Cauta "suplimente sutritive"Rezultate 3091 - 3105 din 3299 Sursa de proteina!! "good old chicken" ,ca maestru Ronnie :)) [quote] Sincer nu prea am incredere in laptele praf. Dar poate gresesc, cine stie...[/quote] Este bine sa nu ai incredere in alimente procesate. Asta ... ce inseamna antrenament intens ??? Alta nelamurire. Peste tot (forumuri, site-uri si reviste de culturism) aud ca cele mai importante lucruri pentru a progresa in acest sport sunt intensitatea antrenamentelor, alimentatia si ... Jurnal Gratraf [quote]imi puteti spune si ce anume gresesc va rog? sunt incepator :) [/quote]Cauta pe forum un ,,program,, pe 4zile,ok?BAFTA Ma numesc Ionut am 18 ani si am practicat mai multe sporturi pentru o ... Nu prea vad fete pe aici...de ce nu? Eu sunt Andreea, am facut si fac in continuare gimnastica dar de 2 luni fac culturism :)e super, imi place tare mult, ma faca sa ma simt "altfel"; nu-mi pasa de ce zic ceilalti, ceva de genul : ... Jurnal Dragos De 2 saptamani m-am reapucat de sala(inainte am facut 1/2 luni sala) Am 15 ani ,61 kg (pt moment) , 177cm inaltime si 31 cm in brat.De gand am inceput sala am incercat sa mananc mai sanatos,prin ... cat aveti in brat? brv LEO..respect..arati f bine..ai aproape 50 in brat si stiu kum e...pe akl am trecut si eu cu multa munka depusa numai k eu sunt cv mai mik de inaltime....se vede ca e muncit cu greu bratul ... Alpha Salut:) Ma numesc Draghici Emilian,am 19 ani 1,78 si 65 kg. Well...am inceput recent sa trag de fiare,de la 1 septembrie "07&fac la un prieten acasa,iar de la 1 octombrie ma voi muta la sala,ca ... Buget mic pentru... MANCARE Salut , nu imi permit sa mananc idneajuns de multa carne incat sa construiesc masa, asa ca am facut un calcul, si a iesit cam asa, cu 5 lei pe zi acopar 109 grame proteine,si anume : 300grame paine ... Record indreptari Cu cat ati bagat cel mai mult la indreptari? Eu am bagat azi maxim 100 kg 6 repetari.Urmeaza sa mai cresc greutatea saptamana viitoare si tot asa.. 140 kg / 6 repetari. Am inceput indreptarile ... Antrenament 4 zile Buna ziua. Adi ma numesc, am 20 de ani, 186cm si 64kg...ectomorf extrem rau de tot :P Trag de fiare de 1 an si vreau sa-mi schimb antrenamentul. Ce ziceti de asta? Luni: piept-deltoizi Marti: ... Antebratul mai puternic ca bratul. Salut De curand am observat ca antebratul meu este mai puternic decat bicepsul. Mai exact fac cu aceiasi greutate pe biceps 3 seri cate 8 ridicari , si pe antebrat 3 seri cate 40 -50 . Cemi ... Pareri Dymatize Creatine & Creatine FX Buna Ziua! As vrea sa va intreb ce parere aveti despre Dymatize Creatine 300g si Creatine FX. Care este mai "puternica" ? Am un amic care a folosit Creatine FX si l-a facut foarte mare...era un ... Johnny Ma cheama Razvan,am 16 ani,sunt din Targu Mures ,am deja 7 luni de sala,m-am apucat de sala in dorinta de a mai pune ceva kg pe mine ceea ce am si reusit. Primele 2 luni au fost cam de invatare,am ... Probleme coate Am la nivelul coatelor o problema de ordin medical care ma incomodeaza in mod deosebit in timpul antrenamentelor, mai ales in ultimul timp aceasta problema a inceput sa se agraveze La toate miscarile ... Pentru baietii care folosesc STEROIZI Inainte sa folositi Steroizi,uitati-va la niste efecte ... |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
