Cauta "Total Mass 4200 "Rezultate 1486 - 1500 din 2091 alimentatie definire salut ,am inceput un program ptr definire de vreo 12 zile ,am scazut in greutatea cam 5kg aveam 95 de kg acum am 90, acum vreau sa stiu daca este bine ce manac : la ora 10.00 2 iaurturi 0% si 2 ... Striere muschi Salut. Am 16 ani sunt destul de slab si as dori sa castig niste masa musculara. Am inteles ca sunt doua faze: crestere si striere/definire. Avand in vedere faptul ca sunt slab acea definire ar ... Dieta+Sala - New lifestyle Salutare. De 2 saptamani m-am reapucat de sala, si as vrea sa si slabesc. Vreau sa continui cu sala, dar in acelasi timp sa am o dieta astfel incat sa sa pot slabi 10kg, timpul nu conteaza, dar sa ... Confuz! Nu gasesc programul ideal pt. brate...Fac sala de aproape 2 luni si nu ii dau de capat... La biceps fac 4 exercitii a cate 3 serii fiecare (12- 10- 8 repetari); Flexii cu bara dreapta, ... Jurnal personal - sTilL [quote]Cateva poze facute azi ( 04.02.2009 ) in zi de pauza ... Jurnal AdrianCT Salut ma numesc Adrian si fac sala de aproximativ 4-5 luni, am 18 ani 80kg si 1,80m inaltime. Mai fac si tennis de cimp de 6 ani. Program: - de vara -Luni 10:30 antrenament tennis -Marti 10:00 ... GANTERE Vand gantere pentru fitness nichelate,pret convenabil. [quote]Vand gantere pentru fitness nichelate,pret convenabil.[/quote] kg, aspect, pret ? [quote]cu ofertele...in alta parte..stiam ca nu ... Jurnal Alex Salut, Acum mananc in jur de 3500 de calorii. Peste 1 saptamana plec in concediu iar cand ma intorc vreau sa merg sa imi fac niste analize sa imi calculez exact rata metabolica si necesarul de ... recomandati-mi un program ! Sal numele meu este Alex am 15 ani , 1.74 inaltime si 70 kg si de 2 luni am inceput sa merg la sala si am o problema legta de programul pe care mi lam facut eu si as vrea sa stiu daca e bun Luni : ... Jurnal Birausergiu Am o intrebare: Numarul maxim de serii total per antrenament adica totalul seriilor pt cele 2 grupe de muschi trebuie sa fie 14 maxim? sa grupez in asa fel incat sa am 14 serii? ca de obicei am mai ... Jurnalul lui Fab [quote] Am grasime pe abdomen si ma deranjeaza destul de tare...Am sa revin cu o poza pentru a vedea ce ma deranjeaza. Eu sunt de parere ca, daca o sa am o alimentatie ok si continui exercitiile cu ... Cum elimin apa din corp? Salut ! am si eu o intrebare! Am 1,78 si 80 de kg ! As vrea sa ma mai definesc putin si sa elimin apa din corp! Ce metode as putea sa folosesc? Multumesc frumos pt raspunsuri ! O sa va tin la curent ... Shake proteine vs complex de aminoacizi Va salut Ma gindesc sa renunt la cele doua shake-uri de proteine si sa incerc suplimentarea cu aminoacizi inainte de mese si dupa antrenament. Ma gindeam undeva in jurul a 20-30 bucati pe zi. De ... Suplimentele cu carbo si ingrasatu' De ce marea majoritate ne ingrasam cand luam suplimente de genu mega mass sau altele, cu concentratie mare de carbohidrati??? [quote]pt k asa e si normal,ce intrebare...gainerele au procentaje mare ... Suplimente PROLAB! Discutati aici doar despre suplimentele prolab. ce'i drept cu lapte sunt putin mai bune, dar nu prea !! [quote]n-large 2 de ciocolata are gust de cauciu si de carton si putin sec si nu cred ca ... |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
