Cauta "Total Mass 4200 "Rezultate 1831 - 1845 din 2091 SERIILE "...eu fac 20 de serii la piept dar fac DOAR PIEPT IN ZIUA AIA!!! DECI IS 20 IN TOTAL,mai bag abdomen sau gambe,tu daca faci 12 serii la piept si daca mai faci 10 sau 8 la triceps daca mai faci in ... cat aveti in brat? [quote]in general conteaza mai mult cum arata bratul,nu citi cm are?cu putin ajutor(steroizi)oricine poate face un brat masiv:ok:cunosc persoane care in 10 luni au pus 25kg de masa musculara si.....in ... Jurnal BmX Ma numesc Florin, am 17 ani, 67 kg, 1.71 m inaltime. Sunt ectomorf si fac sala de la 15 ani cu intreruperi. OBIECTIV: MASA MUSCULARA [b]PROGRAM:[/b] LUNI : PIEPT + TRICEPS MARTI : ... Jurnal sZoTaK M-am gandit sa-mi deschid un jurnal, ca oricum peste 2 zile revin la antrenamente..slava Domnului'. O sa postez aici tot ce tine de antrenament, suplimente, intrebari etc :) [quote]da ma refer la ... Jurnal GabriielE Salutare lume ! Cateva date despre mine: 17 ani, 1.80m, ectomorf, 55kg . Obiectiv pricipal: masa musculara. M-am apucat de sala de o luna cu urmatorul program. Luni: piept Marti: ... Jurnal Liviu89 Salut tuturor. Sunt nou inregistrat pe acest forum insa m-am documentat ceva vreme de aici si iata ca am si eu o problema cu care v-as fi recunoscator daca m-ati ajuta. Fac sala de vreo 2 ani ... Febra la spate ? ... deloc :( Salutare domnilor. Revin si eu cu o intrebare :) : De ce nu fac febra niciodata la spate ? , fac cu greutate destul de mare , in concordanta cu cat cantaresc eu si mereu schimb exercitile , dar ... Jurnal Huang [quote]Am facut Hemoleucograma acum 1 saptamana si mi-a iesit totul ok, am facut si test de helycobacter si a iesit negativ, acum 3 luni am facut o echografie abdominala si totul era in regula, o sa ... steroid pentru forta si energie Va salut domnilor ! Ma aflu intr-o situatie delicata si am nevoie de sfaturile d-voastra. In urmatoarele 2 saptamani voi sustine un examen fizic care cuprinde si o proba de rezistenta de 3000m in ... ANTRENAMENT PIEPT [quote]Voi efectuati impinsul la piept in stilul in care o face Ronnie Coleman de exemplu? Adica o cursa asa scurta? Azi la noua sala mi-a zis antrenorul sa o fac in stilul acela, pentru ca in partea ... Subtierea picioarelor Buna tuturor si bine v-am gasit.Am nevoie de ajutor pe care sper ca-l voi gasi aici.Am 31 de ani,1.60 si 52 de kg.In mare imi place cum arat insa am o problema care se datoreaza constitutiei pe care o ... Jurnalul lui Florin Salut,sunt Florin si am mai postat un topic in sectiunea Alimentatie,pentru a afla ce as putea face sa pun putin in masa musculara,m-am apucat de sala si acuma vreia sa imi fac jurnalul. ... Entorsa genunchi In data de 23.03, am alunecat pe minge, urmand ca piciorul sa fuga anormal si sa simt o trosnitura la genunchiul stang. Primul minut m-a durut ingrozitor. Am stat 30 minute pe tușã, dupa care am ... Cum slabesc rapid? M-ar interesa cum fac sa slabesc de la 60kg cat am acum pe la 48-50 (am 1,60 inaltime). Am incercat o gramada de chestii, dar nici una nu prea functioneaza - slabesc 2kg si ma ingras 3. incearca un ... Naposim [quote] imi aparusera si mie la fel cum ai descris tu....dar erau vreo 3-4 pe mana( tot de la coate in jos ),dar nu am intrerupt ciclul ci dupa vreo 3-4 zile au disparut...... [/quote] Ba ... |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
