Exercitii la cabluri pentru cresterea masei musculare
| |
Atata vorbim despre exercitii cu gantere, bare, poate chiar si cu greutatea propriului corp ca parca niciodata nu acordam si noi niste atentie binemeritata exercitiilor la cabluri. Exercitiile la scripete ofera o nota de varietate extrem de importanta cand efectiv nu mai niciun chef sa te asezi pe langa o banca si sa ...
|
3 modele de antrenament pentru deltoizi
| |
Din nou revin cu un antrenament pentru umeri. Recunosc ca este o grupa pe care o antrenez cu placere si imi si place sa variez destul de mult. Azi o sa-ti propun mai multe antrenamente pentru deltoizi, in functie de diverse obiective.
Inainte de antrenamentul pentru umeri
antrenamentele nu includ seturi de incalzire, ...
|
Cele mai bune exercitii pentru umeri pe care trebuie sa le incerci
| |
Se stie ca umerii sunt in general o grupa destul de chinuita, poate chiar prea superficial antrenata umeri. Nici nu prea avem des satisfactia febrei musculare dar, fie, vorba intre noi, niste deltoizi rotunzi si dezvoltati tridimensional chiar iti ofera un aspect senzational. Plus ca am scris si niste exercitii pentru ...
|
Programe de antrenament din toate unghiurile pentru umeri
| |
Umerii probabil ca sunt cam cea mai folosita grupa musculara a partii superioare a corpului. Ii pui in functiune la fiecare actiune pe care o faci. Umerii au o rotatie de aproape 360 de grade, deci este mai mult decat imperios sa ii ajuti sa se dezvolte... Asta ca sa nu mai vorbim si despre cat de impresionant este sa ai un ...
|
Antrenament de 5 zile pentru un spate lat si armonios dezvoltat
| |
Azi ma adresez celor care considera ca au ca grupa deficitara spatele. Nu merg in general pe principiul ca trebuie sa ca ar fi bine sa lucrezi o grupa deficitara de doua ori pe saptamana, insa acest antrenament cred ca va fi unul eficient in special pentru intermediari.
Este un antrenament solicitant avand in vedere ca va ...
|
Antrenament pentru umeri si brate
| |
Desi este un antrenament scurt (tot mi s-a spus ca unora efectiv nu le place sa stea mult la sala, dom'le, asa ca sa mai recomand si antrenamente scurte), eu spun ca poate da rezultate foarte bune pentru dezvoltarea umerilor si a bratelor.
Antrenament pentru umeri si ...
|
Antrenament pentru spate si umeri cu Valentin Vasile
| |
Saptamana trecuta s-a materializat antrenamentul cu trainerul World Class, Valentin Vasile, antrenament castigat in urma concursului organizat acum cateva saptamani.
Valentin Vasile este antrenor personal licentiat de Scoala Nationala de Antrenori, specialist in nutritie sportiva acreditat de catre International Sciences ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
