Articole Masa musculara

Este posibil sa dezvolti masa musculara si sa slabesti in acelasi timp?

Tag-uri: slabit, Masa musculara, proteine, carbohidrati, grasimi, plan alimentar

Perioada de iarna este probabil pentru multi dintre noi si perioada de masa, e o metoda destul de clasica ce ne va folosi ulterior pentru a ne defini pentru mult asteptata vara. Desi multi se pare ca inca nu au auzit, principiul numarul 1 in culturism este acela ca nu poti slabi si dezvolta masa musculara in acelasi timp. ...

Cum ar trebui sa arate alimentatia si antrenamentul unui ectomorf?

Tag-uri: carbohidrati, grasimi, Masa musculara, antrenament, program, alimentatie, proteine, ectomorf

Am studiat cu interes in ultimul timp profilul unui ectomorf. Poate datorita aparitiei a noi "jurnalisti" printre membrii Culturism.ro sau poate din cauza ca ma tot innebuneste colegul meu ectomorf ca vrea si el "sa puna ceva pe fizic". Sper ca acest articol sa te ajute in cazul in care te simti frustrat de faptul ca esti ...

Pain and Gain: Cum a pus Mark Wahlberg 18 kg de muschi in 2 luni

Tag-uri: Mark Wahlberg, Dwayne Johnson, The Rock, Daniel Lugo, pain and gain, program, Masa musculara

Daca stau bine sa ma gandesc nu prea am vazut poze cu Mark Wahlberg sau Dwayne Johnson "The Rock" - out of shape, poate au mai existat mici scapari, insa in general s-au mentinut intr-o forma destul de buna, Mark fiind chiar destul de renumit la capitolele biceps, piept si abdomen, iar despre Dwayne nu cred ca mai este ...

Delta Training System, cel mai avansat program de antrenament si nutritie din Suedia, acum si in Romania

Tag-uri: slabire, antrenament, bogdan moldoveanu, alex constantin, delta training system, advertorial, world class, Masa musculara

Transforma-ti corpul in 90 de zile, scade din tesutul adipos cu 40% sau creste-ti masa musculara cu pana la 30%. Direct din Suedia a ajuns acum si in Romania, via World Class, Delta Training System, cel mai avansat program de antrenament si nutritie. Este adevarat ca in general oamenilor le este greu sa isi modifice stilul ...

Ce este antrenamentul CrossFit si ce avantaje prezinta

Tag-uri: gimnastica, genuflexiuni, flotari, tractiuni, slabire, tonifiere, Masa musculara, advertorial, crossfit, Kettler

CrossFit este un program de fitness, in sistem circuit, care are ca scop dezvoltarea puterii, musculaturii si imbunatatirea conditiei fizice avand la baza miscari functionale executate la intensitate mare. Programele Cross Fit se bazeaza pe cele mai bune elemente dintr-o mare varietate de sporturi si metode de formare, pe ...

Ce alimente si vitamine favorizeaza dezvoltarea masei musculare?

Tag-uri: carbohidrati, proteine, nutritie, avocado, somon, vitamina C, Masa musculara, vitamine

Dupa o dieta drastica sau aflati la prima experienta de "masa" sau "bulking", unii baga in ei toate prostiile, de la junk food pana la suplimente alimentare luate fara noima, in numele cresterii rapide in masa musculara! Evident, aceasta nu este cea mai buna forma de a consolida o musculatura puternica si fara grasime. ...

Program 4 zile pe saptamana cu plan alimentar pentru forta, masa si rezistenta

Tag-uri: plan alimentar, rezistenta, forta, Masa musculara, zile pe saptamana, program

Acest program de antrenament are scopul ca tu sa poti evolua in ceea ce priveste greutatile pe care le folosesti, dar si in ceea ce priveste dezvoltarea ta musculara. Muschii vor fi "loviti" de seturi pentru forta, seturi pentru masa si seturi pentru rezistenta. Antrenamentul pe scurt Scop principal: dezvoltare ...

Este postul intermitent o alegere buna?

Tag-uri: metabolism, Masa musculara, nutrienti, post intermitent

Hai sa abordam un subiect hipercontroversat, in opinia mea. L-am auzit dezbatut la sala, descris in diverse reviste si abordat si pe forumul Culturism.ro: "intermittent fasting" sau "postul intermitent". Poti creste in masa musculara si sa pierzi din grasime renuntand la mesele servite la 2-3 ore? Aceasta noua idee vine ...

Cat de mult imi pot creste masa musculara?

Tag-uri: Masa musculara, crestere, john mccallum, perimetru, masura, incheietura mainii

Ca antrenor, am auzit de nenumarate ori intrebarea: "Cat de mult imi pot creste masa musculara? Ce circumferinta va avea bratul meu? Dar pieptul?" sau afirmatii ca: "Vreau sa obtin maximul de masa musculara!". Bun, dar care sunt valorile maxime pe care le poate atinge corpul tau? Pentru a putea sa facem anumite prognoze in ...

Dieta Ketogenica pentru definire si masa musculara

Tag-uri: dieta, keto, dieta ketogenica, Masa musculara, slabire, proteine, grasimi, carbohidrati, cetone, definire

Principalul beneficiu al dietelor ketogenice este ca acestea imbunatatesc capacitatea organismului de a utiliza grasimile ca forme de combustibil, spre deosebire de dietele ce includ carbohidrati, care nu reusesc decat sa dauneze acestui proces. Realizata corect, aceasta poate conduce la rezultate spectaculoase rapid. Cum ...

Bazele construirii masei musculare

Tag-uri: Masa musculara, repetari, Greutati, antrenament

Majoritatea celor care merg la sala urmaresc in primul rand dezvoltarea masei musculare. Chiar daca ai mai multe tinte intr-un antrenament, cu siguranta atunci cand "tragi de fiare" vrei sa fii multumit de ce vezi in oglinda, iar in cazul culturismului aceasta se traduce in dezvoltarea muschilor intr-o perioada cat mai ...

Poti imita efectul steroizilor prin dieta? Specialistii americani spun ca da!

Tag-uri: steroizi, carbohidrati, dezvoltare masa, Masa musculara

De ceva vreme, specialistii americani in nutritie si culturism au anuntat o noua dieta revolutionara, se pare, prin efectele sale aproape identice cu cele ale steroizilor asupra organismului. Ideea de baza pe care au concluzionat-o in urma studiului este aceea ca, desi multa vreme, toti expertii in nutritie si culturism ...

Cum alegem greutatile

Tag-uri: Striere, Masa musculara, Greutati

Aceasta intrebare este pe buzele tuturor celor care practica culturismul. Fie esti incepator si aceasta problema te impiedica sa iti construiesti un program de antrenament eficient, fie esti mai experimentat si cauti o incarcatura optima care sa iti aduca rezultatele dorite, greutatile folosite sunt esentiale in acest ...

Pagina 4 5 6 7 din 7

Produsele lunii:

Kettler
Banca multifunctionala KETTLER HERK

~~3299 lei~~ 2804 lei

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?