Articole deltoid

Tag-uri: exercitii, deltoid, deltoid posterior, fluturari, umar, impins cu haltera, ramat

Deltoidul posterior este muschiul responsabil de forma umarului. Alcatuit din fibre atasate frontal, lateral si posterior, deltoidul se implica foarte mult in ridicarea umarului, dar este responsabil de tragerea bratelor in spate. Este atasat de osul umarului (scapula) si de humerus. Atunci cand vorbim despre extensia ...

Vrei un piept masiv? Iti spunem noi cum!

Tag-uri: piept masiv, fluturari, impins, umeri, deltoid

Probabil cea mai controversata grupa musculara este pieptul. Toti amatorii de culturism, dar si profesionistii isi fac probleme pentru cresterea lenta a muschilor pectorali. Explicatia anatomica pentru faptul ca pieptul nu creste la fel de intens ca si ceilalti muschi din corp este ca celulele musculare din zona aceasta ...

Antrenament soc pentru umeri

Tag-uri: program, deltoid, umeri, fluturari, impins, ramat

Vrei sa ai umeri bine definiti, rotunzi si plini? Uite ce invatam din exemplul culturistilor americani. Expertii in culturism de peste Ocean folosesc serii multiple cu greutati mari, la exercitiile compuse, precum cele de impins deasupra capului cu bara sau cu ganterele din sezand si ramat vertical cu bara, insa isi ...

Exercitii deltoid

Tag-uri: exercitii, deltoid, umeri, impins cu gantere, ridicari cu gantere

Asemeni tricepsului, deltoidul este solicitat de catre majoritatea exercitiilor destinate pieptului si spatelui, de aceea trebuie sa fii atent cum iti organizezi antrenamentul. Nu solicita intens deltoidul, direct si indirect, in cadrul aceluiasi antrenament. Aceasta zona este una dintre cele mai predispuse la accidentari ...

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Dymatize
Dymatize Elite Whey Protein 2.200g + Baton Excelent
198 lei

Sondaj:

Care e grupa ta musculara preferata?

Membru	Parola