Cauta "Total Mass 4200 "Rezultate 1666 - 1680 din 2091 Jurnal k1do Am 17 ani 58 kg 1.72m fac sala de 1 an si 4 luni dar fara rezultate,in tot acest timp am pus doar 3-4 kg din care si grasime (pe piept si abdomen). [b]Alimentatia:[/b] masa 1: un shake ... Jurnal Mihai N Salutare! Fac sala constant cam de 3 luni. Am 63 kg, inaltime cam 1.73-74. Am slabit vara trecuta de la 73 kg, insa am ramas cu ceva grasime pe burta/abdomen. In rest sunt ok. V-as ruga sa-mi ... jurnal vladimir Salut am 16ani 64kg 167cm si practica acest sport de ceva timp Cu alimentatia stau bine 4-5 mese pe zi. programul de antrenament ar fi cam asa : luni - piept si biceps marti pauza miercuri ... Program de slabit! ( AJUTOR! ) Salutare, de vreo 2 saptamani am inceput un antrenament la sala pentru slabire, tin sa precizez ca am 20 de ani 1.75cm si 101kg :)..Nu am facut sport de performanta si sunt 100% apt fizic ( daca are ... Jurnal Bogdan95 Salut , am o problema si m.am gandit sa mi deschid un jurnal sperand sa ma ajutati cu cateva pareri. Am 15 ani , mai am 3 luni si fac 16 . Sala fac din februarie 2011..pauza in iulie..am inceput ... Cele mai eficiente suplimente nutritive -incepator Stiu ca a mai fost subiectul, am cautat o zi intreaga pe forumuri dar sunt doar franturi. Am inceput antrenamentul de cateva zile, si am de gand sa ma tin de el. Ce suplimente nutritive imi ... BCAA Puteti sa-mi spuneti ce credeti despre BCAA..pentru mine ar fi al doilea cel mai important supliment de luat, dupa proteina, care ar fi ON 100 % Whey GOld..si nu in ultimul rand, sa-mi recomandati un ... Latimea spatelui Va salut. am o intrebare legata de latimea spatelui. din zona umerilor pana deasupra taliei. cat de mult conteaza latimea genetica si cat de mult poate "ajuta" trasul de fiare in acest ... Jurnal BoboM [quote] un exemplu bun de suplimentul ala?[/quote] eu folosesc Pro Whey de la pn. in trecut am folosit GFX si CreatineProMass. dar astea sunt la alta categorie. Buna seara, in primul rand as ... Jurnal Cristi Salut.Numele meu este Cristi am 22 de ani 1.77 si 81 de kg(momentat).In februarie anul trecut am pus piciorul in prag si am zis ca ma apuc de sala ca nu se mai poate doar cu bere , tigari , junk food ... daca lucrez lombarii,afecteaza coloana? Salut,citesc forumul asta de o saptamana si m-am gandit sa imi fac cont,poti sa inveti ceva nou. Problema mea este urmatoarea: Daca lucrez extensia spatelui la aparat...lombarii,imi afecteaza in ... Achizitie bara olimpica Salutari As vrea sa-mi cumpar o bara olimpica sau ma rog o haltera la dimensiunim olimpice, 220cm la 20kg. Nu vreau sa dau o avere pe ea, caut ceva ok dar undeva intre 400 si 500 ron. ... am o intrebare am 49 kg,170 cm si merg l sala de o saptamana.as vrea sa stiu ce fel de exercitii sa fac ca sa slabesc si sa mi tonifiez muschii,dar foarte putin,sa nu se vada masa musculara si sa nu mi creasca ... Jurnal Undisputed Salut. Am 18 ani 1.80 m, ~76kg, bodyfat ~13%. Antrenament : luni: piept+spate miercuri: picioare+trapez+abdomen vineri: brate(biceps+triceps+antebrate) Alimentatie: Ora 08: Fulgi de ... Riscuri ? ce efecte negative au suplimentele asupra corplui ? daca iau suplimente, cand fac analize se descopera in sange ? am citit pe forum ca daca mergi la sala,iei suplimente, si te lasi 1 saptamana, ... |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
