Model de antrenament cat mai eficient
| |
In culturism nu exista retete, nu exista un antrenament ideal, potrivit oricarui sportiv, ce nu trebuie schimbat sau adaptat si care va avea succes indiferent de tipul somatic, alimentatie, etc. Fiecare din noi cautam un antrenament cat mai eficient, insa unul din secretele progresului este variatia antrenamentului, deci ...
|
Cum sa antrenez bratele corect?
| |
Vad ca marimea bicepsul a ramas una dintre cele mai dezbatute teme pe forum si de altfel in viata de zi cu zi. Daca e sa te lupti in marimea unui muschi probabil ca la brand te gandesti. Daca pui pe cineva sa flexeze un muschi, probabil ca bicepsul va fi muschiul ales. Oricum ai da-o, indiferent ce grupa musculara preferi, ...
|
Antrenament pentru masa musculara la nivel intermediar
| |
Acest antrenament este pentru sportivii aflati la nivelul intermediar spre avansat care se afla in timpul ciclului de dezvoltare de masa musculara. Dupa cum vei observa, antrenamentul acesta are ceva unic (prin comparatie cu antrenamentele pe care le mai insiruiam eu pe aici) intrucat am impartit partile picioarelor pe mai ...
|
Programul de antrenament al lui Lazar Angelov
| |
Dat fiind faptul ca am observat ca din ce in ce mai multa lume se intereseaza de antrenamente si interesul pe tema aceasta trebuie permanent satisfacut, am zis sa va mai prezint antrenamentul unui alt tip respectabil din domeniu. Stiu ca are o baza de fani destul de mare si printre fitness-istii naturali este foarte bine ...
|
Sistemul de antrenament pentru masa musculara GIMU (greutate-intensitate-moderatie-usor)
| |
Am observat ca va plac modelele de antrenament si uneori chiar le incercati. Cand am dat peste sistemul de antrenament de acest gen m-am gandit ca neaparat trebuie sa-l dezbatem. Este un antrenament eficient care implica ciclicizarea saptamanilor in baza greutatii. Astfel, sistemul include o saptamana cu greutati mari, ...
|
Pagina 1 2 din 2
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
