandwish carne,branza ... Jurnal ectomorf incepator Salut, eu sunt Andrei. De vreo 8 ani bantui pe forumul asta, insa niciodata nu m-am apucat serios de sala. Pana acum, baby. La 26 de ani am 1.78m, 66kg si 11% grasime corporala - ectomorf ... program pt endomorf salut,am 16 ani 1.75 si vreo 89,90 kg si lucrez dupa programu asta Luni : Piept, Spate Marti : Picioare, Abdomen Miercuri : Pauza Joi : Umeri, Trapez Vineri : Biceps, Triceps e bun? eu vreau ... Jurnal Huang [quote] Totusi nu imi vine sa cred ca un doctor sa spuna ca migdalele au cianura, i-am spus ca de 2 ani mananc 60 de grame pe zi si mi-a zis ca daca mai mananc ma sinucid, oare nu stia de cele ... Pentru :::::::INCEPATORI::::::: [quote]Salut, ma numesc Mihai si am 39 ani, am 170 80 kg. bine proportionat, putina burta, pot spune ca sunt incepator in ale fitnessului, as avea si eu nevoie de ceva informatii, merg la sala de ... Legiune [quote][quote]ma scuzati dar ptr voi sunt oti cretini , prosti , tampiti??? acum scuzati indrazneaala, am 19 ani sunt din cluj-napoca ... am 1,81, 90 kg, dar am o singura problema, o mana nu mio ... |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
