Cauta "Total Mass 4200 "Rezultate 1231 - 1245 din 2091 Masa+cardio!?!? Salut, ma numesc Alin si de curdand m`am reapucat de sala dupa o pauza de 6 luni... am inceput sa iau si eu niste suplimente, caci inainte nu luam si fff greu puneam cv sau doar forma si mai ales pe ... tot produse romanesti da stiu k sa discutat in zilele trecuta despre subiectu asta.stiu k redis e de cacat,dar de unde stiti k baga nu stiu ce in produse si k mint in leg cu compozitia?despre pronutrition aveam o parere ... Necesarul zilnic de calorii pentru mine Mi-am calculat totalul de calorii/zi si este de 2100.Acestea zic ca ar trebui impartite in felul urmator: 50% carbo 20% proteina 10% grasimi Mentionez ca am 59kg 1.72m fac sala de 1 an si 2 ... Prima zi de sala Vreau sa am apuc si eu de sala si vreau sa stiu daca e bine sa iau suplimente din prima zi?Pe toti pe care i-am intrebat or spus ca ei fac pe curat(oricum nu-i cred,dar cer parerea unor ... soia pt femei Ce ziceti e bun izolatul din soia pentru femei pentru slabire/definire? [quote]Ce ziceti e bun izolatul din soia pentru femei pentru slabire/definire? [/quote]Da. [quote]Ce ziceti e bun izolatul ... Ce sa MAI iau?! Salutare tututor! Pt inceput ,tre sa spun ca acest site este binevenit :ok: Am o mica problema care ma macina!!!:((Nu am postat subiectul asta degeaba!Am probleme atat cu cresterea in masa musculara ... 5 zile/sapt; ectomorf; deficit pecto, delto, brate Sunt incepator, ectomorf, 1 luna in cap, deficitar la pectorali, deltoizi, bicep si triceps, efectuez 5 antrenamente pe ... Echipamente Pentru Acasa ... Stiu ca suna a incepator ... Se pare ca o sa ne darame insa sala ... este vorba de cea din cadrul complexului de langa strandul Tineretului ... Vin de peste doi ani aici fiindca este in drumul spre ... alimentatie salut!sunt catalin am 1.67 si 60kg.am facut sala vreo 5 luni si in astea 5 luni am crescut de la 54kg la60kg.dupa asta am facut pauza vreo 2 luni si am slabit pana la 58 de kg.acum mam apucat iar de ... Jurnal jeanioan94 Salutare :rolleyes:, In primul rand imi pare rau daca trebuia sa postez in alta parte, problema mea dar sunt nou pe forum i sper sa nu fii incurcat treburile pe aici. Am 21 de ani, 1m 78, 71 kg. ... Salutare baieti Salut , as vrea sa imi postez si eu programul meu care il practic la sala , : Luni : Biceps + Abdomen Marti : Triceps + Picioare ( toti 3 muschii ) Miercuri : Triceps + Piept Joi : Trapez + ... Ma doare stomacul de la proteine Am luat Mega Mass 2000 de la Weider si am probleme la stomac. Le iau cu aproxitativ o ora innainte de sala cu lapte. Cind merg la sala ma doare stomacul si imi vine sa merg la toaleta... Am gaze ... Stagnare crestere masa musculara de vreo 1-2 luni nici nu mai cresc nici nu mai scad (36 aveam acum 1-2 luni in brat 36 am si acum ) . . . ce e de facut ? [quote] Nu are rost postul tau sincer ... si te rog sa nu mai continui cu ... Hernie de disc Hello, Aveti ceva propuneri pt. exercitii care sa nu afecteze hernia de disc? Din pacate se pare ca fratii de pe forum se ocupa cu altceva... De ce nu pui o intrebare despre steroizi sa vezi ... Vince Gironda 8x8 Salut!Cum zice si titlul as vrea sa incep antrenamentul lui Vince Gironda 8x8.As vrea sa stiu si parerea voastra in legatura cu antrenamentul.Ce este bine,ce nu. 1 Piept fluturari declinate 8 X ... |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
