Articole repetari

Tag-uri: Masa musculara, repetari, Greutati, antrenament

Majoritatea celor care merg la sala urmaresc in primul rand dezvoltarea masei musculare. Chiar daca ai mai multe tinte intr-un antrenament, cu siguranta atunci cand "tragi de fiare" vrei sa fii multumit de ce vezi in oglinda, iar in cazul culturismului aceasta se traduce in dezvoltarea muschilor intr-o perioada cat mai ...

Notiuni generale despre antrenament

Tag-uri: program, repetari, seturi, exercitii, incepatori

De ce este nevoie de un program? Acesta este, alaturi de alimentatie, unul dintre cele mai delicate aspecte ale culturismului, intrucat exista o multitudine de puncte de vedere, care adesea se contrazic. In culturism lucrurile nu stau ca in stiintele exacte. Altfel zis, nu se poate elabora un program standard, aplicabil cu ...

De cate repetari e nevoie pentru brate uriase

Tag-uri: exercitii, brate, repetari, serii, biceps, triceps, brate, extensii, flotari, greutati libere

Mult timp s-a considerat ca multe repetari inseamna crestere musculara. Cu timpul, insa, specialistii in domeniu au analizat situatia si au concluzionat ca nu repetarile sunt importante, ci greutatea cu care faci exercitiul si sa lucrezi corect. In mod normal, culturistii prefera sa faca maximum 6 repetari per serie si sa ...

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Dymatize
Dymatize Elite Whey Protein 2.200g + Baton Excelent
198 lei

Sondaj:

Care e grupa ta musculara preferata?

Membru	Parola