Articole Masa musculara

Antrenament masa musculara si plan alimentar pentru intermediari

Tag-uri: antrenament piept, antrenament brate, Masa musculara, antrenament 5 zile, plan alimentar

Acest antrenament loveste fiecare grupa musculara separat, fiind un antrenament suficient de intens pentru a fi necesara o pauza adecvata pana la urmatoarea sesiune de exercitii dificile pentru aceeasi grupa musculara. Desigur, trebuie sa ai grija sa tragi suficient de tine pentru a atinge o intensitate adecvata. Asta nu ...

Antrenament pentru incepatori cu variatie de greutati

Tag-uri: antrenament incepatori, antrenament 4 zile, Masa musculara, dezvoltare masa musculara

Antrenamentul propus este unul care zic eu ca este adecvat chiar si unui incepator intr-ale culturismului. Prin urmare, din nou, avem un antrenament pentru incepatori, care sper ca va fi citit cu placere si aplicat cu aceeasi placere de catre toti cei care nu stiu ce sa faca in momentul in care pasesc intr-o ...

Antrenament pentru incepatori pentru arderea grasimilor si conditionare fizica

Tag-uri: antrenament incepatori, antrenament 4 zile, arderea grasimilor, slabire, definire, Masa musculara

Vad ca nimeni nu mai are rabdare atunci cand vine vorba despre cresterea masei musculare sau slabire, toata lumea vrea sa vada rezultate in cel mai scurt timp posibil si daca se poate fara a gandi foarte bine strategiile. De data asta vin cu un antrenament pentru slabire, antrenament adecvat si pentru incepatori, cu care eu ...

Gama completa de suplimente Muscle Line acum pe site-ul Mega Proteine

Tag-uri: suplimente, megaproteine, muscle line, slabire, Masa musculara

Suplimentele Muscle Line fac parte dintr-o categorie de produse de cea mai inalta calitate. Fiecare supliment in parte a fost conceput pentru a raspunde cerintelor variate ale sportivilor, amatori sau de performanta. Bogate in nutrienti, suplimentele Muscle Line, satisfac cele mai exigente preferinte. Dieta echilibrata si ...

Antrenament upper / lower body pentru dezvoltare masa musculara

Tag-uri: antrenament masa, impartire grupe, antrenament 3 zile, antrenament 4 zile, upper lower body, Masa musculara, plan antrenament

Asa cum am mentionat si in titlu, iti voi da un model de antrenament upper/lower body, model de antrenament indicat atat incepatorilor, cat si celor care vor sa mai aduca o schimbare in cadrul programului de la sala. Este destul de evident cum va fi impartit antrenamentul pe grupe, parte superioara/parte inferioara, cu ...

Plan alimentar pentru masa musculara

Tag-uri: plan alimentar, alimentatie masa, ce sa mananc, Masa musculara, dieta, fulgi ovaz, curcan, piept pui

Revin cu partea de articol promisa saptamana trecuta, cand am vorbit despre antrenamentul pentru masa musculara. De data aceasta expun un mic plan alimentar pentru cei care vor sa depuna masa musculara intr-un mod cat mai curat. Asa cum am mentionat in cazul antrenamentelor, si planul alimentar va fi mentinut cat mai ...

Antrenament pentru dezvoltarea masei musculare in 20 de saptamani

Tag-uri: Masa musculara, plan antrenament, antrenament incepatori, ectomorf, dezvoltarea masei musculare, antrenament masa, antrenament 3 zile, antrenament 4 zile

Crearea unui program pentru dezvoltarea masei musculare se pare ca inca ridica destul de multe probleme multora dintre cititorii nostri iar in intampinarea acestei nevoi am decis sa vin cu o propunere de antrenament in 3 etape care ar trebui sa te ajute sa pui masa musculara in 20 de saptamani aproximativ. Descrierea ...

Principii si plan de antrenament pentru incepatori

Tag-uri: antrenament 4 zile, Masa musculara, program, incepatori, principii

Cei mai multi dintre noi avem un fel de "eroi" pe care ii admiram, idolii, sursele noastre de inspiratie, cei al caror fizic si a caror atitudine (pentru ca despre asta vorbim in acest context) ne impresioneaza pana in punctul in care devin mobilul evolutiei noastre. Nu stiu cat de indicat este sa ne uitam prin ograzile ...

Antrenament pentru masa musculara la nivel intermediar

Tag-uri: antrenament, intermediar, Masa musculara, antrenament masa, antrenament biceps, antrenament piept, flexii, impins

Acest antrenament este pentru sportivii aflati la nivelul intermediar spre avansat care se afla in timpul ciclului de dezvoltare de masa musculara. Dupa cum vei observa, antrenamentul acesta are ceva unic (prin comparatie cu antrenamentele pe care le mai insiruiam eu pe aici) intrucat am impartit partile picioarelor pe mai ...

Mancatul seara. Fructele ingrasa. Grasimile ingrasa. Miturile alimentatiei sanatoase

Tag-uri: grasimi, fructe, slabire, Masa musculara, proteine, deficit caloric,

Ma ingras daca mananc seara? Trebuie sa am o cheat day? Ma ingrasa fructele? Conteaza caloriile din fibre? Sunt mituri? Trebuie sa tinem cont de ele? Ia sa vedem cam care sunt cele mai perpetuate mituri actuale legate de nutritie. Zilele astea am citit despre tot felul de subiecte legate de alimentatie si despre diverse ...

Care sunt avantajele si dezavantajele exercitiilor la aparate. Model de antrenament full body

Tag-uri: Masa musculara, dezvoltare forta, executie corecta, avantaje, full body, antrenament aparate

Nu esti inca fan al ridicatului de gantere si bare cu greutati? Poate ca inca nu te simti sigur pe tine cand intri in sala si preferi sa nu te avanti in executarea unor exercitii pe care nu le cunosti inca si care te expun riscului de a te accidenta. Iti propun prin urmare niste antrenamente full body care includ exclusiv ...

Ce trebuie sa mananci pentru a pierde din grasime

Tag-uri: slabire, Masa musculara, proteine, grasimi, carbohidrati, dieta, alimente interzise, apa

In continuare apar o gramada de cereri de planuri de slabire, definire, planuri alimentare pentru scaderea in greutate cat mai rapida care, desi par uneori coplesitoare, odata ce ai invatat regulile de baza si vei face modificarile adecvate in stilul de viata, vei fi pe calea catre o viata cu sanatate la cote maxime. Se ...

Sfaturi esentiale pentru scaderea in greutate

Tag-uri: Masa musculara, metabolism bazal, slabire, carbohidrati, grasimi, tesut adipos

Nu stiu voi, dar eu sigur am trecut pe aici: m-am saturat, am vrut sa slabesc, am ales o dieta pe care ori nu o cunoscteam foarte bine, ori imi restrictiona atat de mult caloriile si optiunile alimentare incat ma facea sa ma simt mizerabil de prost. Faci sala din greu, iti pierzi energia, iti pierzi cheful de a mai face ...

Ce efecte benefice si ce efecte adverse au amino acizii?

Tag-uri: aminoacizi, carnitina, tirozina, arginina, creatina, energie, BCAA, Masa musculara, boli inima, ficat

Amino acizii. De cate ori nu se arunca aleatoriu cu aceste cuvinte fara sa se stie despre ce e vorba! Dar ce rol joaca in dezvoltarea musculara, slabire si fitness? Ce efecte au de fapt asupra organismului? De fiecare data cand mai aud ca se deschide subiectul proteinelor sau al amino acizilor, observ ca multi indivizi ...

Antrenament pentru forta si masa musculara 8x8 oferit de Vince Gironda

Tag-uri: multe seturi, greutati mari, model antrenament, forta, Masa musculara, impins, flexii, program, vince gironda

Vince Gironda, cel care a fost supranumit si Iron Guru, a avut intotdeauna ca motto antrenarea fiecarei persoane in mod personalizat, in functie de organism si de abilitatile pe care le prezenta. Am incercat totusi sa insumez cateva idei generale ale metodei sale de antrenament. Pentru inceput precizez ca Vince nu a crezut ...

Pagina 1 2 3 4 5 6 7 din 7

Produsele lunii:

Kettler
SET GANTERE CU STAND

~~419 lei~~ 356 lei

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?